Tensegrity. Die magischen Bewegungen der Zauberer

vermeiden.
    Noch einmal die gleichen Bewegungen, beginnend mit dem rechten Arm, ausführen.

     
    20. Energie mit den Armen und Beinen sammeln Der Körper dreht sich auf dem rechten Fußballen leicht nach rechts. Das linke Bein um 45 Grad beugen und das Knie anwinkeln, damit sich der Oberkörper nach vorne neigt. Der Körper wippt dreimal, wie um Schwung zu holen. Dann mit der linken Hand nach unten greifen, wie um in Höhe des linken Knies etwas zu packen (Abb. 245). Den Körper aufrichten. Mit dem Impuls der Bewegung wird der linke Fuß herangeholt und zur Leiste hochgezogen, die er beinahe mit der Ferse berührt. Gleichzeitig streicht die linke Hand rasch über den Vitalbereich von Leber und Gallenblase auf der rechten Seite (Abb. 246).
    Die gleiche Bewegungssequenz mit dem rechten Bein und dem rechten Arm wiederholen. So bringt man die gesammelte Energie zum Vitalzentrum auf der linken Seite im Bereich von Bauchspeicheldrüse und Milz.

     
    21. Energie von der linken und von der rechten Schulter entfernen
    Der linke Arm hingt locker neben dem Körper. Man hebt ihn zur rechten Schulter, packt dort etwas mit der zur Faust geballten Hand. Die Bewegung erhält ihren Impuls durch eine kraftvolle Drehung des Oberkörpers in der Taille nach rechts. Die leichtgebeugten Knie unterstützen diese Drehung. Den spitz angewinkelten Ellbogen nicht sinken lassen, sondern in Schul - terhöhe halten (Abb. 247). Die Taille wird gestreckt und gibt der Faust den Impuls zu einem Schlag mit dem Handrücken, der im Bogen von der rechten Schulter einen Punkt trifft, der sich dicht über dem Kopf in einer Linie der rechten Schulter befindet (Abb. 248). Dort die Faust öffnen und das fallen lassen, was sie festgehalten hat.
    Die gleiche Bewegungssequenz mit dem rechten Arm wiederholen.
          
     
    22. Energie von einem Körper sammeln und sie auf dein anderen verteilen
    Der linke Arm hängt locker neben dem Körper. Er beschreibt einen Bogen von links am Schambein vorbei bis ganz nach rechts. Unterstützt wird diese Bewegung durch eine leichte Drehung des Oberkörpers in der Taille. Von dort schwingt der Arm weiter im Bogen über den Kopf bis vor die linke Schulter. dann weiter vor die rechte Schulter. Dort die Hand zur Faust ballen, wie um etwas zu packen. Die Handfläche weist nach unten (Abb. 249). Nun schlägt die Hand auf einen Punkt in Höhe des Kopfes, in Armlänge von ihm entfernt. Der Schlag wird mit der weichen Handkante ausgeführt. Man benutzt die Hand wie einen Hammer. Der gestreckte Arm ist leicht gerundet (Abb. 250).
    Die gleiche Bewegungssequenz mit dem rechten Arm wiederholen.
                    
     
    23. Energie von der linken und rechten Schulter auf einen Punkt mitten vor dein Gesicht hämmern
    Den linken Arm über den Kopf heben. Den Ellbogen um 90 Grad anwinkeln. Die Hand mit der Handfläche nach oben zur Faust ballen. Die Faust schlägt im Bogen von links mit der weichen Handkante vor dem Gesicht gegen die Trennlinie von linkem und rechtem Körper. Bei diesem Schlag den Körper leicht nach links neigen (Abb. 251). Die Faust weiterbewegen, bis sie beinahe die rechte Schulter berührt. Dort die Hand drehen, so daß die Handfläche nach unten weist. Dann wird ein ähnlicher Schlag, diesmal von rechts, geführt. Den Körper nach rechts neigen (Abb. 252).
    Die gleiche Bewegungssequenz mit dem rechten Arm wiederholen.
    Durch diese magische Bewegung kann ein Vorrat an neutraler Energie angelegt werden, das heißt Energie, die ohne weiteres vom linken Körper oder vom rechten Körper genutzt werden kann.

     
    24. Ein Schlag mit der am zweiten Fingergelenk geballten Faust
    Beide Arme in Höhe des Halses heben, die Ellbogen werden um 90 Grad angewinkelt. Die Finger im zweiten Gelenk abknicken und so fest wie möglich gegen den Handteller drücken (Abb. 253, 254). Aus dieser Position schlägt die linke Hand zu. Der Schlag ist ein kraftvoller Schwinger nach rechts, über die rechte Schulter hinaus, aber ohne den Arm dabei zu strecken. Der Schwung kommt von einer kraftvollen Drehung in der Taille nach rechts (Abb. 255).
    Den rechten Arm auf gleiche Weise über die linke Schulter hinaus schwingen, diesmal mit einer gleichzeitigen Drehung in der Taille nach links.

     
    25. Energie von den Schultern ergreifen und auf die Vitalzentren schmettern
    Den linken Arm zur rechten Schulter führen, die Hand zur Faust hallen, wie um etwas zu ergreifen (Abb. 256). Der Ellbogen ist um 90 Grad angewinkelt. Die Faust