Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

hilft vor allem bei ausbleibender Periode (siehe → Seite 124 ).
LE 3 – Höchste Flut
    Zwischen den Enden (zu den Zehenspitzen hin) der beiden Mittelfußknochen des großen und des zweiten Zehs finden Sie diesen Punkt (siehe → Seite 124 ).
NI 3 – Großer Bach
    An der Fußinnenseite, zwischen dem höchsten Punkt des Knöchels und der Achillessehne, liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung hilft besonders bei Yin-Mangel (siehe → Seite 124 ).

GB 34 – Quelle am Yang-Hügel
    Seitlich unterhalb des Knies, in der Vertiefung des Wadenbeinköpfchens, finden Sie diesen Punkt.
GB 41 – Über den Tränen
    Dieser Punkt liegt zwischen den oberen Enden (zu den Zehenspitzen hin) der beiden Mittelfußknochen des kleinen und des vierten Zehs. Seine Stimulierung empfiehlt sich vor allem bei Spannungsgefühl in den Brüsten.

KG 3 – In der Mitte zwischen den Polen
    Dieser Punkt befindet sich auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel, knapp über dem Schambeinrand.
KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Ebenfalls auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel, etwas oberhalb von KG 3, liegt dieser Punkt.
KG 6 – Meer des Qi
    Diesen Punkt finden Sie vier Finger breit oberhalb des Schambeins, knapp unterhalb des Nabels.

BL 23 – Transportpunkt zu den Nieren
    Dieser Punkt befindet sich am Rücken zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel.
BL 30 – Kreuzpunkt
    Dieser Punkt befindet sich knapp neben dem Kreuzbein.
BL 31 – Kreuzpunkt
    In der Vertiefung, die das Kreuzbein oberhalb des Pos am Rücken bildet, finden Sie diesen Punkt.
BL 32 – Kreuzpunkt
    Einen Daumen breit unterhalb von BL 31 (in der Delle am Kreuzbein) liegt dieser Punkt (siehe → Seite 126 ).
Moxibustion
    Die Wärmebehandlung durch Abbrennen von Beifuß (siehe → Seite 59 ) kann die Blutung verstärken. Wenn Sie also eine zu schwache Periode haben oder diese zu lange auf sich warten lässt, sollten Sie es einmal mit der Moxibustion der oben genannten Punkte versuchen. Bei einer zu starken Menstruation ist diese Behandlung jedoch nicht angezeigt.
    Chinesische Heilrezepte
Wenn sich die Periode verzögert, kochen Sie 15 g frischen Ingwer, 100 g rote Datteln (im Asienladen erhältlich) und 100 g braunen Zucker in ½ | Wasser. Diesen Sud trinken Sie über den ganzen Tag verteilt so lange, bis sich die Blutung eingestellt hat.
Im Fall einer schmerzhaften und zu starken Regelblutung kochen Sie 100 g schwarze Bohnen in einem Topf Wasser so lange, bis sie weich sind. Anschließend süßen Sie diese nach Geschmack mit braunem Zucker und essen den Bohnenbrei.
Nackenschmerzen
    Zur Entstehung von Nackenschmerzen aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin lesen Sie bitte unter »Kopfschmerzen« auf → Seite 115 nach. Bei starken Dauerschmerzen im Nacken- und Kopfbereich, Taubheit und Schmerzen in den Armen, Schwindelgefühl sowie Seh- oder Hörstörungen müssen Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
Die Behandlung

BL 10 – Säule des Himmels
    Dieser Punkt befindet sich unterhalb der Schädelbasis, knapp zwei Daumen breit seitlich der Stelle, an der die Wirbelsäule in den Schädel übergeht.
GB 20 – Windteich
    Dieser Punkt liegt am Ansatz der Nackenmuskeln, am unteren Hinterhauptrand.
GB 21 – Schulterbrunnen
    Dieser Punkt befindet sich in der Mitte zwischen dem ersten Brustwirbel und der Schulterhöhe. Die Stimulierung des Punktes ist bei einem verspannten Trapezmuskel zu empfehlen.

3E 5 – Äußerer Pass
    Oberhalb des Handrückens, zwei Daumen breit von der Handgelenksfalte in Richtung Ellbogen, liegt dieser Punkt (siehe → Seite 129 ).
PE 6 – Innerer Pass
    Diesen Punkt finden Sie in der Mitte zwischen den beiden Sehnen an der Innenseite des Unterarms, etwa zwei Daumen breit oberhalb der Handgelenksfalte.

BL 60 – Kunlungebirge
    An der Außenseite des Fußes, zwischen Knöchel und Achillessehne an der oberen Kante des Fersenbeins, liegt dieser Behandlungspunkt. Seine Stimulierung empfiehlt sich vor allem bei chronischen Nackenschmerzen.
Rotieren
    Darüber hinaus empfiehlt die chinesische Medizin bei Nackenschmerzen, sanft den Kopf kreisen zu lassen – erst nach rechts, dann nach links. Dies entspannt und lockert Ihre schmerzende Nackenmuskulatur.
Nasenbluten
    Bei Nasenbluten haben Magen und Lunge zu viel Feuer. Ihre Hitze steigt nach oben und kann nach Ansicht der alten chinesischen Heilkundigen zu Nasenbluten führen. Die Blutungen sind normalerweise harmlos, aber doch sehr lästig. Sollten die Blutungen nicht nach 20 Minuten