Schwangerschaft und Geburt

Freiraum für Ihre Füße (am besten verlegen Sie den Schuhkauf auf abends, dann sind die Füße am stärksten angeschwollen). Die Schuhe sollten aus einem Material sein, das Ihre geschwollenen, schwitzenden Füße atmen lässt (keine Synthetik).
    Schmerzen Ihre Füße und Beine, besonders abends? Schuhe und Einlagen, die dem veränderten Körperschwerpunkt während einer Schwangerschaft angepasst sind, tun nicht nur Ihren Füßen gut, sondern mindern auch Rückenschmerzen und schwere Beine. Gegen Schwellungen und Schmerzen hilft natürlich auch, wenn Sie mehrmals am Tag die Füße hochlegen (und ausstrecken) können. Zu Hause können Sie es auch mit Gesundheitssandalen probieren. Das sieht zwar nicht besonders schick aus, aber es vermeidet müde und schmerzende Füße.
Schnell wachsende Haare und Nägel
    »Mir kommt es vor, als wären meine Haare und Nägel noch nie so schnell gewachsen.«
    F ast scheint es so, als würden die Schwangerschaftshormone nur beabsichtigen, Ihnen neun Monate das Leben schwer zu machen (etwa durch Verstopfung, Sodbrennen, Übelkeit), doch sie bescheren auch einen entscheidenden Schwangerenvorteil: Nägel, die schneller wachsen, als Sie mit der Maniküre hinterherkommen, und Haare, die schneller wachsen, als Sie einen Termin beim Frisör ergattern. (Wenn Sie zu den besonders Glücklichen gehören, sind diese Haare auch noch dicker und glänzender). Die Schwangerschaftshormone sorgen für eine gesteigerte Durchblutung und einen erhöhten Stoffwechsel. Das regt auch das Wachstum von Haaren und Nägeln an, die dadurch gesünder und schöner aussehen als je zuvor.
    Natürlich hat diese Schönheit ihren Preis. Der Wachstumsschub kann Haare auch an Stellen wachsen lassen, an denen Sie keine wünschen oder erwartet hätten (zumindest als Frau). Meist sind Gesichtspartien (Lippen, Kinn und Wangen) vom schwangerschaftsbedingten Haarwuchs betroffen, aber auch Arme, Beine, Brust, Rücken und Bauch können beteiligt sein. (Welche Haarentfernungsmethoden auch in der Schwangerschaft unbedenklich sind, steht in Kapitel 6). Außerdem sind Ihre Nägel zwar lang, aber sie können auch trocken und brüchig werden.
    Denken Sie daran, dass die Veränderungen an Haaren und Nägeln nur vorübergehend sind. Mit dem schönen Haar ist es ab der Entbindung vorbei, wenn wieder der normale tägliche Haarausfall einsetzt, der während der Schwangerschaft unterdrückt wird (daher die dickeren Haare). Auch Ihre Nägel kehren nachgeburtlich zu ihrem langsameren Wachstumsmuster zurück (was vielleicht auch nicht weiter schlimm ist, weil man bei der Babypflege sowieso besser kurze Nägel trägt).
Sehkraft
    »Seit ich schwanger bin, scheint meine Sehkraft abgenommen zu haben. Außerdem passen meine Kontaktlinsen nicht mehr richtig. Bilde ich mir das ein?«
    N ein, Sie bilden sich nichts ein. Sie sehen tatsächlich nicht mehr so gut wie vor der Schwangerschaft, denn auch die Augen gehören zu den scheinbar unbeteiligten Körperteilen, die von Schwangerschaftshormonen beeinflusst werden. Es kommt vor, dass Sie weniger scharf sehen und Kontaktlinsen auf einmal nicht mehr angenehm zu tragen sind. Eine durch Hormone bedingte Abnahme der Tränenflüssigkeit sorgt für trockene Augen und ist damit zumindest zum Teil für die Reizungen verantwortlich. Außerdem kann die vermehrte Flüssigkeitsaufnahme im Gewebe die Form der Augenlinse verändern, und so kommt es, dass einige Schwangere weitsichtiger oder kurzsichtiger werden. Ihre Sehschärfe wird sich nach der Entbindung wieder normalisieren, also holen Sie sich keine neue Verschreibung, es sei denn, Sie können wirklich deutlich schlechter sehen.
    Laserbehandlungen am Auge sind jetzt nicht angebracht. Obwohl die Behandlung Ihrem Baby nicht schaden würde, könnte Ihre Sehschärfe überkorrigiert werden und die Heilung länger andauern, wodurch womöglich eine erneute Operation nötig wird. Außerdem sind die beim Augenlaser verwendeten Augentropfen für Schwangere nicht zu empfehlen. Augenärzte raten während der Schwangerschaft, sechs Monate vor der Empfängnis und sechs Monate nach der Entbindung (und, falls Sie stillen, sechs Monate nach dem Abstillen) von einer solchen OP ab.
    Obwohl eine leichte Verschlechterung der Sehschärfe während einer Schwangerschaft nicht ungewöhnlich ist, sollten Sie bei bestimmten anderen Symptomen Ihren Arzt konsultieren. Falls der Blick verschwimmt oder sich verdunkelt, Sie oft Flecken oder Blitze vor den Augen sehen oder mehr als zwei bis drei