Schwangerschaft und Geburt

Begleitperson hat in den letzten Wochen der Schwangerschaft immer eine solche Uhr dabei.
ein MP3-Player, iPod oder CD-Player mit Ihren Lieblingsstücken, wenn Musik beruhigend auf Sie wirkt
ein Fotoapparat und/oder eine Videokamera, wenn Sie sich für den großen Augenblick nicht auf Ihr Gedächtnis verlassen wollen (und wenn das Krankenhaus oder die Geburtsklinik Aufnahmen während der Geburt zulässt). Vergessen Sie nicht, einen Satz neuer Batterien oder ein Ladegerät mitzunehmen.
Unterhaltung: ein Notebook, ein Sudoku-oder Kreuzworträtselheft, Strickzeug oder was immer Ihnen hilft, sich zwischen den Wehen anzulenken
Lotionen oder Körperöle, mit denen Sie sich gern massieren lassen
ein Tennisball oder Massageroller für eine kräftige Rückenmassage zur Linderung Ihrer Schmerzen
ein Kissen von zu Hause für Ihr Wohlbefinden während und nach der Geburt
zuckerfreie Lutschbonbons für die Mundfeuchte
Zahnbürste, Zahnpasta und Mundspülung (nach acht Stunden oder länger sehnen Sie sich nach etwas Frische)
Wollsocken, falls Sie kalte Füße bekommen
bequeme Hausschuhe mit rutschfester Sohle, damit Sie während der Wehen ein bisschen auf und ab gehen können, oder auch für später, wenn Sie sich zwischen den Stillzeiten die Füße vertreten wollen
Haargummi oder Haarspange, um lange Haare zurückzubinden. Und wenn Sie wollen, auch eine Haarbürste.
Proviant für Ihren Begleiter, damit er Sie nicht allein lassen muss, wenn sein Magen anfängt zu knurren
Wechselkleidung für Ihren Begleiter, falls er es sich bequem machen oder im Krankenhaus übernachten will
ein Mobiltelefon mit Ladegerät (auch wenn Sie es im Kreißsaal nicht benutzen dürfen)
    Für das Wochenbett
Bademantel, Nachthemden und/oder Schlafanzüge, wenn Sie lieber Ihre eigenen Sachen tragen. Wenn Sie stillen, wählen Sie Nachthemden, die sich vorne öffnen lassen. Auch wenn hübsche Nachtwäsche Ihre Stimmung hebt, denken Sie daran, dass sie blutig und fleckig werden kann.
Waschzeug inklusive Shampoo und Conditioner, Duschgel, Deo, Handspiegel, Make-up und andere Schönheits-und Hygieneartikel
Damenbinden (Ihre Lieblingsmarke), auch wenn Sie welche vom Krankenhaus bekommen (Tampons sind tabu)
Unterwäsche zum wechseln und ein Stillbüstenhalter
alle oben genannten Unterhaltungsartikel plus Bücher (unter anderem ein Vornamenbuch, falls Sie sich noch nicht entschieden haben)
eine kleine Notration zum Essen: Studentenfutter, Sojachips, Müsliriegel und andere Leckereien, damit Sie nicht verhungern, wenn das Krankenhausessen Ihnen nicht schmeckt oder Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger bekommen
eine Liste der wichtigsten Telefonnummern, damit Sie Ihren Freunden und Verwandten die frohe Nachricht übermitteln können. Eine Telefonkarte, falls Ihr Mobiltelefon kein Signal bekommt oder das Krankenhaus seine Benutzung verbietet.
Kleidung für die Heimweg. Aber denken Sie daran, dass Sie immer noch einen ansehnlichen Bauch haben (direkt nach der Geburt sehen Sie immer noch aus wie im 5. oder 6. Monat, also packen Sie das Richtige ein).
Anziehsachen fürs Baby für den Heimweg: Strampelhöschen, Jacke, Mützchen, Söckchen, ein Spucktuch und, wenn es kühl ist, eine dickere Babydecke. Windeln bekommen Sie wahrscheinlich vom Krankenhaus, aber nehmen Sie für alle Fälle zwei, drei Stück mit.
eine Baby-Sicherheitsschale fürs Auto. Das Baby muss in einem zugelassenen Kindersitz angeschnallt sein. Das ist auch gesetzlich vorgeschrieben.
    Prinzip Eichhörnchen
    D as bezieht sich auf Ihre Küche. Sie haben in letzter Zeit hauptsächlich Kinderwagen, Windeln und winzige Strampler eingekauft. Doch jetzt sollten Sie sich Zeit für Einkaufstouren in den Supermarkt nehmen. Das Einkaufen in den vergangenen neun Monaten war selbst mit geschwollenen Knöcheln und einem mächtig schweren Bauch ein Kinderspiel im Vergleich zu dem, was Sie in der nächsten Zukunft erwartet. Nutzen Sie jetzt die Gelegenheit, reichlich Vorräte anzulegen, damit Sie sich damit nicht in den ersten Wochen mit dem Baby im Schlepptau (plus Kindersitz und Windeltasche) belasten müssen. Packen Sie Speisekammer, Kühlschrank und Tiefkühltruhe bis zum Rand voll mit gesunden Lebensmitteln, die leicht zuzubereiten sind: Hartkäse, Joghurt, Obst, portionsweise eingefroren, Zerealien, Müsliriegel, Suppen, Trockenfrüchte und Nüsse. Denken Sie auch an Papierprodukte (Sie werden Unmengen an Küchenpapier verbrauchen, und wenn Sie keine Zeit haben, die Spülmaschine zu leeren, nehmen Sie einfach