Schwangerschaftskalender

Sweatshirts für die Tage auf dem Zimmer,
leichter Bademantel,
Hausschuhe,
bequeme flache Schuhe, mit denen Sie im Krankenhaus umherlaufen können,
fünf Paar Socken,
fünf Einmal-Unterhosen – praktisch an den ersten Tagen nach der Geburt,
fünf Unterhosen zum Darüberziehen,
drei Still-BHs,
saugfähige und weiche Einlagen für den Still-BH, zum Beispiel aus Bourette-Seide,
drei Handtücher, falls es im Krankenhaus keine gibt (vorher erkundigen),
drei Waschhandschuhe.
    Für die Kulturtasche
    Natürlich gehört alles, was Sie zur Körperpflege benötigen, ebenfalls in die Tasche:
Shampoo und Haarpflege,
Föhn,
Haarbürste und Kamm,
Duschgel und Seife,
Gesichtspflege,
Wattepads,
Körperlotion,
parfümfreies Deodorant,
Zahnbürste und Zahnpasta,
Nagelschere und -feile,
gegebenenfalls Schminkutensilien,
Handspiegel.
    TIPP
    Kleinigkeiten für die Geburt
    Wenn Sie zwischendurch Hunger oder Durst bekommen, ist es gut, ein paar Kekse, Zwieback oder Saft dabeizuhaben. Wasser gibt es in der Klinik. Zum Entspannen in den Wehenpausen eignen sich ein CD-Player oder Walkman mit Ihrer Lieblingsmusik und ein Duftöl mit Lampe. Fragen Sie vorher nach, ob solche persönlichen »Hilfsmittel« erlaubt sind.
    Für das Baby
    Die meisten Krankenhäuser stellen für die Zeit des Aufenthalts eigene Babywäsche zur Verfügung. Für den Heimweg brauchen Sie:
einen kurzärmeligen oder langärmeligen Body – je nach Jahreszeit,
einen Strampelanzug,
eine Jacke,
eine Erstlingsmütze,
eine leichte Babydecke.
    Die Tragetasche oder -schale fürs Auto bringt Ihr Partner erst zur Entlassung mit.
    Wichtige Papiere
    Sie benötigen im Krankenhaus außerdem verschiedene Dokumente und »Kleinkram«:
Versichertenkarte,
Mutterpass,
Personalausweis,
Stammbuch,
Geburtsurkunde (bei Unverheirateten).
    Außerdem:
Wecker,
(Klein-)Geld,
Telefonbüchlein,
Papiertaschentücher,
Stift und kleinen Notizblock,
täglich benötigte Medikamente.
    Die 34. Woche
    So entwickelt sich das Baby ...
Lange Fingernägel: Die weichen Nägel sind mittlerweile so lang, dass sie über die Fingerkuppen hinausragen und das Baby sich damit kratzen kann.
Bewegungsmangel: Jetzt ist das Kind zu groß, um sich nach Lust und Laune bewegen zu können. Es muss sich mit einfachen Drehungen zur Seite begnügen.
Wach- und Schlafphasen des Babys wechseln einander kurzfristig ab.
Größe und Gewicht: ca. 44 Zentimeter und 2200 Gramm.
    ... und das geschieht bei Ihnen
Ihr Nabel wird durch den runden Bauch flacher, das bisher sichtbare »Loch« verschwindet. Später kann sich der Nabel sogar vorwölben. Schmerzen im Nabelbereich können auf die starke Dehnung der Bauchdecke zurückzuführen sein.
Die Plazenta versorgt das Baby für die Knochenentwicklung zur Zeit mit großen Kalziummengen , die sie sich aus dem mütterlichen Blut holt. Um einem eigenen Mangel an Kalzium vorzubeugen, sollten Sie täglich ausreichend Milchprodukte zu sich nehmen.
    Energieschübe kurz vor der Geburt
    Wenn es Sie auf einmal dazu drängt, die Möbel neu zu streichen, Unkraut zu jäten oder Sie mitten in der Nacht Ihren Balkonfußboden schrubben wollen, ist es bald so weit. Doch Vorsicht: Haushalten Sie mit Ihren Kräften, Sie brauchen sie bei der Geburt. Bereiten Sie stattdessen lieber die Geburtsanzeigen vor: Schreiben Sie alle Adressen auf die Kuverts und kleben Sie gleich die Marken auf, dann brauchen Sie die Briefe später beim Spazierengehen nur einzuwerfen. Auch die Geburtsanzeige können Sie schon so weit fertig machen, dass Sie nur noch ein Foto aufkleben und den Namen sowie die persönlichen Daten eintragen müssen.
    Eine selbst gestaltete Geburtsanzeige
    Falten Sie ein farbiges DIN-A5-Blatt in der Mitte zusammen, sodass es in ein Briefkuvert passt. Auf die Vorderseite des Faltblattes kleben Sie ein Foto Ihres Babys oder der ganzen Familie – in den Maßen 9 x 13 cm. Auf die linke Innenseite kommt ein Spruch Ihrer Wahl, etwa: »Wir freuen uns sehr über die Geburt unserer Tochter Louise«. Die rechte Innenseite enthält dann alle Informationen, wie Geburtsdatum und -Uhrzeit sowie Größe und Gewicht des Kindes. Auf die Rückseite der Karte schließlich schreiben Sie die Namen, die Adresse und die Telefonnummer der jungen Eltern – es wird dann mit Sicherheit nicht lange dauern, bis Ihr Briefkasten vor Glückwunschkarten überquillt.
    Von falschen und echten Wehen
    In den vergangenen Wochen haben Sie bestimmt einiges über die Wehen gehört. Sie wissen, dass es vorzeitige Wehen gibt, Übungswehen, Senkwehen,