Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

die Ursachen von Blähungen zum einen in einem Schwächezustand der Milz, bedingt durch falsche Ernährung mit zu viel fetten Speisen, zu vielen Süßigkeiten sowie übermäßig vielen Milchprodukten bei gleichzeitig zu wenigen Ballaststoffen. Zum anderen können auch beständige Sorgen die Milz nachhaltig schwächen.
    Außerdem rühren Blähungen nach Auffassung der chinesischen Medizin von einer Stagnation der Leberenergie her. Dieses Leber-Qi ist u. a. zuständig für die Darmbewegungen; ist es beeinträchtigt – ausgelöst durch Wut, Frustrationen und unausgelebte Gefühle –, bleibt der Nahrungsbrei im Darm liegen und beginnt zu gären.
    In ganz seltenen Fällen sind die Ursachen von Blähungen in organischen Störungen zu suchen. Wenn Sie beständig unterstarken Blähungen leiden, sollten Sie eventuellen körperlichen Ursachen mittels ärztlicher Untersuchung auf den Grund gehen.
Die Behandlung

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Diesen allgemeinen Harmonisierungspunkt finden Sie außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe.
MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    Dieser Punkt liegt an der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel und hinter dem Schienbein.
MP 9 – Quelle am Yin-Hügel
    In der Vertiefung, in der das Schienbein in das Knie übergeht, zwischen Wadenmuskel und Knochen liegt dieser Punkt.
LE 3 – Höchste Flut
    Dieser Punkt des Leber-Meridians befindet sich zwischen den Enden (zu den Zehenspitzen hin) der beiden Mittelfußknochen des großen und des zweiten Zehs.

LE 13 – Tor der Ordnung
    Dieser Punkt liegt am Ende der vorletzten Brustrippe.
LE 14 – Tor der Hoffnung
    Wandern Sie mit dem Finger etwa sechs Daumen breit über den Nabel: Unterhalb der Brustwarze liegt das Tor der Hoffnung.
KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel (etwa bei zwei Fünftel der Entfernung zwischen Schambein und Nabel) liegt dieser Punkt.

BL 20 – Transportpunkt zur Milz
    Dieser Punkt liegt am Rücken zwischen dem elften und zwölften Brustwirbel.
BL 21 – Transportpunkt zum Magen
    Diesen Punkt finden Sie am Rücken zwischen dem zwölften Brustwirbel und dem ersten Lendenwirbel.

GB 34 – Quelle am Yang-Hügel
    Diesen Punkt finden Sie seitlich unterhalb des Knies, bei der Vertiefung des Wadenbeinköpfchens.
Bauchmassage
    Massieren Sie im akuten Fall, aber auch dann, wenn Sie regelmäßig zu Blähungen neigen, ein- bis zweimal täglich einige Minuten mit der flachen Hand Ihren Bauch im Uhrzeigersinn.
    Chinesisches Heilrezept
Altbewährt ist ein Brei aus Milchreis und chinesischen Kräutern: Kochen Sie 1 Tasse Milchreis mit 1 EL Lotoskernen und 2 EL geriebenen Jamswurzeln (beides im China- oder Asienladen erhältlich) in 2 Tassen Wasser auf, und essen Sie von dem Brei 1 kleine Portion.
Blasenentzündung
    Die chinesische Medizin betrachtet Entzündungen der Blase als überwiegend psychosomatisch bedingte Erkrankung: Zorn, unterdrückte Lebensfreude oder aufgestaute Gefühle können den Energiefluss im unteren Bereich des Dreifachen Erwärmers (siehe → Seite 44 ) blockieren und dadurch die Krankheitsanfälligkeit der Blase erhöhen.
    Im Zuge von Blasenentzündungen kommt es nur ganz selten zu Fieber. Sollte es sich jedoch einstellen, müssen Sie baldmöglichst zum Arzt gehen, weil in diesem Fall auch Nieren oder Harnleiter von der Entzündung betroffen sein können.
Die Behandlung

MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    Dieser Punkt liegt an der Unterschenkelinnenseite, etwa vier Finger breit über dem Knöchel.
MP 9 – Quelle am Yin-Hügel
    In der Vertiefung, in der das Schienbein in das Knie übergeht, zwischen Wadenmuskel und Knochen finden Sie diesen Punkt.
LE 5 – Kürbisgraben
    Dieser Punkt liegt fünf Daumen breit über der Knöchelspitze.

NI 3 – Großer Bach
    Diesen Punkt des Nieren-Meridians finden Sie an der Fußinnenseite, zwischen dem höchsten Punkt des Knöchels und der Achillessehne.

BL 60 – Kunlungebirge
    Diesen Punkt finden Sie an der Außenseite des Fußes, zwischen Knöchel und Achillessehne an der oberen Kante des Fersenbeins.

BL 23 – Transportpunkt zu den Nieren
    Am Rücken zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel befindet sich dieser Punkt.
LG 4 – Pforte des Lebens
    Gegenüber vom Nabel an der Wirbelsäule, zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel, liegt dieser Punkt des Lenkergefäßes.

KG 3 – In der Mitte zwischen den Polen
    Dieser Punkt liegt auf der