Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

Gefühle dürfen sich austoben, ohne dass wir uns um sich daraus ergebende Konsequenzen vonseiten der Gesellschaft scheren; das Gegenteil von Hemmung.
    Die Opferrolle übernehmen– sich Freude versagen, weil andere sie uns nicht geben, oder die Bürde von Leid und Schmerz akzeptieren, weil wir meinen, wir hätten es so verdient.
    Kontrolle– sich darum bemühen, die innere wie die äußere Welt abzusichern, sie gewissermaßen einzuzäunen, damit weder die eine noch die andere die von uns gesteckten Grenzen überschreiten kann.
    Dominanz– mit Mitteln der Macht andere in einer untergeordneten Position halten, während wir uns in Machtfantasien ergehen.
    Wie wäre es für Sie, ohne diese Art von Trennwand zu leben? Dann besäßen Sie, in zwei Worten zusammengefasst, emotionale Widerstandsfähigkeit. Studien an Menschen, die es geschafft haben, bei guter Gesundheit ein Alter von 100Jahren zu erreichen, deuten darauf hin, dass ihr größtes Geheimnis in solch einer Widerstandsfähigkeit besteht. 100-Jährige haben die gleichen Rückschläge und Enttäuschungen erlitten wie jeder andere Mensch, allerdings scheint es, dass sie leichter wieder auf die Beine kommen und die Vergangenheit weniger schwer auf ihren Schultern lastet.
    Abwehrmechanismen spielen bei den Betreffenden offenbar, darauf lässt solch eine emotionale Stehaufmännchen-Qualität schließen, keine sonderlich große Rolle. Denn andernfalls hält jemand an alten Verletzungen fest, hegt insgeheim Groll und verinnerlicht Stress eher, anstatt ihn abzulegen. Ihr Körper aber zahlt den Preis für jeden » Zaun « , jede Konfliktabwehr, die Sie installieren.
    Keine der sieben oben aufgelisteten gestörten Handlungsweisen kommt im Tun der Zellen vor. Stattdessen findet ein stetiger Zustrom und Abfluss statt, der natürliche Rhythmus des Lebens. Die innere Reaktion der Zelle entspricht dem jeweiligen äußeren Anlass, dem äußeren Geschehen.
    Damit Sie auch bei sich im Innern diesen Rhythmus wiederherstellen können, benötigen Sie Gewahrsein. Jede/r von uns schleppt die eine oder andere psychische Bürde mit sich herum. Und wir neigen dazu, entweder unser inneres Selbst vor weiterem Schmerz schützen zu wollen oder unserem Innenleben keine Beachtung zu schenken, weil es zu chaotisch ist, um sich ihm zu stellen. Der Weg, der zu einem Ausgleich zwischen » hier drinnen « und » da draußen « führt, könnte in etwa so verlaufen:
    Das fühlt sich nicht gut an. Damit will ich mich nicht auseinandersetzen.
    Ich bin unsicher, wenn ich zeige, was ich fühle.
    Die Welt ist ein beängstigender Ort. Jeder hat ein Recht, sich zu schützen.
    Ich werde mich mit meinen Problemen morgen auseinandersetzen.
    Von allein scheinen die Dinge allerdings nicht besser zu werden.
    Vielleicht muss ich meinen verborgenen Einstellungen und unterdrückten Gefühlen doch ins Auge sehen.
    Ich habe meinen Blick nach innen gewendet. Da wartet jede Menge Arbeit auf mich. So beängstigend, wie ich es mir vorgestellt habe, ist es aber nicht.
    Was für eine Erleichterung, alte Probleme loszulassen.
    Allmählich fühle ich mich wohler in der Welt– und sehr viel sicherer.
    6. Giftstoffe und Krankheitserreger werden unverzüglich aufgespürt und unschädlich gemacht.
    Hätten Zellen eine eigene Meinung über die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, würden sie zweifellos ihr Erstaunen darüber ausdrücken, in welchem Maß wir Giftstoffe tolerieren. Von Natur aus scheiden Zellen toxisch wirkende Substanzen umgehend aus oder neutralisieren sie. In der Unterscheidung zwischen schädlichen Eindringlingen und harmlosen Dingen besteht die Hauptaufgabe des Immunsystems. Und Aufgabe der Nieren ist es, Giftstoffe aus dem Blut herauszufiltern. Eine riesige Gemeinschaft von Mikroorganismen, die sogenannte Bakterienflora, besiedelt Ihren Darm und wird dort dringend benötigt. (Durch die Einnahme eines Antibiotikums werden unterschiedslos die meisten Bakterien in Ihrem Körper abgetötet. Mit der Folge, dass Ihre Verdauung, unter Umständen auf dramatische Weise, aus dem Gleichgewicht gerät.) Und eine ebenso große Palette von biochemischen Substanzen befindet sich im Blut. Das Immunsystem und die Nieren haben die Fähigkeit entwickelt, Gut und Böse voneinander zu unterscheiden. Ihre Körperintelligenz ist auf Toxizität fein abgestimmt und schützt Sie dagegen. Den Menschen ist es hingegen schwerer gefallen, die gleiche Lektion zu lernen.
    Indem die Schulmedizin der Kampagne für eine natürlichere