Sind Sie hochsensibel?

man sich schützt, da er keine Rollenvorbilder besaß – es hatte sich ja keiner um ihn gekümmert.
    Dan zuckte mit den Schultern. „Ich habe daraus Folgendes gelernt: ‚Wenn du das überstehst, dann können Sie dich mit fast allem bewerfen und es wird dir kaum mehr etwas ausmachen. Wenn du das überstehst …’“
    Dan heiratete seine Jugendliebe, die einer zerrissenen und chaotischen Familie, ähnlich seiner eigenen, entstammte. Die beiden hatten sich vorgenommen, dass es mit ihnen klappen sollte und das tat es auch – zwanzig Jahre lang. Ein Teil ihres Erfolges lag darin begründet, dass sie klare Grenzen ihrer und seiner Familie gegenüber zogen. „Ich weiß jetzt, wie ich mich um mich selbst zu kümmern habe.“
    Einen Teil dessen hatte Dan in einer dreimonatigen Psychotherapie im Jahr davor gelernt, als er an einer schweren Depression litt. Er hatte zudem viele Bücher gelesen über die Psychologie der Mitabhängigkeit und über erwachsene Kinder von Alkoholkranken. Deren Treffen wohnte er jedoch nicht bei. Wie viele HSM wollte er sein Leben lieber nicht einem Raum voller Fremder offenbaren.
    â€žDie Erlaubnis das zu tun, was ich nötig habe, ist für mich das Wichtigste. Ich bemühe mich meine Empfindsamkeit wertzuschätzen und sie zu akzeptieren. An der Arbeit versuche ich mich in einer positiven und lösungsorientierten Gelassenheit zu üben. Ich gebe Acht, dass ich nicht zu sehr auf das Äußere achte, wenn ich innerlich von einer Sache oder jemandem nicht überzeugt bin. Denn in mir befindet sich ein schwarzes Loch. Manchmal gibt es für mich keinen einzigen Grund weiterzuleben. Dann ist es mir einfach völlig egal, ob ich lebe oder sterbe.“
    Er erzählte mir im gleichen Tonfall, dass er einen Freund habe, einen Psychiater, der ihm sehr helfe, und zwei weitere Freunde, die Berater seien. Und dass er um den Reichtum wisse, der ihm durch seine Sensibilität zuteil werde.
    â€žViele Erlebnisse und Wahrnehmungen bewegen mich tief. Ich würde diese intensive Freude ungern missen.“ Er lächelte mutig. „Dennoch gibt es viele einsame Momente. Ich habe lange dafür gebraucht, die Trauer im Leben anzunehmen. Das Leben besteht aber aus beidem. Ich bin auf der Suche nach einer spirituellen Antwort.“
    Auf diese Weise überlebt Dan.
    Wie steht es um Ihre eigene Vergangenheit?
    Am Ende dieses Kapitels haben Sie die Möglichkeit Ihre eigene Kindheit zu beurteilen und darüber nachzudenken, was Sie erlebt haben. Ich möchte die Ergebnisse meiner Untersuchung wiederholen, die wir im 4. Kapitel besprochen haben: HSM werden von einer schwierigen Kindheit eher beeinträchtigt und sind dadurch als Erwachsene oft depressiver und ängstlicher. Denken Sie auch an Folgendes: Je früher Sie mit einem Problem konfrontiert wurden und je stärker dieses mit dem Verhalten Ihrer ersten Bezugsperson (normalerweise ihrer Mutter) zusammenhing, desto tiefer und nachhaltiger sind die Auswirkungen auf Sie gewesen. Sie müssen große Geduld mit sich aufbringen. Sie werden Ihre Wunden heilen können, aber auf Ihre eigene Weise und mithilfe von Eigenschaften, die sie gerade den Umständen Ihrer schwierigen Vergangenheit zu verdanken haben. Sie werden zum Beispiel gewissenhafter und tiefgründiger sein und mehr Verständnis haben für andere.
    Lassen Sie uns nicht vergessen, dass es auch Vorteile haben kann, ein sensibles Kind gewesen zu sein – selbst dann, wenn Sie es in Ihrer Familie nicht ganz einfach hatten. Sie haben sich wahrscheinlich eher zurückgezogen und alles überdacht, anstatt sich vollständig in den Problemen zu verstricken. Ähnlich wieDan sich an seine Großmutter hielt, haben Sie vielleicht intuitiv gewusst, an wen Sie sich wenden konnten, um Hilfe zu erhalten. Möglicherweise haben Sie sich auch eigene enorme innere und spirituelle Quellen erschlossen.
    Mein ältester Gesprächspartner ist sogar zu der Überzeugung gekommen, dass schwierige Kindheiten den Seelen vorbehalten sind, die für ein spirituelles Leben bestimmt sind. Sie sind so gezwungen beständig an ihrem Innenleben zu arbeiten, während sich andere in einem
normaleren
Leben niederlassen. Wie es einer meiner Freunde ausgedrückt hat: „In den ersten zwanzig Jahren erhalten wir unseren Lehrplan und in den darauffolgenden zwanzig Jahren setzen wir ihn um.“ Für einige