Schwangerschaft und Geburt

Auge, damit Sie mit Ihrer Gewichtszunahme im Soll bleiben. Wiegen Sie sich einmal in der Woche (nicht öfter, damit Sie sich von den täglichen Schwankungen im Flüssigkeitshaushalt nicht verrückt machen lassen) immer zur selben Zeit und mit derselben Kleidung auf derselben Waage. Wenn einmal in der Woche zu viel ist (weil Sie eine Waagephobie haben), dann genügt auch zweimal im Monat. Sie können natürlich auch bis zu Ihrer monatlichen Vorsorgeuntersuchung warten – aber bedenken Sie, dass in einem Monat viel passieren kann (zum Beispiel vier Kilo mehr) oder auch gar nichts (keine Gewichtszunahme) und Sie es dann schwerer haben, auf dem richtigen Kurs zu bleiben.
    Sollten Sie der Meinung sein, dass Ihre Gewichtszunahme überhaupt nicht planmäßig verläuft (zum Beispiel haben Sie im ersten Trimenon sechs Kilo statt ein oder zwei Kilo zugenommen oder im zweiten Trimenon neun Kilo statt fünf Kilo), dann müssen Sie etwas unternehmen, um wieder ein gewisses Gleichgewicht herzustellen. Sie sollten während der Schwangerschaft aber keine Diät machen, um abzunehmen, oder Appetitzügler einnehmen (das kann sehr gefährlich sein). Stattdessen sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt ein neues Ziel festlegen, sowohl bezüglich des Übergewichts als auch bezüglich des Gewichts, das Sie noch zunehmen müssen.
    Warnhinweise
    S prechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie im zweiten Trimenon mehr als drei Pfund pro Woche oder im dritten Trimenon mehr als zwei Pfund pro Woche zunehmen, vor allem wenn die Gewichtszunahme nicht auf übermäßiges Essen oder auf übermäßige Zufuhr von Salz zurückzuführen ist. Sie sollten sich auch untersuchen lassen, wenn Sie zwischen dem 4. und 8. Monat mehr als zwei Wochen lang nicht zunehmen.

Kapitel 8: 9. bis 13. Woche
    O bwohl Sie jetzt bereits den letzten Monat Ihres ersten Trimenons erreicht haben, sind vermutlich immer noch viele frühe Schwangerschaftssymptome deutlich spürbar. Deshalb lässt sich wahrscheinlich nur schwer sagen, ob Sie so erschöpft sind, weil Sie unter der Ersttrimester-Müdigkeit leiden oder weil Sie in der letzten Nacht dreimal aufstehen und auf die Toilette gehen mussten (wahrscheinlich ist es von beidem etwas). Aber Kopf hoch, wenn Sie die Kraft dazu haben: Vor Ihnen liegen bessere Zeiten. Wenn Sie bisher von morgendlicher Übelkeit geplagt wurden, dann wird sich dieser Zustand bald bessern. Mit steigendem Energiehaushalt werden Sie bald wieder mehr Schwung bekommen – und wenn der Harndrang nachlässt, müssen Sie vielleicht nachts seltener aufstehen. Und das Schönste: Bei der monatlichen Vorsorgeuntersuchung werden Sie diesmal vielleicht den wunderbaren Klang des Herzschlags Ihres Babys hören – ein Umstand, der all die unangenehmen Symptome möglicherweise lohnenswerter erscheinen lässt.
Ihr Baby in diesem Monat
    9. Woche Ihr Baby (das nun offiziell vom Embryo zum Fötus aufgestiegen ist) misst jetzt etwa zwei Zentimeter, das entspricht ungefähr der Größe einer mittleren grünen Olive. Der Kopf entwickelt sich ständig weiter und nimmt babyähnlichere Proportionen an. In dieser Woche beginnen sich winzige Muskeln zu bilden, die es Ihrem Fötus erlauben, Arme und Beine zu bewegen. Allerdings wird es noch mindestens einen Monat dauern, bevor Sie die kleinen Faustschläge und Tritte spüren können. Während es noch etwas früh ist, um etwas zu spüren, ist es nicht zu früh, um (möglicherweise) etwas zu hören. Mithilfe eines Dopplers kann in der Arztpraxis der herrliche Klang des Herzschlags Ihres Babys hörbar gemacht werden. Hören Sie genau hin – bestimmt wird Ihr Herz dann ein bisschen schneller schlagen.

    Ihr Baby im 3. Monat
    10. Woche Mit fast zweieinhalb Zentimeter Länge (etwa der Größe einer Dörrpflaume) entwickelt sich Ihr Baby jetzt sprunghaft weiter. Während es sich schon auf seine ersten Sprünge und Hüpfer (und kleinen Tritte) einstellt, bilden sich Knochen und Knorpel – und aus den kleinen Markierungen an den Beinen entwickeln sich Knie und Fußgelenke. Und so unglaublich es klingen mag, selbst die Ellbogen funktionieren schon. Im Unterkiefer entwickeln sich winzige Zahnknospen, und weiter unten produziert der Magen Verdauungssäfte, die Nieren produzieren größere Mengen Urin, und wenn Ihr Baby ein Junge ist, dann produzieren seine Hoden bereits Testosteron. (Jungs sind nun mal Jungs – sogar in diesem frühen Stadium!)
    11. Woche Ihr Baby ist jetzt schon über drei Zentimeter groß und wiegt etwa neun Gramm. Der Körper