Sportverletzungen

ist. Das ist der, den Sie sehen wollen. Beginnen Sie mit einem Sportarzt, der Läufer behandelt. Falls sich die Schmerzen im Fuß befinden, können Sie auch einen Fußspezialisten (Podiatrist) aufsuchen, der sich mit Läufern auskennt. Wenn nötig, werden Sie dann zu einem Facharzt für Orthopädie, einem Physiotherapeuten oder einem anderen Spezialisten weitergeleitet.
    Wenn Sie wissen, welcher Fachmann für Sie der Richtige ist und Sie mit Ihrer Selbstbehandlung nicht mehr weiterkommen, sollten Sie mit dem Termin nicht mehr warten. Falls Ihnen gesagt wird, Sie könnten erst in einigen Tagen oder sogar Wochen kommen, bitten Sie darum, auf die Warteliste genommen zu werden, für den Fall, dass ein anderer Patient absagt. In den meisten Fällen wird man Sie kurzfristig behandeln können. Bei Überlastungsbeschwerden mit langsam zunehmendem Schmerz ist es vielleicht nicht fair, wenn Sie auf einen schnellen Termin pochen. Falls es sich aber um eine akute Verletzung handelt, sollten Sie dies der Schwester oder der Sprechstundenhilfe sagen – und man wird Ihnen in der Regel einen für Notfälle offenen Termin geben.
    Gleichgültig, welchen Spezialisten Sie aufsuchen – wenn Sie die Praxis verlassen, möchten Sie sicher sein, dass die eigentliche Ursache Ihrer Verletzung gefunden wurde, damit sich Gleiches nach Möglichkeit nicht wiederholt. Wenn Ihr Fuß wehtut, genügt es nicht, die Schmerzen zu lindern. Sie und Ihr Arzt müssen herausfinden, warum die Schmerzen entstanden sind und dann die Ursache mit Kräftigungsübungen und Stretching, vielleicht einem Wechsel der Schuhe und anderen Maßnahmen angehen. Im Falle eines Ermüdungsbruchs sollte Ihr Arzt Ihre Knochendichte kontrollieren und, je nach Ergebnis, Sie zu einem Ernährungsspezialisten schicken, wo Sie Tipps bekommen, was Sie künftig bei der Ernährung berücksichtigen sollten. Wenn Ihnen gesagt wird, Sie müssten einfach warten, bis der Knochen geheilt ist, ist das keine richtige Behandlung. Solange Sie den Grund für die Verletzung nicht kennen, riskieren Sie neues Ungemach, sobald Sie wieder zu laufen beginnen.
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    WAS DIE PROFIS WISSEN
    Ãœbernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit
    Untersuchungen zeigen, dass Patienten, die Fragen stellen und über Ihre gesundheitliche Situation Bescheid wissen, besser behandelt werden. So ist das auch bei Laufverletzungen. Wenn Sie fordernd sind, was Ihre Behandlung betrifft, werden Sie die richtige Diagnose und Behandlung bekommen und wahrscheinlich auch schneller wieder auf den Beinen sein.
    Fordernd oder bestimmt in seinem Auftreten zu sein, bedeutet aber nicht, die Dame am Empfang einzuschüchtern oder jedes Wort Ihres Doktors in Frage zu stellen. Es bedeutet vielmehr, in Ihrem eigenen Interesse eine aktive Rolle zu spielen und Verantwortung für Ihren Heilungsprozess zu übernehmen. Werden Sie ein „Experte“ für Ihre Verletzung. Lesen Sie dieses und andere Bücher. Schauen Sie im Internet nach. Reden Sie mit Laufkollegen. Finden Sie heraus, welche Behandlungsmethoden bei anderen Läufern funktioniert haben. Überlegen Sie sich Ihre Fragen, bevor Sie einen Spezialisten aufsuchen. Und bevor Sie die Praxis verlassen, stellen Sie die Fragen und schreiben Sie, wenn Sie das für nötig halten, die Antworten auf. Falls Sie den einen oder anderen Fachausdruck nicht verstehen, bitten Sie den Arzt, ihn für Sie zu erklären.
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    Jedes Mal, wenn Sie Zweifel haben, ob Sie richtig beraten wurden, sollten Sie eine zweite Meinung einholen. Wenn Sie zum Beispiel den Eindruck haben, der Arzt sei nicht wirklich auf Ihre Fragen und Bedenken eingegangen oder er konnte die Ursache für Ihre Beschwerden nicht eruieren oder es wurde Ihnen einfach gesagt, nicht mehr zu laufen, ist es an der Zeit, zu einem anderen Spezialisten zu gehen.
Nach einer Verletzung
    Wenn Sie nach einer Pause oder stark reduziertem Training Ihr normales Laufprogramm wieder aufnehmen, sollten Sie den Schmerz als Richtschnur nehmen.Es ist nichts gegen das Laufen einzuwenden, solange der Schmerz mit jedem Tag geringer wird und sich nicht verschlimmert.
    Ihr Körper ist in einem anderen Zustand als zum Zeitpunkt vor Ihrer Verletzung. Sie kommen sich wahrscheinlich etwas ungelenk vor, wenn Sie mehrere Tage oder sogar Wochen überhaupt nicht gelaufen sind. Vielleicht haben Sie auch etwas Gewicht zugelegt. Sie fühlen sich außer Form und