Sei gut zu dir, wir brauchen dich

erledigen,
     ihre Sachen wegräumen oder bügeln? Können wir es uns wirklich finanziell nicht leisten, Entlastung zu schaffen (zum Beispiel
     durch externe Dienstleister), damit ich mehr Zeit habe, mal etwas für mich zu tun?
    Fragen wie diese helfen, den eigenen Einsatz besser zu dosieren und sich weniger zu zerreißen, denn ein ausgewogeneres Verhältnis
     zwischen Beruf und Privatleben, Anspannung und Entspannung hält Ihnen das Burn-Out-Syndrom sicher vom Hals.
    Scheuen Sie sich auch nicht davor, dafür mit Ihrem Partner oder Ihrer Familie zu streiten. Denn wenn Sie sich nicht bemerkbar
     machen, können Sie auch nicht erwarten, dass Sie entlastet werden. Die anderen sind schließlich daran gewöhnt, dass Sie immer
     funktionieren und Ihre Aufgaben klaglos erledigen.
    Mein Vorschlag für alle, die sich langsam Richtung Lebensmitte bewegen: Leben und arbeiten Sie mit Elan, aber auch mit dem
     Bewusstsein dafür, dass Sie damit anfangen sollten, Ihre Kräfte einzuteilen. Lernen Sie, anstelle von Krafteinsatz vermehrt
     Ihre Erfahrung einzusetzen, um die gewünschten oder sogar bessere Ergebnisse zu erzielen. Denn das Mehr an Wissen erlaubt
     Ihnen, Ihre |212| Fähigkeiten konzentrierter einzusetzen und dabei Ihre Kräfte zu schonen.
    Vor allen Dingen sollten Sie auf keinen Fall das Nachlassen Ihrer Kräfte ignorieren. Denn wer dagegen ankämpft und sich weiter
     zu Höchstleistungen treibt, nur um sich selbst und allen anderen zu beweisen, dass man immer alles schaffen kann, der setzt
     nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine Partnerschaften und Freundschaften aufs Spiel. Sie können Ihr Leben mehr genießen,
     indem Sie besser mit Ihren Kräften haushalten.
    Leben Sie authentisch
    Ab und zu müssen wir ein wenig schummeln, um durchs Leben zu kommen – vielleicht auch, indem wir uns etwas größer und bedeutender
     machen, als wir in Wirklichkeit sind. Gelegentlich verschweigt man, was dem Ansehen und Image schaden kann, weil man sich
     davon einen Vorteil erhofft, ganz im Sinne der Selbstmarketing-Spielregeln: Verkaufe dich, so gut es geht.
    Wenn dieses Selbstmarketing außer Kontrolle gerät, müssen Sie jedoch teuer dafür bezahlen. Wenn Sie irgendwann nur noch Ja
     sagen, obwohl Sie eigentlich Nein sagen wollen. Wenn Sie in die elterliche Baufirma einsteigen, obwohl Sie viel lieber Balletttänzer
     geworden wären. Wenn Sie jedes Jahr mit dem Partner in Fernost Urlaub machen, obwohl Sie lieber im Bayerischen Wald zum Wandern
     gehen würden. Wenn Sie sich nur noch mit Diäten quälen, um auf 60 Kilo zu kommen, obwohl Sie sich im Grunde lieber mit Ihren
     75 Kilo Wohlfühlgewicht arrangieren würden.
    Wenn Sie das feststellen, sollten Sie aufmerksam werden, denn sonst kann es passieren, dass Sie sich den vermeintlichen Erwartungen
     anderer zu sehr anpassen. Dass Sie sich, um Streit und Auseinandersetzungen zu vermeiden oder um andere nicht zu enttäuschen,
     so sehr verbiegen, dass Sie mit der Zeit aus den Augen verlieren, wie Sie |213| wirklich leben möchten. Sie riskieren, eines Tages vor dem Spiegel zu stehen und sich selbst nicht mehr leiden zu mögen. Ihnen
     fehlt der Mut zu zeigen, wie Sie wirklich sind. Dadurch, dass Sie jahrelang Ihre eigene Persönlichkeit unterdrückten, immer
     brav mitgespielt und sich und die anderen beschwindelt haben, sind Sie sich selbst fremd geworden.
    Und wie lässt sich das auflösen? Die Alternative zur Verstellung besteht darin, sich zu einem authentischen Sein zu bekennen
     – egal, was andere Menschen von Ihnen verlangen oder was an Erwartungen im Raume steht.
    Authentisch zu sein, bedeutet:
leben, ohne dass Sie etwas vortäuschen müssen,
nur noch Dinge zu tun, hinter denen Sie stehen können,
sich anderen gegenüber so zu verhalten, wie Sie wirklich sind.
    Ich weiß, dass das im alltäglichen Leben nicht ganz leicht ist. Es setzt ein klares Auftreten, Konsequenz und Konfliktbereitschaft
     voraus. Deshalb genügt es auch nicht, sich vorzunehmen, ab sofort nur noch zu machen, was man will. Denn das ist weder im
     Berufsleben noch in der Partnerschaft durchführbar. Sie wissen selbst: Es gibt Interessenskonflikte, die sind nicht einseitig
     zu lösen – schließlich möchten und sollen auch die anderen zu ihrem Recht kommen.
    Es ist daher realistischer, sich auf dem Weg zu mehr Authentizität weniger dem Egoismus als dem eigenen Profil zu widmen.
     Vielleicht bedarf es nach all den Jahren einer Erneuerung und einer Rückkehr zu dem, was Sie wirklich sind und