So macht Mann das!

geschmolzen ist. Das macht nicht nur einen unheimlich männlichen Eindruck, es verengt auch die durch den einen oder anderen Wodka erweiterten Hautporen.
Wasserspiele
    Unter der Brause bringen Duschgels mit ätherischen Ölen und Menthol den Kreislauf wieder in Schwung. Und bevor Sie zum kuschelweichen Handtuch greifen, wird das Ganze mit Wechselduschen (dreimal Wechsel heiß/kalt) noch auf die Spitze getrieben.
Feintuning
    Fett- und feuchtigkeitshaltige Cremes reichen heute garantiert nicht aus, um wieder etwas Farbe in Ihr Gesicht zu bringen. Sie brauchen jetzt hochaktive Energiesubstanzen – vielleicht hat eine Ihrer früherenBekanntschaften ja mal einen Tiegel mit sauerstoff- oder mineralienhaltigen Cremes im Bad vergessen? Auch eine Augencreme mit Koffein könnte nicht schaden (regt das Lymphsystem an, lässt so Lider und Tränensäcke schnell abschwellen). Vielleicht ist Ihnen bei all dem ja auch der Name der Schönheit wieder eingefallen, die Sie in alter Frische gleich neu kennen lernen können.
Was bringt meine Stimme zurück?
    Reden ist Silber, Schweigen ist Gold – wenn diese Regel stimmt, sind die kommenden Tage viel wert für Sie. Denn durch Über- und Fehlbelastung haben Sie sich selbst stumm geschaltet. So kommen Sie wieder zu Wort:
Gurgeln
    Lauwarmes Salzwasser schmeckt zwar eklig, aber Sie sollen es ja auch nicht trinken, sondern nur damit gurgeln.
Inhalieren
    Ein Dampfbad mit Kamille oder Teebaumöl beruhigt die strapazierten Stimmbänder und ist nebenbei noch gut für die Haut.
Trinken
    Aber nur warme Kräutertees. Von Alkohol und anderen „scharfen” Sachen (zum Beispiel auch saure Fruchtsäfte) sollten Sie in den nächsten Tag den Rachen lassen.
Atmen
    Staubtrockene und kalte Luft ist jetzt ungefähr genauso „nützlich“ wie Zigarettenrauch.
Schweigen
    Am besten, Sie halten für ein paar Tage den Mund. Auf keinen Fall sollten Sie aber versuchen, Ihre Stimme durch Flüstern zu schonen. Denn das bewirkt das genaue Gegenteil: Beim Flüstern müssen die Stimmlippen so straff angespannt werden, dass sie dicht aneinanderliegen, keinen Ton mehr durchlassen. Und Anspannung ist das Letzte, was Sie Ihrem Stimmapparat in dieser Situation zumuten sollten.

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    Erste Hilfe bei Kater
    Falls Sie noch fähig sind zu lesen, helfen folgende Zeilen (am besten auf nüchternen Magen):
Viel trinken – zur Abwechslung aber mal keinen Alkohol. Denn der hat Ihr Hormonsystem und damit den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers schon genug durcheinandergebracht. Vor allem Ihre grauen Zellen werden trockengelegt. Folge: Das Gehirn schrumpft und wehrt sich mit Kopfschmerzen. Optimal geeignet, der Denkmaschine neues Leben einzuflößen, sind Sportgetränke (bringen nebenbei auch den Mineralstoffhaushalt wieder in Ordnung) oder Kräuter- und Früchtetees mit Zucker (denn durch den verstärkten Alkoholabbau in der Leber ist Ihr Blutzuckerspiegel gesunken).
Wenn Sie es in den nächsten Bioladen schaffen, fragen Sie dort nach N-Acethylcystein (NAC). Ein, zwei Gramm der Ökoarznei sollen die Produktion von Gluthation beschleunigen. Und diese Substanz spielt eine wichtige Rolle beim Alkoholabbau.
Weitermachen, wo Sie gestern aufgehört haben, ist ein zweischneidiges Schwert: Zum einen werden dadurch zwar die Abbauprodukte des Alkohols schonender und dadurch schmerzfreier aus dem Körper gebracht. Leider verlängert sich so aber auch die Gesamtleidenszeit.
Besser als Notfallhilfe ist natürlich Prävention – und keine Angst, wir wollen Sie jetzt nicht zum Abstinenzler machen. Beugen Sie dem schweren Kopf lieber vor, bevor Sie halbtot ins Bett fallen: als Absacker einen Liter Mineralwasser trinken (wirkt wie eine Waschmaschine für die Nieren, deren Umsatz gesteigert wird) und eine Viertelstunde Sauerstoff tanken – den braucht der Stoffwechsel in der kommenden Nacht für seine Mehrarbeit.
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6 SAUBERE ARBEIT
Die 8 drängendsten Putz- & Pflegefragen
Was beschleunigt den Frühjahrsputz?
    Doch, es ist schon wieder so weit. Und nein, das kann nicht warten, bis draußen wieder schlechteres Wetter herrscht. Halten Sie sich einfach an unsere Grundregeln, dann haben Sie das Schlimmste schnell hinter sich.
Kopf hoch!
    Alles Gute kommt von oben – in Ihrem Fall die Reinheit. Denn man putzt immer von oben nach unten, beginnt also mit den Lampen, auf dem Schrank ... – und endet irgendwann beim