Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

Kniescheibe.
MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    An der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel, befindet sich dieser Punkt des Milz-Pankreas-Meridians.

KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel (bei etwa zwei Fünftel der Entfernung zwischen Schambein und Nabel) liegt dieser Punkt.
KG 6 – Meer des Qi
    Vier Finger breit oberhalb des Schambeins, knapp unterhalb des Nabels, ist dieser Punkt zu finden.
Ausstreichen
    Im Vordergrund steht die Massage der Bereiche, in denen sich die Durchblutungsstörungen bemerkbar machen – also etwa in Händen oder Füßen. Dazu streichen Sie den Meridian, in dessen Umgebung es »kribbelt«, zum Ende der betreffenden Extremität hin mit der flach aufgelegten Hand unter kräftigem Druck aus: bei den Beinen zu den Zehen hin, bei den Händen zu den Fingerspitzen hin. Diese äußerst wirksame Behandlung sollte man – in Kombination mit der Akupressur – mehrmals täglich anwenden, bis die Beschwerden abklingen.
Durchfall
    Aus Sicht der chinesischen Medizin wird Durchfall durch eine geschädigte Milz verursacht, die die Nahrung nicht mehr richtig umwandeln kann. Auslöser der Verdauungsstörung können Kälte, übermäßige Hitze, verdorbenes und unregelmäßiges Essen, zu heiße oder zu kalte Speisen und Getränke, Erschöpfung durch zu viel Stress oder chronische Krankheiten sowie anhaltender Kummer und unterdrückte Wut sein. All diese Faktoren – körperliche und seelische – setzen der Milz zu und schwächen sie nachhaltig.
    Länger anhaltender Durchfall kann, besonders bei Kindern, zu Wasser- und Mineralverlust führen, den Sie durch erhöhte Flüssigkeitszufuhr und durch geeignete Präparate ausgleichen müssen. Wenn sich Ihr Stuhlgang nach zwei bis drei Tagen nicht wieder normalisiert und sich Ihr allgemeines Befinden zusehends verschlechtert, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.
Die Behandlung

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe, finden Sie diesen wichtigen Tonisierungspunkt für den gesamten Organismus.
MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    An der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel, finden Sie diesen Punkt.
MP 9 – Quelle am Yin-Hügel
    Dieser Punkt liegt in der Vertiefung, in der das Schienbein in das Knie übergeht, zwischen Wadenmuskel und Knochen.

KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel (bei etwa zwei Fünftel der Entfernung zwischen Schambein und Nabel) liegt dieser Punkt.
KG 6 – Meer des Qi
    Diesen Punkt finden Sie vier Finger breit oberhalb des Schambeins, knapp unterhalb des Nabels.
KG 10 – Untere Magengrube
    Auf der Verbindungslinie zwischen Nabel und Brustbein, etwa drei Finger breit oberhalb des Nabels, liegt dieser Punkt.
KG 12 – Mittlere Magengrube
    Dieser Punkt liegt vier Finger breit über dem Nabel (bei der Hälfte der Entfernung zwischen Nabel und Brustbein).
MA 25 – Himmlischer Drehpunkt
    Drei Daumen breit seitlich des Bauchnabels finden Sie diesen Punkt.
MA 27 – Himmelssäule
    Dieser Punkt befindet sich drei Daumen breit seitlich des Mittelpunkts der Linie zwischen Nabel und Schambein.

BL 20 – Transportpunkt zur Milz
    Dieser Punkt liegt am Rücken zwischen dem elften und zwölften Brustwirbel.
BL 21 – Transportpunkt zum Magen
    Diesen Punkt finden Sie am Rücken zwischen dem zwölften Brustwirbel und dem ersten Lendenwirbel.
BL 22 – Transportpunkt zum Dreifachen Erwärmer
    Am Rücken zwischen dem ersten und zweiten Lendenwirbel ist dieser Akupressurpunkt zu finden.
Bauchmassage
    Sehr empfehlenswert ist auch das sanfte Massieren des Bauches mit der flachen Hand – am besten stündlich.
Finger ausstreichen
    Bei kleinen Kindern unter zwei Jahren bewährt sich außerdem das sanfte Ausstreichen des Zeigefingers – seitlich zur Fingerspitze hin.
Erkältungen
    Schnupfen entsteht nach Ansicht der chinesischen Heilkundigen durch den schädlichen Einfluss von Wind und Kälte, welche über die Haut die Lunge angreifen und zu den typischen Symptomen führen. Diese Wind-Kälte kann sich im Körper auch in eine Wind-Hitze umwandeln, was sich dann in Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit äußert.
    Haben sich die Erkältungsbeschwerden nach einer knappen Woche nicht wesentlich gebessert oder treten zusätzlich Kopfschmerzen und Fieber auf, sollten Sie einen Arzt hinzuziehen, denn dann besteht der Verdacht auf eine