Shotokan Karate - Kata 1

Jodan-Shuto-Uchi rechts und Age-Uke links mit der offenen Hand (21) .
    Vorgehen mit Mae-Geri rechts, die Arme bleiben unverändert (22) .
    Ausholen mit dem rechten Arm, dabei das rechte Knie hochziehen (23) .
    Absetzen mit Uraken rechts in Kosa-Dachi mit Kiai (24) .
    Drehung auf dem rechten Bein um 225° (25) .
    Kakiwake-Uke in Kokutsu-Dachi links (26) .
    Rechts Mae-Geri (27) .
    Im Absetzen Oi-Zuki rechts in Zenkutsu-Dachi (28) .
    Gyaku-Zuki links (29) .
    Nach rechts gehen im Winkel von 90°, dann die gleiche Kombination wie (26-29), aber jetzt in die andere Richtung (30) .
    Kakiwake-Uke in Kokutsu-Dachi (31) .
    Vorgehen mit Mae-Geri links (32) .
    Im Absetzen Oi-Zuki links (33) .
    Gyaku-Zuki rechts (34) .
    Nach vorne umsetzen in 45°, in Kokutsu-Dachi. Dabei ausholen für Morote-Uke (35) .
    Kokutsu-Dachi links mit Morote-Uke (36) .
    Vorgehen rechts. Dabei ausholen für Morote-Uke (37) .
    Morote-Uke in Kokutsu-Dachi rechts (38) .
    Vorgehen links. Dabei ausholen für Morote-Uke (39) .
    Kokutsu-Dachi mit Morote-Uke links (40) .
    Umsetzen des linken Fußes zu Zenkutsu-Dachi und beide Arme mit geöffneten Händen strecken (41) .
    Dann Hiza-Geri rechts mit Kiai . Die Arme werden dabei nach unten gezogen, die Fäuste sind geschlossen (42) .
    Wendung um 180° in Kokutsu-Dachi. Das rechte Knie beibt angewinkelt. Ausholen für mit Shuto-Uke links (43) .
    Nach hinten absetzen in Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke links (44) .
    Rechts vorgehen mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi (45) .
    Shizentai (46) .

Bunkai

    Anwendung zu (3)

    Anwendung zu (7)-(8)

    Anwendung zu (10)-(14)

    Anwendung zu (20)-(24)

    Anwendung zu (25)-(28)

    Anwendung zu (40)-(43)

2.5 Heian Godan
    Die Letzte der Heian Katas ist natürlich auch die Schwierigste. Das liegt nicht nur am Sprung, den sie enthält, sondern auch an den vielfältigen Abwehrbewegungen mit beiden Armen und dem schnellen Stellungswechsel.

Ablauf
    Shizentai (1) .
    Nach links in Kokutsu-Dachi mit Uchi-Uke links (2) .
    Im Stand Gyaku-Zuki rechts (3) .
    Langsam aufrichten mit Kagi-Zuki links. Dabei schon den Blick nach rechts richten (4) .
    Nach rechts mit Uchi-Uke rechts in Kokutsu-Dachi (5) .
    Im Stand Gyaku-Zuki links (6) .
    Langsam aufrichten mit Kagi-Zuki rechts. Dabei Blick nach vorne (7) .
    Rechts vorgehen im Winkel von 90°. Dabei ausholen für Morote-Uke rechts (8) .
    Morote-Uke rechts in Kokutsu-Dachi (9) .
    Links vorgehen, ausholen für Gedan Juji-Uke in Zenkutsu-Dachi (10) .
    Gedan Juji-Uke in Zenkutsu-Dachi links (11) .
    Im Stand Hände öffnen und nach oben stoßen zu Jodan Juji-Uke (12) .
    Die Hände drehen und zurück an die rechte Körperseite ziehen (13) .
    Die Hände zurück an die rechte Körperseite ziehen. Dabei sind die Handballen übereinander, der rechte Ellenbogen ist an der Hüfte (14) .
    Mit dem linken Arm Abwehr Tate-Zuki (15) .
    Vorgehen mit Oi-Zuki rechts in Zenkutsu-Dachi mit Kiai (16) .
    Wendung um 180° nach hinten (17) .
    Fumikomi rechts, dabei ausholen für Gedan-Barai (18) .
    Im Absetzen Gedan-Barai rechts in Kiba-Dachi (19) .
    Mit dem linken Arm in die andere Richtung zu Haishu-Uke ausholen (20) .
    Mikazuki-Geri in die linke Hand, die stehen gelassen wird (21) .
    Im Absetzen rechts Empi in die geöffnete linke Hand in Kiba-Dachi (22) .
    Linkes Bein heranziehen und Morote-Uke nach rechts in Kosa-Dachi (23) .
    Aufrichten mit Morote-Age-Zuki mit dem rechten Arm, die linke Faust ist am rechten Ellbogen. Dabei Blick nach links richten (24) .
    Sprung mit Drehung um 90°nach links: Dabei das rechte Knie hochreißen, abspringen und die Arme zur Hüfte zurückreißen (25) .
    Landung mit Gedan-Juji-Uke. Kiai (26) .
    Nach rechts mit Morote-Uke in Zenkutsu-Dachi (27) .
    Umsetzen nach hinten. Ausholen zu Gedan-Nukite rechts und Te-Nagashi-Uke links in Zenkutsu-Dachi (28) .
    Gedan-Nukite rechts und Te-Nagashi-Uke links in Zenkutsu-Dachi (29) .
    Umsetzen in Kokutsu-Dachi mit Manji-Uke links (30) .
    Dann vorderes Bein heranziehen, mit dem linken Arm ausholen. Drehung und Armwechsel (31) .
    Vorgehen in Zenkutsu-Dachi mit Nukite, jetzt links. Rechts Te-Nagashi-Uke (32) .
    Umsetzen in Kokutsu-Dachi rechts mit Manji-Uke (33) .
    Shizentai (34) .

Bunkai

    Anwendung zu (2)-(4)

    Anwendung zu (5)-(7)

    Anwendung zu (10)-(16)

    Anwendung zu (20)-(22)

    Anwendung zu (23)-(24)

    Anwendung zu (28)-(30)

3 DIE TEKKI-KATAS

3.1 Tekki-Shodan
    Mit Tekki-Shodan wird ein neues Kapitel eröffnet. Meistens lernt man die