Search inside yourself

noch bevor etwas geschieht, eine Prognose, welche Entwicklung am wahrscheinlichsten ist. Anschließend setzt es die Wahrnehmung, das Verhalten, die Gefühle, die physiologischen Reaktionen und zwischenmenschlichen Verhaltensweisen in Gang, die am besten zu dieser Vorhersage passen. Wir lernen gewissermaßen aus der Vergangenheit, die Zukunft vorherzusagen, und leben dann die Zukunft, die wir erwarten. 8
    Oder wie Michael Jordan sagt: »Du musst etwas von dir erwarten, bevor du es tun kannst.«
    Im Jahr 2005 war meine Freundin Roz Savage die erste Frau, die allein im Ruderboot den Atlantik überquerte. Sie haben richtig gelesen: Eine Frau, ein Boot, 103 Tage rudern über 4700 Kilometer offenes Meer. Nach zwanzig Tagen versagte der Herd, alle vier Ruder brachen, aber sie schaffte es. Doch das ist erst der Anfang. Roz sollte später auch als erste Frau allein über den Pazifik rudern. Sie tat es in drei Etappen. Im Jahr 2008 ruderte sie allein von San Francisco nach Oahu (Hawaii), im Jahr 2009 von Hawaii nach Tarawa (Kiribati) und im Jahr 2010 nach Madang (Papua-Neuguinea).
    Roz war nicht immer eine Abenteurerin. Sie sagt, vor ihren Ruderabenteuern habe sie wie viele von uns ein ganz normales, bequemes, eher unsportliches Mittelstandsleben geführt. Sie war als Unternehmensberaterin und Projektmanagerin bei einer Investmentbank in London tätig, bezog ein regelmäßiges Gehalt und hatte ein Häuschen am Stadtrand.
    Sie war Mitte dreißig, als sie eine Übung machte, bei der sie ihren eigenen Nachruf verfassen musste. Sie fragte sich, was man nach ihrem Tod wohl über sie sagen würde. Sie schrieb zwei Fassungen. Die erste zeigte, wie sich die Dinge entwickeln würden, wenn sie mit ihrem Leben so weitermachte wie bisher. Die zweite gab das Leben wieder, nach dem sie sich sehnte. Bei dieser Übung machte sie eine sehr wichtige Entdeckung: Das Schreiben der ersten Fassung raubte ihr so viel Energie, dass sie den Text nicht zu Ende bringen konnte, während sie mit der zweiten Fassung am liebsten gar nicht mehr aufgehört hätte. Diese Erkenntnis veränderte ihr Leben. Schließlich gab sie ihr altes Leben, ihren Beruf, ihr regelmäßiges Einkommen, ihr Haus und ihre Ehe auf, um ihren Traum vom Hochseerudern zu verwirklichen.
    Manche Menschen denken, Roz müsse sehr wohlhabend
gewesen sein, um all dies für ihren Traum aufgeben zu können. Doch das war sie nicht. Wie sie mir erzählt hat, hat sie bei Antritt der Atlantiküberquerung nicht mehr besessen als ihr Boot und alles, was sich darin befand (einschließlich der Kochvorrichtung, die kaputt ging).
    Â»Mann, meinen Nachruf zu schreiben ist schwerer, als ich dachte.«
    Roz hatte ihre lebensverändernde Einsicht bei einer Visionsübung. Die Übung half ihr einerseits herauszufinden, was ihr am meisten bedeutete und was sie am stärksten antrieb, und gestattete ihr andererseits, sich die ersehnte Zukunft auszumalen und diese Vorstellung im Geiste zu festigen.

    Finden Sie die ideale Zukunft
    Bei Search Inside Yourself vermitteln wir eine Visionsübung, die große Ähnlichkeit mit der von Roz praktizierten Methode hat. Die Grundidee ist, dass Sie in Ihrer Vorstellung Ihre ideale Zukunft entdecken, sich ausmalen und bestärken, indem Sie darüber schreiben, als ob sie bereits Wirklichkeit wäre. Diese Übung ist sehr wirkungsvoll. Ich habe sie von meiner Freundin Barbara Fittipaldi, Präsidentin und Geschäftsführerin des Center for New Futures.
    Hier kommt die Anleitung. Kinder, bitte probiert das zu Hause aus! Ihr seid die Experten.
    SO ENTDECKEN SIE IHRE IDEALE ZUKUNFT
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    Dies ist eine Schreibübung. Sie dauert über 7 Minuten, ist damit länger als üblich, und es gibt auch nur einen Themenvorschlag. Diese Übung kann sehr viel Spaß machen und große Erfüllung schenken.
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    Das Thema lautet:
    Wenn mein Leben vom heutigen Tag an in allen Bereichen meine optimistischsten Erwartungen erfüllen oder übertreffen würde, wie sähe es dann in fünf Jahren aus?
    Je detaillierter die Bilder in Ihrem Kopf sind, desto besser wird diese Übung funktionieren. Denken Sie deshalb über die folgenden Fragen nach, ehe Sie zu schreiben beginnen:
 Wer sind Sie und was tun Sie in dieser Zukunftsvision?
 Wie fühlen Sie sich?
 Was sagt man über Sie?

    Verbringen Sie nun eine Minute in stiller