Schwangerschaft und Geburt

und mehrmals am Tag einen Eisbeutel aufzulegen. Vermeiden Sie alles, das Ihre Hände und Füße zu sehr aufwärmt (ein heißes Bad, Geschirrspülen, wollene Handschuhe), denn so verschlimmern sich die Symptome. Außerdem sollten Sie keine reizenden Substanzen wie scharfe Seifen oder parfümierte Lotionen benutzen. Der Spülhände-Look verschwindet bald nach der Entbindung.
    Bläuliche Flecken auf den Beinen . Aufgrund der gesteigerten Östrogenproduktion beobachten viele Frauen eine vorübergehende fleckige Verfärbung an den Beinen (und manchmal auch Armen), wenn ihnen fröstelt. Die Flecken sind harmlos und verschwinden nach der Geburt Ihres Kindes.
    Fibrome . Ein weiches Fibrom oder Acrochordon ist ein winziges Stück überschüssige Haut und gehört zu den benignen (gutartigen) Hauterscheinungen während einer Schwangerschaft. Die kleinen Hautfortsätze finden sich meist an reibungsintensiven Stellen, z. B. unter den Achseln, und entstehen im zweiten und dritten Drittel der Schwangerschaft. Nach der Entbindung bilden sie sich zurück – falls nicht, kann Sie ein Dermatologe problemlos entfernen.
    Entzündliche Hautirritationen . Oftmals reagiert die während der Schwangerschaft besonders sensible Haut auf Körperpflegeprodukte, die Sie vorher problemlos verwenden konnten. Wählen Sie ein milderes Produkt, um die Kontaktallergie zu lindern, informieren Sie Ihren Arzt jedoch über jede anhaltende Hautirritation.
    Hitzeausschlag . Hitzepickel kennt man sonst nur von Babys, aber auch schwangere Frauen können sie bekommen. Der unangenehme Ausschlag entsteht durch die Kombination aus einem ohnehin überwärmten Körper, angestauter Feuchtigkeit durch übermäßiges Schwitzen und dem Reiben von Haut an Haut oder Haut an Stoff. Meist tritt er in der Falte zwischen oder unter den Brüsten, an der reibungsintensiven Stelle zwischen Unterbauch und oberen Schambereich und an den Oberschenkelinnenseiten auf. Eine kühle feuchte Kompresse nimmt die Hitze aus dem Ausschlag. Es hilft auch, wenn Sie nach dem Duschen etwas Puder auftragen und möglichst vermeiden, dass Ihnen zu heiß wird. Auch eine Kieselzinkerzlotion verschafft Linderung und kann bedenkenlos verwendet werden. Bevor Sie jedoch zu anderen medizinischen Lotionen greifen, fragen Sie Ihren Arzt. Wenn ein Hautausschlag länger als einige Tage andauert, sollten Sie weitere Schritte ebenfalls mit Ihrem Arzt besprechen.
    Moment, da kommt noch mehr . Ja, tatsächlich, es gibt eine Vielzahl weiterer Hautveränderungen, die Schwangere an sich beobachten können. Über Schwangerschaftsstreifen informiert Sie Kapitel 8, über juckende Pickel Kapitel 12, über trockene oder fettige Haut und über Krampfadern Kapitel 7.
Größere Füße
    »Meine Schuhe sind mir alle zu eng. Kann es sein, dass meine Füße größer werden?«
    W ährend einer Schwangerschaft wächst nicht nur der Bauch. Wie viele andere werdende Mütter werden Sie bemerken, dass auch Ihre Füße wachsen. Das trifft sich gut, wenn Sie sowieso vorhatten, Ihre Schuhkollektion zu erneuern, ist aber weniger erfreulich, wenn Sie sich eben erst ein teures Paar zugelegt haben.
    Wie kommt es nun, dass die Füße größer werden? Teilweise liegt das an den schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerungen und Schwellungen (oder auch an zusätzlichem Fett, falls Sie sehr viel oder sehr schnell zugenommen haben), aber es gibt noch eine andere Ursache: Das Schwangerschaftshormon Relaxin, das die Bänder und Gelenke im Beckenbereich lockert, damit Ihr Baby leichter auf die Welt kommen kann, unterscheidet nicht zwischen den Bändern, die Sie gerne gelockert hätten (ebenjenen im Becken) und den Bändern, die Sie gerne so lassen würden, wie sie sind (z. B. die im Fuß). Die Folge ist: Wenn sich die Bänder im Fuß lockern, schieben sich die Knochen darunter leicht auseinander, wodurch viele Frauen eine halbe oder ganze Schuhgröße mehr benötigen. Obwohl sich die Gelenke nach der Entbindung wieder straffen, könnten Ihre Füße permanent größer bleiben.
    Bis dahin können Sie die Tipps zur Reduzierung übermäßiger Schwellungen ausprobieren – falls das der Grund für Ihren dicken Füße ist. Kaufen Sie sich ein Paar bequeme Schuhe, die auch Ihren »wachsenden« Bedürfnissen gerecht werden (barfuß und schwanger ist nun doch zu viel). Beim Schuhkauf sollte bequem wichtiger sein als schick, wenn auch nur dieses eine Mal. Wählen Sie Schuhe mit nicht mehr als fünf Zentimeter hohen Absätzen, rutschfesten Sohlen und viel