Super-Brain - angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

viele erstaunliche Vorteile.
    Das » schwierige Problem « ist für uns schwer greifbar, doch niemand von uns kann es sich leisten, es den berufsmäßigen Denkern zu überlassen. Das Beste und das Schlimmste, was Ihnen heute widerfahren wird– und alles, was dazwischen liegt–, ist die Frucht Ihres Gewahrseins. Den ganzen Tag steuern Sie Stück für Stück immer mehr zu ein und demselben Projekt bei, zu einem das ganze Leben währenden Projekt. Wir wollen dieses Projekt » ein Selbst aufbauen « nennen.
    Jedem von uns steht es zu, sich als einzigartig zu empfinden. Aber das » Material « , der » Baustoff « für den Aufbau des Selbst setzt sich aus den positiven und negativen Botschaften zusammen, die in Ihrem Gewahrsein einen Eindruck hinterlassen, angefangen bei Dingen, die schmerzlich, und bei Dingen, die erfreulich sind. Die Bausteine des Selbst bestehen aus » Bewusstseinsmaterial « , aus » geistigem Material « . Daher ist es nicht richtig zu sagen, dass Sie Bewusstsein haben, so wie Sie Nieren oder Haut haben. Vielmehr sind Sie Bewusstsein. Ein gänzlich ausgestalteter erwachsener Mensch gleicht einem auf zwei Beinen daherkommenden Universum aus Gedanken, Begierden, Trieben, Befürchtungen und Vorlieben, die er im Lauf der Jahre angesammelt hat.
    Ihr Gehirn, das all Ihre Erfahrungen registriert und speichert, gibt klare Signale, was es zu ändern gilt, wann immer es in der reibungslosen Partnerschaft von Geist und Körper zu einem Ungleichgewicht, einem Unwohlsein bis hin zu einer Erkrankung oder zu einer Panne kommt. Das ist die gute Nachricht.
    Solche vielsagenden Signale lassen sich größtenteils den beiden Kategorien » positiv « und » negativ « zuordnen:
    Ein Selbst aufbauen
    Welche der folgenden Punkte treffen heute für Sie zu?
    POSITIVE SIGNALE:
    innere Ruhe und Zufriedenheit
    Neugierde
    eine Empfindung von Offenheit
    ein Gefühl der Sicherheit
    Zielstrebigkeit, Hingabe
    das Gefühl, akzeptiert und geliebt zu werden
    körperliche und geistige Frische
    Selbstvertrauen
    ein angemessenes Selbstwertgefühl
    ein waches Selbstgewahrsein
    Stressfreiheit
    Engagement, Einsatzbereitschaft
    NEGATIVE SIGNALE:
    innerer Konflikt
    Langeweile
    körperliche und geistige Müdigkeit
    Depression oder Angst
    Wut, Feindseligkeit, eine kritische Einstellung sich selbst und anderen gegenüber
    Verwirrung hinsichtlich Ihrer Aufgaben und Zielsetzungen
    ein Gefühl von Gefährdung und Unsicherheit
    übertriebene Wachsamkeit, ständig auf dem Sprung sein in Hinblick auf potenzielle Bedrohungen
    Stress
    ein geringes Selbstwertgefühl
    Verwirrung, Zweifel
    Apathie
    Ganz gleich, in welcher Lebensphase Sie sich momentan befinden, Ihr Gehirn hat seit Ihrer frühesten Kindheit unablässig diese Signale gesendet und sie gegeneinander ausgespielt. So trägt es zur Entwicklung Ihres Selbst bei.
    Der Aufbau eines Selbst unterliegt zwar einer gesellschaftlichen Steuerung, dennoch bringt jeder Mensch innerhalb dieses Rahmens ein für ihn charakteristisches Ich hervor. Das geschieht in einem komplexen, noch kaum verstandenen Prozess. Instinktiv sollen wir uns erschaffen. Wir tasten uns durch Tausende von Situationen, aber das Endergebnis ist ein nur behelfsmäßig zusammengebasteltes Konstrukt. Zwei bis drei Jahrzehnte haben wir dafür gebraucht, es zu errichten, trotzdem weiß niemand von uns wirklich, wie wir zu jenem Selbst gelangt sind, mit dem wir leben.
    Der ganze Prozess ist verbesserungsbedürftig. Da alles, was ein Selbst hervorbringt, im Bewusstsein vor sich geht, haben Sie jetzt einen ganz persönlichen Grund, das » schwierige Problem « zu lösen. Vor uns liegen noch ein paar heikle Diskussionen, aber am Ende wird Ihr Wohlbefinden einen Riesenschritt nach vorne machen.
    Geister im Atom
    Seit der Zeit eines Isaac Newton beruhte die Physik auf dem vermeintlich vernünftigen Glauben, die physische Welt sei von fester und stabiler Beschaffenheit. Deshalb hat Wirklichkeit » da draußen « ihren Ausgangspunkt, ist eine Gegebenheit. Diesen Glauben hat Einstein als seine Religion bezeichnet. Als er eines Tages in der Abenddämmerung mit dem großen Quantenphysiker Niels Bohr spazieren ging, unterhielten sich die beiden über das Problem der Wirklichkeit. Diese hatte für die Naturwissenschaft kein Problem dargestellt– bis in der Ära der Quantenphysik jene winzigen festen Körper, die man als Atome und Moleküle bezeichnete, sich zu verflüchtigen begannen. Sie wurden zu wirbelnden Energiewolken und selbst solche Wolken