Sind Sie hochsensibel?

kurzer Dauer ist, machen die Wirkstoffe jedoch abhängig, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Wann immer ein neues Beruhigungsmittel auf den Markt kommt, wird für gewöhnlich behauptet, dass es weniger abhängig mache als seine Vorgänger. Doch es erscheint glaubhaft, dass alle Wirkstoffe, die uns sehr schnell von Übererregung oder mangelnder Erregung auf unser optimales Erregungsniveau bringen, zu einem gewissen Grad abhängig machen müssen. Alkohol und Opiate setzen unser Erregungsniveau herab, Koffein und Amphetamine steigern es. Alle machen abhängig. Natürlich nimmt man alles, was das Problem löst, immer wieder ein – es sei denn, dass die Nebenwirkungen den Nutzen überwiegen.
    Das Gehirn gewöhnt sich außerdem an die Substanzen, die sich auf den Erregungszustand auswirken, sodass man mehr und mehr davon braucht, um denselben Effekt zu erzielen. Das kann die Schädigung verschiedener Körperorgane bewirken, wie zum Beispiel die von Leber oder Nieren. Darüber hinaus wird der natürliche Versuch des Körpers, die Erregung in Balance zu halten, unterdrückt.
    Wenn Sie allerdings ständig übererregt sind, funktioniert dieser natürliche Balanceakt vielleicht nicht mehr. Eine gezielte, vereinzelte Unterbrechung durch die Einnahme von Beruhigungsmitteln ist vielleicht genau das, was Sie brauchen.
    Dennoch gibt es auch andere Möglichkeiten, die Chemie in Ihrem Körper zu verändern: ein Spaziergang, tiefe Atmung, eine Massage, ein gesunder Imbiss, Musik hören, tanzen und sich anjemanden anlehnen, den man liebt. Diese Liste kann beliebig verlängert werden.
    Natürliche Kräuter mit beruhigender Wirkung wurden schon benutzt, als wir noch in Höhlen lebten. Kamillentee ist dafür ein gutes Beispiel, genauso wie Johanniskraut, Baldrian, Melisse, Lavendel, Passionsblume, Hopfen und Hafer. Sie können sich in Naturkostläden beraten lassen und diese bieten oft gute Mischungen in Form von Tee oder Kapseln an. Sie werden verschiedene Möglichkeiten vorfinden – einige werden für Sie wirksamer sein als andere. Vor dem Zu-Bett-Gehen eingenommen, macht der richtige Wirkstoff sie schläfrig und sorgt dafür, dass es mit dem Einschlafen klappt. Wenn Sie zu wenig Calcium oder Magnesium im Blut haben, könnte eine Zufuhr dieser Mineralien Sie auch beruhigen. Seien Sie jedoch vorsichtig – auch natürliche Wirkstoffe können eine große Wirkung haben.
    Es ist klar, dass Ihr Arzt diese alten und einfachen Hausmittel nicht erwähnen wird. Er oder sie wird schließlich häufig von Pharmareferenten besucht. Und keiner von denen kommt vorbei, um Ärzte dazu zu bewegen, einen Spaziergang oder eine Tasse Kamillentee zu verschreiben.
    Medikamente gegen die Auswirkungen von Langzeiterregung
    Eine andere Möglichkeit für HSM mit den verspürten oder wirklichen Nachteilen ihres Wesenszuges umzugehen sind Antidepressiva. In einer Krise verhindern sie definitiv den Schmerz und retten vielleicht sogar Ihr Leben. (Depressive Menschen haben nach einem Selbstmordversuch oder Unfall eine höhere Sterblichkeitsrate.) Sie helfen Ihnen auch, weiter Ihrer Arbeit nachzugehen, was Sie sonst vielleicht nicht könnten.
    Antidepressiva schalten nicht unbedingt alle Gefühle aus. Sie können aber eine Art Sicherheitsnetz spannen, damit Sie nicht so tief fallen. Da diese Löcher, in die Sie zu fallen drohen, darauf zurückzuführen sind, dass Ihr Gehirn mehr als gewöhnlichausgepowert ist, macht es Sinn etwas einzunehmen, das Ihrem Gehirn wieder zu seiner normalen Stabilität verhilft. Wenn Sie erst einmal besser schlafen und essen, werden Sie für die Tabletten keinen Gebrauch mehr haben.
    Antidepressiva entfalten ihre Wirkung binnen zwei bis drei Wochen, deswegen machen sie nicht sonderlich abhängig. Dennoch finden es einige Menschen schwierig sie später wieder abzusetzen und manche können mit der Einnahme dann nicht so schnell und ohne weiteres aufhören. Ich kenne zwar niemanden, der sein letztes Hemd verkauft hätte, um an Antidepressiva heranzukommen, aber in gemilderter Form machen sie abhängig.
    Wenn Sie sich entschließen ein Antidepressivum zu nehmen, gehen Sie zu einem Psychiater, der Erfahrung mit diesen Medikamenten hat. Suchen Sie sich jemanden, der im Laufe der Jahre Kenntnis darüber gewonnen hat, wie unterschiedlich seine Patienten auf verschiedene