Simplify Your Life - Einfacher und Gluecklicher Leben

menschenfreundlicher Zeitraum. Meistens sind Sie nach einer Stunde dann so in die wichtige Arbeit vertieft, dass die 1 000 Mini-Jobs ihre Faszination für Sie verloren haben.
    Zeitdieb 3: Das Superziel
    Falsche Vorstellungen über mögliche Ziele können zu dauerhafter Überforderung führen: »Nächstes Jahr Millionär«, »Ab dem 45. Lebensjahr nur noch Golf spielen« sind extreme Beispiele, die aber immer häufiger anzutreffen sind.

    Die simplify-Lösung: Der beste Helfer gegen diese Art von Überforderung ist Ihr (Ehe-)Partner. Sprechen Sie offen über die Zukunft und das, was Sie von einander erwarten. Möglicherweise stellt sich heraus, dass dem anderen eine lebenswerte Gegenwart viel wichtiger ist als eine luxuriöse Zukunft.
    Zeitdieb 4: Der nagende Zweifel
    Ein dumpfes Gefühl von Unzufriedenheit kann Sie dazu verleiten, Ihren Tagesablauf mit Terminen und Aufgaben zu überfüllen.
    Erster Schritt: Analysieren Sie den genauen Ort Ihrer Unzufriedenheit. Versuchen Sie, ihn in Ihrem Körper zu erspüren. Welche Region fällt Ihnen dabei spontan ein? Der Kopf, das Herz, der Bauch, der Rücken? Das gibt erste Anhaltspunkte, an welchen Themen Sie im zweiten Schritt arbeiten sollten:
    Beim
Kopf
vorrangig Selbstzweifel: Existenzangst, Sorgen um die Zukunft, Geldprobleme.

    Die simplify-Lösung: Ihre hinter allem steckenden Sinnprobleme können Sie weder mit viel Geld noch mit Versicherungen lösen. |158| Ändern Sie Ihre Suchrichtung und streben Sie nicht in erster Linie nach Sicherheit, sondern vielmehr nach Glück und Zufriedenheit.
    Beim
Herzen
vorrangig soziale Probleme: mangelnde Anerkennung, Neid auf andere, Erfolglosigkeit, sich überflüssig vorkommen.

    Die simplify-Lösung: Bauen Sie echte Beziehungen zu einigen wenigen Menschen auf, und pflegen Sie sie. Dann geht die Sucht nach Beifall, Lob und beruflichem Erfolg von selbst zurück.
    Beim
Bauch
vorrangig stille Wut: mangelnde Stärke, Ungerechtigkeiten, zu viel Unfrieden, mangelhafte Qualität der Umgebung (Chef, Firma, Arbeit).

    Die simplify-Lösung: Ärgern Sie sich lautstark, hauen Sie auf den Tisch, brüllen Sie – aber nur kurz. Versuchen Sie dann, den Dingen eine humorvolle Seite abzugewinnen. Stehen Sie über den Dingen und sagen Sie sich im Stillen: »Ärger ist vergeudete Lebenszeit.«
    Beim
Rücken
vorrangig lang andauernde Belastungen: Überforderung, überhöhtes Harmoniebedürfnis, ungeklärte Probleme in Partnerschaft und Familie.

    Die simplify-Lösung: Vertrauen Sie darauf, dass Sie bereits durch Ihre pure Anwesenheit und Ihr Wesen wirken – und nicht erst durch Ihre Aktion. Machen Sie die Probe: Tauchen Sie zu Sitzungen auf, ohne »Hausaufgaben« gemacht zu haben. Lassen Sie Dinge unerledigt, und geben Sie Ihre Erschöpfung endlich offen zu.
    Zeitdieb 5: Die falsche Arbeitsform
    Sie haben eine fundierte
fachliche
Ausbildung. Aber niemand hat Sie jemals vorbereitet auf die
Form
, in der Sie Ihren Beruf ausüben. Wer als Einzelkämpfertyp in einem Team arbeiten muss, empfindet Meetings und Rücksichtnahme auf andere als Zeitverschwendung. Wer als Gruppenmensch |159| allein zu Hause arbeiten muss, wartet oft Stunden vergeblich auf den zündenden Einfall und verbraucht viel Zeit durch unkreativen Frust.

    Die simplify-Lösung: Prüfen Sie, ob Sie Ihre bisherige Tätigkeit unter stark veränderten Bedingungen besser ausüben können. Vereinbaren Sie mit Ihrem Chef eine Testphase, während der Sie wechseln: vom Innen- in den Außendienst, vom Büro zum Von-zu-Hause-aus-Arbeiten, vom festen zum freien Vertrag (oder jeweils umgekehrt).
    Zeitdieb 6: Der falsche Beruf
    Wenn Sie nur aus Angst vor Arbeitslosigkeit in einem Beruf verharren, der Ihnen nicht liegt, werden Sie eines Tages seelisch oder körperlich krank. Eine der Hauptursachen für Zeitprobleme und Überforderung ist, dass Menschen beruflich falsch eingesetzt sind und ihre Fähigkeiten nicht zur Geltung bringen können.

    Die simplify-Lösung: Überlegen Sie knallhart, welches Risiko letztlich das größere ist: den Arbeitsplatz zu verlieren oder psychosomatisch zu erkranken, womöglich für den Rest Ihres Lebens. Haben Sie Mut zur Veränderung, auch in höherem Alter. Der Arbeitsmarkt wird immer dynamischer. Es wächst die Zahl der »Seniorenfirmen«, gegründet von ausgestiegenen 50- und 60-Jährigen, die bevorzugt ihre eigene Altersschicht einstellen.
    Besiegen Sie die Hetzkrankheit
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