Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

lokalen Behandlung (siehe → Seite 110 ).

GB 30 – Im Kreis springen
    Am höchsten Punkt des Oberschenkelknochens, direkt hinter dem Gelenkkopf (Hüftkopf) am Gesäßmuskel, finden Sie diesen Punkt zur lokalen Behandlung.
BL 40 – Mitten in der Biegung
    An der Beinhinterseite, genau in der Mitte der Kniekehle, liegt dieser Punkt zur Fernbehandlung (siehe → Seite 111 ).

LG 26 – Mitte des Menschen
    Direkt unterhalb der Nase befindet sich dieser Punkt zur Fernbehandlung.
Konzentrationsstörungen
    Die Ursachen für mangelnde Konzentration sind aus Sicht der chinesischen Medizin sehr vielschichtig. Zum einen können Sorgen, ständiges Grübeln und negative Gedanken die Milz schwächen, zum anderen können Überarbeitung und großer Stress der Niere Energie entziehen. Sowohl Milzschwäche wie mangelnde Nierenenergie setzen die Konzentrationsfähigkeit herab. Außerdem kommen Trauer und Kummer als Ursachen in Betracht, denn diese Gefühle verbrauchen das Herz-Qi, so dass der Geist keine Klarheit bekommt.
Die Behandlung

LG 20 – 100 Zusammenkünfte
    Diesen höchsten Punkt des Körpers finden Sie oben auf dem Schädel, im Mittelpunkt der Verbindungslinie zwischen den Ohrenachsen. Seine Stimulierung wirkt allgemein harmonisierend.

KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel (bei etwa zwei Fünftel der Entfernung zwischen Schambein und Nabel) liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung wirkt allgemein harmonisierend.
KG 6 – Meer des Qi
    Vier Finger breit oberhalb des Schambeins, knapp unterhalb des Nabels, finden Sie diesen Punkt. Seine Stimulierung wirkt allgemein harmonisierend.

NI 3 – Großer Bach
    An der Fußinnenseite, zwischen dem höchsten Punkt des Knöchels und der Achillessehne, liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung baut die Nieren energie wieder auf (siehe Abb. → S. 114 ).
MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    Dieser Punkt auf dem Milz-Pankreas-Meridian liegt an der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel. Seine Stimulierung stärkt vor allem die Milz.

BL 23 – Transportpunkt zu den Nieren
    Am Rücken zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung baut die Nierenenergie wieder auf.
BL 15 – Herzpunkt
    Am Rücken zwischen dem fünften und sechsten Brustwirbel finden Sie diesen Punkt. Seine Stimulierung stärkt die Herzenergie.

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe, liegt dieser allgemeine Tonisierungspunkt. Seine Stimulierung stärkt die Milz.
Kopfschmerzen
    Für die Entstehung von Kopfschmerzen sind nach Auffassung der chinesischen Heilkundigen zahlreiche Faktoren verantwortlich. Da sind zunächst die schädlichen Einflüsse von Wind, Hitze, Kälte oder Nässe, die eine Disharmonie von Qi und Xue, dem Blut, bewirken.
    Auch Ärger, Zorn sowie zu viel Alkohol können Kopfschmerzen auslösen, da sie Yang aus der Leber nach oben steigen lassen. (Angesichts der Tatsache, dass die Augen der Leber zugeordnet werden, ist leicht zu verstehen, warum auch stundenlanges Lesen und Arbeiten am Computer zu Kopfschmerzen führen kann.) Als dritte Ursache kommt eine Schwäche des Dreifachen Erwärmers (siehe → Seite 44 ) im Bereich von Magen und Milz infolge ungesunder Ernährung und anhaltender Sorgen in Frage. Schließlich können Kopfschmerzen die Folgen einer Leere von Qi, Blut und Nieren sein, bedingt durch zu wenig Schlaf, Überarbeitung und dauerhaften Stress.
    Eine organische Grunderkrankung sollten Sie vor der Selbstbehandlung vom Arzt ausschließen lassen. Der Gang zum Arzt ist auch angezeigt, wenn sich die Kopfschmerzen über Tage nicht bessern und auf einen bestimmten Bereich konzentrieren.
Die Behandlung
MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe, liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung hilft bei klimatisch bedingten sowie durch Sorgen und ungesunde Ernährung ausgelösten (Milz- und Magenschwäche) Kopfschmerzen oder wenn diese auf Schlafmangel und Überarbeitung (Leere von Qi und Blut) zurückzuführen sind (siehe → Seite 114 ).

GB 20 – Windteich
    Dieser Punkt befindet sich am Ansatz der Nackenmuskeln, also am unteren Hinterhauptrand. Die alten chinesischen Heiler rieten ihren Patienten, GB 20 bei Wind stets gut zu schützen, denn an dieser Stelle dringe der Wind in den Kopf ein. Die Stimulierung dieses Punktes empfiehlt sich also bei Kopfschmerzen durch Zugluft. Sie hilft