Tensegrity. Die magischen Bewegungen der Zauberer

kraftvoll nach links neben die Taille zurückziehen (Abb. 257). Dort bleibt die Faust einen Moment, um Kraft zu sammeln, stößt dann waagrecht vor dem Körper nach rechts und trifft einen Punkt vor der Leber- und Gallenblasenregion (Abb. 258).
    Die gleiche Bewegung mit dem rechten Arm wiederholen. Die Faust trifft einen Punkt vor dem Bereich von Bauchspeicheldrüse und Milz.

     
    26. Energie mit den Ellbogen zur Seite stoßen Beide angewinkelten Arme in Schulterhöhe heben. Die Handgelenke X-förmig kreuzen, den linken Unterarm über den rechten. Die zu Fäusten geballten Hände berühren die Brustmuskeln am Rand der Achselhöhlen. Die linke Faust berührt den Rand der rechten Achselhöhle und die rechte Faust den Rand der linken Achselhöhle (Abb. 259). Dann werden die Ellbogen angehoben und in Schulterhöhe kräftig nach beiden Seiten gedrückt, als wolle man mit den Ellbogen einen Stoß zur Seite führen (Abb. 260).
    Diese Bewegung wiederholen, wobei der rechte Arm über dem linken ist.

     
    27. Zwei einwärts gerichtete Energiekreise vor dem Körper ziehen und sie auf beiden Seiten zerschlagen Tief einatmen, dann kreisen beide Arme von der Ausgangsstellung neben dem Körper zu der Trennlinie von linkem und rechtem Körper. Diese Bewegung endet mit über der Brust gekreuzten Unterarmen. Die fest aneinander gedrückten Finger deuten nach oben, die Daumen sind angelegt. Die Handgelenke werden im rechten Winkel abgebogen. Der linke Unterarm befindet sich über dem rechten. Der angelegte Daumen der linken Hand berührt den Brustmuskel des rechten Körpers, und der angelegte Daumen der rechten Hand berührt den Brustmuskel des linken Körpers (Abb. 261). Damit endet das Ausatmen. Rasch einatmen, und die Arme kraftvoll ausbreiten. Die zu Fäusten geballten Hände schlagen auf beiden Seiten mit den Handrücken gegen einen Punkt in Höhe des Kopfes (Abb. 262). Die gleichen Bewegungen wiederholen, diesmal mit dem rechten Arm über dem linken.

     
    28. Energie vor dem Körper und auf der linken und rechten Seite mit beiden Fäusten schlagen Die zu Fäusten geballten Hände in Höhe der Taille heben. Die Handrücken weisen nach außen. Die Fäuste in Höhe der Augen heben und dann kraftvoll auf zwei Punkte vor der Leistenregion schlagen. Sie treffen das Ziel mit den weichen Handkanten (Abb. 263). Von dort schwingen die Arme gleichzeitig im Bogen nach links oben, während sich der Oberkörper, dem Impuls der Arme folgend, nach links neigt. Geschlagen wird mit den Fingerknöcheln der Fäuste (Abb. 264). Die Fäuste zurückziehen und noch einen Schlag auf dieselben zwei Punkte vor der Leistenregion führen. Von dort schwingen die Arme gleichzeitig im Bogen nach rechts unten, während sich der Oberkörper, dem Impuls der Arme folgend, nach rechts neigt. Geschlagen wird mit den Fingerknöcheln der Fäuste. Die Fäuste wieder

    zurückziehen, um mit den weichen Handkanten einen Schlag gegen dieselben zwei Punkte vor der Leistenregion zu führen.
     
    29. Energie mit beiden Fäusten vor dein Körper und dann auf der linken und der rechten Seite schlagen
    Diese magische Bewegung beginnt genau wie die vorige (Abb. 265). Sobald der Schlag geführt ist, werden beide Arme wie Hämmer in Höhe des Kopfes gehoben. Der Oberkörper dreht sich so weit wie möglich nach links. Beide Hände schlagen auf zwei Punkte vor der linken Hüfte (Abb. 266). Wieder die Arme in Höhe des Kopfes heben, die Fäuste öffnen und mit flachen Händen auf dieselben zwei Punkte schlagen (Abb. 267). Dann werden die Arme wieder in Höhe des Kopfes gehoben. Die Hände zu Fäusten ballen, um noch einmal auf dieselben Punkte zu schlagen. Die Unterarme in Höhe des Kopfes heben, den Körper nach vorne drehen, dann schlagen die Fäuste wie Hämmer auf dieselben Punkte vor der Leistenregion.
    Die gleiche Bewegungssequenz wird mit weit nach rechts gedrehtem Oberkörper wiederholt.

     
    30. Energie mit den Handgelenken über dein Kopf und auf der linken und der rechten Seite aufbrechen
    Beide Hände über den Kopf heben, die Handgelenke berühren sich und die Handflächen sind gewölbt, als hielten sie eine Kugel (Abb. 268). Den Oberkörper nach links drehen, während beide Arme rasch links neben die Taille sinken, ohne daß sich die Handgelenke voneinander lösen, die sich zur Anpassung an die neue Position der Hände umeinander drehen. Die Handfläche der linken Hand weist nach oben, die Handfläche der rechten Hand nach unten (Abb. 269). Beide Arme wieder zu dem