Simplify Your Life - Endlich mehr Zeit haben

Angelegenheit, denn kreative Kritzeleien entfallen. Auch für das schnelle Festhalten einer Idee ist das unnatürliche Kästchenschreiben der Handschriftenerkennung oder die »Mäusetastatur« auf dem Display eher hinderlich als hilfreich. Größere Mini-PCs wie der Psion haben wenigstens eine Tastatur, die allerdings spitze Finger verlangt. Für den Palm gibt es zwar eine brauchbare faltbare Tastatur, aber es wirkt immer noch eigenartig, sie in einer Sitzung aufzuklappen.
    Gedacht sind PDAs vor allem als tragbare Außenstationen eines PCs. Seine schriftlichen Eintragungen soll der Benutzer auf der heimischen Tastatur vornehmen. Der unschöne Nebeneffekt, wenn Sie während des Telefonierens PC-Notizen machen: Der Gesprächspartner hört das Klappern Ihrer Tastatur. Das |86| lautlose Mitschreiben von Hand ist freundlicher und lenkt nachweislich nicht so stark ab.
    Bei der Lebensplanung, langfristigen Zielen oder großen Übersichten ist das kleine PDA-Display überfordert. Die Zeitplanbuchhersteller dagegen bieten ein Universum spezieller Vordrucke für bestimmte Berufe und Situationen an.
    Ausschlaggebend beim Duell sind schließlich die vielfältigen Kleinigkeiten, die ein gutes Zeitplanbuch bietet: biblische Losungen oder Zitate für jeden Tag, Informationsseiten, Taschen für Briefmarken, Fächer für Visitenkarten und viele weitere Details, die den Zeitplanbuchfreundinnen und -freunden ans Herz gewachsen sind.
     
    Beides nutzen? Ein guter Kompromiss könnte es sein, einen PDA für die Adressen zu verwenden und daneben ein Zeitplanbuch aus Papier zu haben. Der Trend scheint allerdings inzwischen in Richtung Papier zu gehen. Viele Benutzer elektronischer Organizer kehren |87| zu Zeitplanbüchern in Ringbuchform zurück oder stellen um auf einen ganz einfachen, in Buchform gebundenen Jahreskalender.

|88| Methoden für Ihre Zeitplanung
    Zeit kann man nicht sehen. Deshalb verwenden wir, wenn wir über Zeit sprechen, Metaphern: Bilder aus der sichtbaren Welt, die wir in die Welt der unsichtbaren Zeit herüberholen. Die Art dieser Metaphern prägt unsere Einstellung zum Phänomen Zeit ganz wesentlich. Die hier dargestellten Methoden bedienen sich verschiedener Vorstellungswelten. Wählen Sie die aus, die Ihnen sympathisch sind.

Ballast abwerfen mit der Bären-Methode
    Allgemeine Unzufriedenheit, körperliche Beschwerden im Magen-, Kreislauf- oder Wirbelsäulenbereich, Müdigkeit und viele andere |89| Beschwerden haben häufig ihren Ursprung in innerer Überforderung: zu viele zeitliche Verpflichtungen, überhöhte Ansprüche an sich selbst und zu hohe Erwartungen anderer. Lernen Sie die Kunst der Gelassenheit. Hier ein paar Anregungen, abgeschaut von einer wunderbaren Spezies, den Bären:
     
    Bauch raus Gelassenheit beginnt im Körper. Ein erwachsener Bär hat einen eindrucksvollen Bauch. Verabschieden Sie sich vom Schönheitsideal der mageren (meist übrigens digital noch retuschierten) Models und der (medikamentös behandelten) Muskelmänner. Wenn Sie abspecken wollen, tun Sie es. Wenn Sie es nicht schaffen, lassen Sie es. Ziehen Sie aber den Bauch nicht ein, denn damit provozieren Sie Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur und belasten Ihren Verdauungstrakt. Der simplify-Bärentipp: Kaufen Sie sich eine weite Hose, notfalls mit Hosenträgern, oder ein bequemes Kleid. Atmen Sie schön tief durch, mit entspanntem Bauch. Sie werden staunen, wie viel gelassener und ruhiger Sie dadurch werden.
     
    |90| Probier’s mal mit Gemütlichkeit Der Bär kann auf zwei Beinen gehen wie wir – wenn er will. Lieber läuft er aber auf allen Vieren oder legt sich hin. Der simplify-Bärentipp: Bauen Sie in Ihren Tageslauf möglichst viele Gelegenheiten ein, bei denen Sie sich hinlegen und die Wirbelsäule entspannen können. Legen Sie sich in der warmen Jahreszeit in der Mittagspause auf eine Wiese. Wenn Sie Ihr Büro in den eigenen vier Wänden haben, nutzen Sie ruhig einmal Ihr Bett oder ein großes Sofa zum Lesen, Nachdenken oder Telefonieren.
     
    Sport plus Bären fangen gern Fische, und zwar mit der bloßen Hand. Die zotteligen Burschen sehen langsam aus, sind es aber ganz und gar nicht, wenn es drauf ankommt. Der simplify-Bärentipp: Nehmen Sie sich Zeit für Sport oder Bewegung, und zwar in derselben gesunden Mischung von Belastung und Entspannung wie die fischenden Grizzlys. Jagen Sie nach dem Joggen also nicht gleich zum nächsten Termin, sondern |91| rechnen Sie stets genügend Zeit fürs Relaxen