Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

werden.
Die Grenzen der Akupressur
    Die altbewährte chinesische Heilmethode der Akupressur birgt unzählige Möglichkeiten in sich. Doch sie stößt auch an Grenzen und kann nicht in allen Lebenslagen, bei allen Beschwerden und auch nicht bei jedem Menschen bedenkenlos angewendet werden. So kann und soll die Akupressur in keinem Fall eine medizinisch notwendige Behandlung durch den Arzt sowie erforderliche operative Eingriffe ersetzen. Bei schweren gesundheitlichen Störungen und lebensbedrohlichen Erkrankungen, denen schwerwiegende organische Schäden zugrunde liegen, wie etwa bei Arteriosklerose, ist die Akupressur nicht mehr geeignet. Sie bewirkt zwar unter Umständen eine Schmerzlinderung, kann jedoch als Therapie dauerhaft nichts ausrichten. Akupressur ist deshalb nicht anzuwenden bei:
Schweren Herz- und Kreislauferkrankungen
Starkem Bluthochdruck
Lokalen Hautveränderungen im Bereich der Druckpunkte (Eiterungen, Geschwüre, Pilzinfektionen, Narben)
Übertragbaren Hautkrankheiten
Schweren bakteriellen Infektionen
Sexuell übertragbaren Krankheiten
Der Arzt als Partner
    Sie sollten in jedem Fall – vor allem wenn Sie ernstere Probleme mit Ihrer Gesundheit haben – Ihren Arzt darüber informieren, dass Sie sich mit Akupressur selbst behandeln und seine Therapie damit ergänzen und unterstützen möchten. Dies ist immer zwingend erforderlich, wenn Sie in anderen Umständen sind, denn zu bestimmten Zeitpunkten während der Schwangerschaft dürfen einige Punkte keinesfalls gedrückt werden.
    Übrigens: Haben Sie keine Scheu, Ihrem Arzt zu »offenbaren«, dass Sie sich für Akupressur interessieren und diese bei sich anwenden möchten. Immer mehr Mediziner, auch die Vertreter der strengen schulmedizinischen Ausrichtung, öffnen sich alternativen Methoden zur Erhaltung der Gesundheit, insbesondere gegenüber jenen des fernöstlichen Kulturkreises. Die Akupunktur beispielsweise ist in nicht wenigen Praxen fester Bestandteil des Behandlungskanons.
Akupressur für Kinder
    Auch im Bereich der Kinderheilkunde ist die Akupressur gut geeignet, um die kleinen Patienten ohne Nebenwirkungen von vielen Alltagsbeschwerden und kleinen Wehwehchen zu befreien. Neben ihrer heilenden Wirkung kommt dieser sanften Methode aber auch große Bedeutung im psychologischen Bereichzu: Die sanfte Berührung ist eine besonders intensive Form der Zuwendung, die Heilung, Linderung und Entspannung bringt. Ängste verschwinden, und ein Gefühl wohliger Geborgenheit stellt sich ein.
    Bei Kindern akupressiert man prinzipiell auf die gleiche Weise, wie sie im nachfolgenden Behandlungsteil beschrieben wird. Beachten Sie jedoch, dass die Griffe sanfter angesetzt werden und die Stimulierung deutlich kürzer durchgeführt wird. Meist reicht es aus, wenn Sie die einzelnen Akupressurpunkte für 20 Sekunden drücken; länger als eine Minute sollte man in keinem Fall behandeln. Die Moxibustion (siehe → Seite 58 ) ist für Kinder nicht geeignet.
    Beobachten Sie genau, ob sich das Kind bei der Behandlung wohl fühlt. Zeigt es in irgendeiner Weise Ablehnung, brechen Sie die Massage sofort ab. Und denken Sie daran: Bei unklaren Symptomen dürfen Sie auf keinen Fall zögern, mit dem Kind den Kinderarzt aufzusuchen.

Rundum gesund mit Akupressur
    Die sanfte und natürliche Heilmethode der chinesischen Druckpunktmassage bietet nicht nur die Möglichkeit, Energien zu harmonisieren und Blockaden in deren Fluss zu beseitigen, um damit das Wohlbefinden des Menschen zu erhalten. Sie dient auch dazu, das verlorene körperliche und geistigseelische Gleichgewicht und damit die Gesundheit wiederherzustellen. Wie dies in der Praxis geschieht, erfahren Sie in diesem Kapitel.

Das Wichtigste über die Akupressurpunkte
Wie Sie auf den Punkt kommen
    Einerlei, ob akute oder chronische Gesundheitsstörungen: Akupressur kann viele Beschwerden per Fingerdruck lindern und oftmals sogar vollkommen heilen. Der besseren Übersicht halber in alphabetischer Reihenfolge angeordnet, erfahren Sie auf den nachfolgenden Seiten, wie Sie einfache Alltagsbeschwerden mit Hilfe der chinesischen Heilmassage behandeln können. Dabei sind Krankheitsbild und Ursachen der betreffenden Gesundheitsstörung hauptsächlich aus der Sicht der chinesischen Medizin beschrieben. Daran anschließend werden die einzelnen Druckpunkte, die Sie zur Behandlung akupressieren sollen, genannt. Wo diese sich befinden, wird genau beschrieben, damit Sie jederzeit nachprüfen können, ob Sie auch »richtig liegen«.
    Kurz