Sind Sie hochsensibel?

Größe. Sie spiegelt vielleicht bloß ein ruhiges, stressfreies und gut organisiertes Leben wider – was heutzutage selten genug ist. Dieses leuchtende Vorbild mag Ihnen sogar wie eine heilige Person anmuten, aber in Wirklichkeit liegt psychologisch, sozial und manchmal sogar moralisch alles im Argen – ähnlich einem Haus, das hell erleuchtet strahlt, aber dessen Keller dunkel und verwahrlost ist.
    Wahre Erlösung und Erleuchtung – soweit diese hier auf Erden möglich ist – entsteht durch harte Arbeit, die schwierige persönliche Angelegenheiten nicht ausspart. Für HSM hat die schwierigste aller Aufgaben vielleicht gar nichts mit der Verleugnung der Welt zu tun, sondern vielmehr mit der Beteiligung am Leben und dem Verweilen darin.
    Ist eine Psychotherapie immer sinnvoll?
    Wenn bei Ihnen keine ernsthaften Traumata oder Kindheitswunden aufgearbeitet werden müssen, entscheiden Sie sich vielleicht dafür, dass Sie zusätzlich zu den Kenntnissen, die Sie sich mit diesem Buch erworben haben, keine weitere Hilfe für Ihr Leben benötigen – zumindest im Moment nicht.
    Psychotherapie besteht jedoch nicht notwendigerweise daraus, Probleme festzustellen oder Symptome zu mildern. Sie kann Ihnen auch zu Weisheit, Einsicht und dazu verhelfen, eine Beziehung zu Ihrem Unbewussten aufzubauen. Selbstverständlich können Sie auch aus anderer Hand – aus Büchern, Seminaren und Gesprächen – eine Menge über innere Arbeit lernen. Viele gute Therapeuten schreiben beispielsweise Bücher oder bieten Kurse an. Aufgrund ihres scharfen Verstandes, ihrer Intuition und ihres reichen Innenlebens tendieren HSM aber dazu einerPsychotherapie viel abzugewinnen, denn genau diese Eigenschaften werden in der Therapie sowohl gewürdigt als auch weiter verfeinert. Die Therapie wird zu einer geweihten Zeit, wenn sich diese inneren Schätze entfalten können. Es gibt kaum etwas Entsprechendes.
    Speziell für HSM: Die Analyse nach Jung und die an Jung orientierte Psychotherapie
    Die Form der Psychotherapie, die ich HSM am meisten empfehlen kann, ist die jungianisch ausgerichtete Therapie oder Analyse, der die Methoden und Absichten C. G. Jungs zugrunde liegen. (Wenn außerdem an Kindheitstraumata gearbeitet werden soll, sollte man jedoch sicher sein, dass der Therapeut auch speziell auf diesem Gebiet geschult ist.)
    Der Ansatz von Jung betont die Bedeutung des Unbewussten, ähnlich wie jede Tiefenpsychologie, zu der die Psychoanalyse nach Freud und die Objektbeziehungstheorie gehören. All diese Therapien fallen unter die Kategorie der interpersonalen Ansätze. Jung fügt eine spirituelle Dimension hinzu, indem er davon ausgeht, dass das Unbewusste versucht uns zu einem bestimmten Ziel zu führen. Es will unsere Wahrnehmung über das enge Ich-Bewusstsein hinaus erweitern und sendet ständig Mitteilungen in Form von Träumen, Symptomen oder problematischen Verhaltensmustern. Wir müssen lediglich aufmerksam sein und diese wahrnehmen.
    Der Zweck der Jungschen Analyse besteht zunächst einmal darin, einen Raum zur Verfügung zu stellen, in dem Beängstigendes oder Verdrängtes ohne Sicherheitsrisiko untersucht werden kann. Der Therapeut fungiert dabei wie ein erfahrener Dschungelführer. Er leitet den Klienten aber auch an, sich allein in dieser Wildnis zurecht zu finden. Die Jungsche Schule sucht dabei nicht nur nach schneller Heilung, sondern legt Wert darauf, lebenslang und durch ständige Kommunikation mit dem Inneren am Prozess der Individuation zu arbeiten.
    Da HSM einen engen Kontakt zu ihrem Unbewussten pflegen, lebhafte Träume haben und sich stark vom Spirituellen und Imaginären angezogen fühlen, können sie nicht aufblühen, bevor sie nicht auch in diesem Bereich ihres Lebens Bescheid wissen. Die Tiefenpsychologie nach Jung ist in diesem Sinne der Übungsraum für die Klasse der priesterlichen Berater.
    Für diese Art der analytischen Psychologie suchen Sie sich am Besten einen Psychoanalytiker oder -therapeuten, der eine jungianische Ausbildung absolviert oder sich auf diesem Gebiet fortgebildet hat. Gewöhnlich sind die Analytiker bereits kompetente Therapeuten und in der Lage auch andere Ansätze zu benutzen, die erfolgversprechend erscheinen – die Analyse nach Jung werden sie selbstverständlich bevorzugen. Sie gehen davon aus mit Ihnen über mehrere Jahre zusammenzuarbeiten,