Stark gegen Stress

Titel: Stark gegen Stress Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Beobachter Buchverlag

Vom Netzwerk:

im Mittelfeld. Schlagen Sie in Kapitel 8 nach, wie Sie ihn weiter stärken können.
    Bis zu 25 Punkte: Sie neigen dazu, Ihr Licht unter den Scheffel zu stellen. Sie dürfen sich mehr zutrauen. Versuchen Sie, herauszufinden, wie Sie dies tun können, was Sie brauchen, was Ihnen guttut und wo Sie allenfalls weitere Unterstützung bekommen können. Wenn Sie einen sehr niedrigen Wert erzielt haben, sollten Sie über die Möglichkeit von professioneller Hilfe nachdenken.
    Das Hochstapler-Selbstkonzept
    Menschen mit diesem Selbstkonzept führen ein anstrengendes Leben, denn sie geben vor, etwas zu sein, was sie nicht sind. Ihre innere Substanz ist meist hohl, ihr Fundament ist instabil und gibt keinen verlässlichen Halt. Aber sie haben eine vermeintlich erfolgreiche Strategie entwickelt: Sie geben vor, selbstsicher zu sein, und es gelingt ihnen auch oft, ihreUmwelt zu beeindrucken, einzuschüchtern und sich damit offensiv gegen mögliche Gefahren durch andere zu schützen. «Angriff ist die beste Verteidigung» ist ihr Motto.
    Nicht selten sind Menschen mit dem Hochstapler-Selbstkonzept in guten Positionen zu finden; sie haben tolle Jobs, bekleiden prestigeträchtige Ämter, können eine steile Karriere und eine beeindruckende Leistungsbilanz vorweisen. Tragischerweise können sie ihren Erfolg jedoch nicht geniessen. Sie schreiben das Erreichte nicht ihren Fähigkeiten und Verdiensten zu, sondern dem Zufall. Häufig begründen sie ihre Leistungen beispielsweise damit, dass sie «zur richtigen Zeit am richtigen Ort» gewesen seien (siehe external-passive oder fatalistische Kontrollüberzeugung, Seite 96). Der Erfolg nährt nicht den Selbstwert, wie dies üblicherweise der Fall ist, sondern unterminiert ihn zusätzlich, da Menschen mit diesem Selbstkonzept das Erreichte für unbeständig und erschlichen halten. Sie trauen sich entgegen allem Anschein wenig zu und leben in der ständigen Angst, «entlarvt» zu werden; wie im Märchen «Des Kaisers neue Kleider» von Hans Christian Andersen befürchten sie, dass plötzlich jemand mit dem Finger auf sie zeigen und rufen könnte: Alles ein Fake! Der Kaiser ist nackt!
    Kräftezehrendes Selbstkonzept
    Der Preis, den Menschen mit dem Hochstapler-Selbstkonzept zahlen, ist hoch: Der Leidensdruck ist enorm, die tägliche Anspannung gross. Sie leiden unter einem anhaltenden Basisstress, der ihr gesamtes Leben einfärbt.
    Solche Menschen können sich niemandem anvertrauen, denn um vor sich und anderen glaubwürdig zu bleiben, muss ihr Image um jeden Preis gewahrt bleiben. Vielfach werden sie bewundert und um das Erreichte beneidet, sie führen ein schönes und luxuriöses Leben. Doch der Schein trügt. Sie setzen auch in der Partnerschaft und in Freundschaften alles daran, ihre Fassade zu wahren. Sie tragen ständig eine Maske, verstellen sich, täuschen und lavieren. Sie können es nicht ertragen, ihre Umgebung zu enttäuschen – und das wäre der Fall, wenn diese wüsste, wer sie in Wirklichkeit sind. «Erkannt» zu werden, würde für Menschen mit dem Hochstapler-Selbstkonzept eine Kränkung bedeuten: ein weiterer Schlag für ihren ohnehin schwachen Selbstwert.
    GUT ZU WISSEN
    Das Hochstapler-Selbstkonzept ist nicht geschlechterspezifisch. Es betrifft Männer und Frauen gleichermassen.
    ▪
    HINWEIS Menschen mit dem Hochstapler-Selbstkonzept, die es in eine hohe Position geschafft haben, tendieren dazu, Personen um sich zu scharen, die sich ähnlich verhalten. Menschen mit einem echten, soliden Selbstwert scheinen für sie eine Bedrohung zu sein; sie könnten ihnen unterlegen sein und enttarnt werden.
    Was hilft?
    Wenn Sie denken, dass Sie zu diesem Typ Menschen gehören könnten, gilt es, sich zu überlegen, was Sie dagegen tun können. Dass Sie es zu etwas gebracht haben, ist Ausdruck und Anerkennung Ihrer Fähigkeiten und Anstrengungen. Leider sehen Sie es nicht so, und es nützt nichts, wenn Ihnen auch noch so viele Menschen versichern, dass Sie selber für Ihren Erfolg verantwortlich sind und dass es keinen Grund für Selbstzweifel gibt. Vermutlich sind Sie durchaus in der Lage, die Sache objektiv zu sehen, denn in der Regel haben nur die Menschen Erfolg, die sich dafür einsetzen und die eine Passung und Begabung mitbringen. Dennoch bleiben Sie innerlich davon überzeugt, dass Sie einfach Glück hatten, zur rechten Zeit am rechten Ort waren und den Erfolg nicht wirklich verdienen. Wenn dies auf Sie zutrifft und Sie eine Veränderung einleiten möchten, empfiehlt sich eine