Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

selbst zu heilen, erleben, und sei es auch nur einen Moment lang, desto größer wird Ihre Fähigkeit.
    Der Triumph über Ihre tiefsten Verletzungen ist ein spiritueller Triumph. Ohne ihn wäre das Leben grausam. Denn Verletzungen lassen sich nicht vermeiden. Nur durch Errichtung eines Selbst können Sie für sich unter Beweis stellen, dass das Leben nicht grausam ist, sofern Schmerz und Leid überwunden werden können. Selbstgewahrsein hilft Ihnen zu begreifen, dass Heilung eine der stärksten ihr Leben aufrechterhaltenden Kräfte ist.
    3. Jede Zelle muss unablässig genährt werden, um zu leben .
    Zellen überleben, indem sie vollkommen darauf vertrauen, dass das Universum sie stützt und trägt. Derart fundamental ist dieses Vertrauen, dass eine gewöhnliche Zelle Nahrung und Sauerstoff nicht für länger als für die nächsten drei oder vier Sekunden speichert. Immer gibt es Nachschub mit neuer Nahrung.
    Dank dieser Gewissheit kann eine Zelle all ihre Zeit und Energie für diejenigen Dinge aufbringen, die gewährleisten, dass das Leben sich fortsetzt: wachsen, zeugen, heilen undden eigenen inneren Prozessen nachgehen. Zugleich suchen Zellen sich nicht aus, was gut für sie ist. Jede Nahrung ist ihnen recht. Fehler zu machen oder mit einer riskanten Lebensweise zu kokettieren, dazu bleibt ihnen keine Zeit.
    An diese Weisheit mag sich kaum jemand halten, lieber verstößt man gegen sie. In unserer Kultur sind Aufregung, Risiko und Gefahr positiv besetzte Worte, während Balance, Ausgewogenheit und Mäßigung für unsere Ohren unwahrscheinlich langweilig und öde klingen. Mit Rebellion zu experimentieren halten wir für unser angestammtes Recht. Und so sind wir stets versucht, über die Vorzüge eines ausgewogenen Lebens hinwegzusehen. Jedoch leiden unsere Zellen, während wir uns in unseren Experimenten ergehen.
    Weisheit hat allerdings viele Gesichter– und wir bekommen mehr als nur jeweils eine Chance, etwas zu lernen. Jeder weiß zu schätzen, dass wir Fehler machen dürfen, und die Evolution übt große Nachsicht. Immer haben Sie die Möglichkeit, auf Ihrem Weg ein kleines Stück zurückzugehen, um dann ein Leben zu führen, das Sie eher aufzubauen und zu bestärken vermag. Wichtig ist, dass Sie wissen, was Sie persönlich am besten aufbaut und bestärkt, und Ihre Energie dorthin zu lenken.
    Wenn Sie das tun, wird Leidenschaft zu einem Bestandteil der Ausgewogenheit. Zellen leben vermutlich ohnehin schon leidenschaftlich gern– jedenfalls tun sie alles in ihren Kräften Stehende, um zu gedeihen und sich zu vermehren. Bauen Sie sich also mit den drei Dingen auf, die Ihre Leidenschaft für das Leben steigern. Setzen Sie sich hin, bringen Sie diese drei Dinge handschriftlich zu Papier und stecken Sie die kleine Liste in Ihre Brieftasche, damit Sie sie, wann immer es nötig sein sollte, hervorholen können, um sich die drei Dinge aufs Neue zu vergegenwärtigen. Das lohnt sich. Was Sie aufbaut, das sollte, von allen möglichen Details einmal abgesehen, Geist und Körper umfassen. Ihre Liste sollte darum Folgendes beinhalten:
Ihre höchste Vision
Ihre größte Liebe
Ihre langfristigste Bestrebung
    Eine Vision verhilft Ihnen zu einer Zielsetzung und einer Sinngebung. Liebe erfüllt Ihre Emotionen mit Leben und verleiht Ihnen anhaltende Leidenschaft. Eine langfristig angelegte Bestrebung stellt Sie vor eine Herausforderung, die Sie erst nach Jahren bewältigt oder eingelöst haben werden. In ihrer Gesamtheit führen diese drei Grundelemente zu wahrem Glück. Wie bei jedem Aspekt von Weisheit gilt es, wenn es darum geht, Ihr Leben zu nähren und aufzubauen, einem Weg zu folgen. Und dieser Weg sieht in etwa so aus:
    Ich glaube, ich bin glücklich genug. Mein Leben ist so gut wie das Leben des Menschen, der da gerade neben mir sitzt.
    Ich würde mir nur wünschen, mein Tagesablauf wäre nicht so gleichförmig und vorhersehbar.
    Unter der Oberfläche hege ich durchaus geheime Träume.
    Vielleicht brauche ich gar keine Angst davor zu haben, meine Möglichkeiten und Fähigkeiten auszuschöpfen.
    Ich verdiene, dass es in meinem Leben mehr Qualität und Glück gibt.
    Ich will es riskieren: Ich werde nach größtmöglichem Glück streben.
    Allmählich geht in Erfüllung, wonach ich strebe.
    Unglaublich, aber wahr: Das Universum steht auf meiner Seite.
    In solch einem Bogen entsteht wachsendes Vertrauen. Zellen fällt es ganz leicht, derartiges Vertrauen zu haben, in unserem eigenen Leben nimmt es jedoch Schaden. Bei den