The Tools - wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke gewinnen

scannen Ihre Augen die Worte auf der Buchseite, während gleichzeitig in Ihrer Fantasie die Figuren des Romans und deren Umgebung bildhafte Gestalt annehmen.
    Genauso verhält es sich mit der inneren Autorität . Wenn Sie dieses Tool wiederholt anwenden, wird es Ihnen bald zur zweiten Natur werden, Ihren Schatten auch mit offenen Augen zu sehen.
    3. Hält mich die Konzentration auf meinen Schatten nicht in meiner eigenen Welt fest und trennt mich vom Publikum?
    Eigentlich ist es genau andersherum. Wenn Sie sich intensiv mit Ihrem Schatten verbunden fühlen, wächst Ihr inneres Selbstvertrauen, sodass Ihre Angst vor dem Publikum nachlässt. Dadurch gewinnen Sie die Freiheit, sich auch mit ihm zu verbinden. Nur wenn Sie Ihren Schatten zu verbergen versuchen, flößt das Publikum Ihnen Angst und Schrecken ein, sodass Sie in Ihre eigene Welt flüchten.
    Sogar Phil und ich sehen in unserer psychotherapeutischen Praxis mitten in unseren Sitzungen mit Klienten regelmäßig unseren eigenen Schatten. Und uns hat noch nie jemand vorgeworfen, wir wirkten zerstreut oder geistesabwesend.
    4. Verwandle ich mich durch diese Übung nicht in eine gespaltene Persönlichkeit?
    Der Begriff »gespaltene Persönlichkeit« hat bei uns, die wir in der Psychotherapie tätig sind, eine spezielle Bedeutung. Wir verstehen darunter schwere psychische Probleme, um die es in diesem Buch nicht geht.
    Wenn aber Laien fragen, ob sie nicht durch das Tool der inneren Autorität in eine gespaltene Persönlichkeit verwandelt werden, meinen sie etwas völlig anderes. Sie haben Angst, dass es nicht gut für sie ist, »zwei Seelen« in ihrer Brust zu haben, und fühlen sich unwohl bei dem Gedanken, mit ihre m zweiten Selbst reden zu sollen. Sie fürchten, dabei irgendwann verrückt zu werden.
    Das Gegenteil ist der Fall. Jeder hat einen Schatten. Verrückt ist es im Grunde nur, dessen Existenz zu leugnen, denn damit verneint man sein gesamtes innerstes Selbst. Den Scha tten willkommen zu heißen ist eine ungeheure Erleichterung. Und besser noch: Man ist dadurch auf dem Weg, Kräfte zu entwickeln, die man nie zuvor hatte.
    Wenn Sie sich auf diesen Weg begeben, sollten Sie sich nicht von der Angst aus der Bahn werfen lassen, es stimme etwas nicht mit Ihnen. Sobald Sie auch nur einige Wochen durchhalten, werden Sie das Gegenteil erleben – nämlich dass Sie heil und ganz werden .
    5. Hat es nicht schädliche Auswirkungen für mich, wenn ich mich mit meinem Schatten verbinde? Es gab eine Zeit in meinem Leben, da wurde ich meinem Schatten immer ähnlicher, und das war überhaupt nicht gut. Ich habe damals einfach meinen schlimmsten Neigungen nachgegeben.
    Das ist ein weitverbreiteter Einwand gegen das Tool der inneren Autorität . Wir finden den Schatten abstoßend. Und wir fürchten, dass wir ihm immer ähnlicher werden, je mehr wir uns mit ihm beschäftigen.
    Diese Angst ist verständlich; die meisten Menschen können sich an eine Zeit in ihrem Leben erinnern, wo ihr Schatten die Oberhand über sie gewann. Das sind Zeitabschnitte, in denen wir uns von der Außenwelt zurückziehen, teilnahmslos werden, uns minderwertig fühlen und alles sinnlos finden, so als irrten wir nur noch umher. Vielleicht flüchten wir uns auch in hemmungslose Gelage oder Alkoholexzesse. Auslöser kann alles Mögliche sein, vielleicht eine Zurückweisung oder eine Niederlage. Oft überkommt es uns aber auch, ohne dass wir eine Erklärung dafür haben. Das erste Mal fällt meist in die Pubertät, aber im Grunde kann es uns jederzeit treffen.
    In solchen Zeiten werden wir unser Schatten – er übernimmt die Gewalt über unser Leben.
    Wenn das passiert, wissen die meisten Leute nicht, dass es eine Alternative gibt. Phil ist der Meinung, dass C. G. Jung durchaus das positive Potenzial des Schattens kannte, aber nie eine praktische, zuverlässige Methode entwickelte, um es auszuschöpfen. Im Hinblick darauf musste er selbst eine Möglichkeit finden, mit dem Schatten zu arbeiten, statt der Schatten zu werden.
    An diesem Punkt kommt die innere Autorität ins Spiel; sie macht aus dem Schatten einen Partner. Wenn der Schatten unser Partner wird, verändert er sich seinem Wesen nach. Nur dann wird er zur Quelle freien, spontanen Selbstausdrucks. Ohne dieses Tool ist der Schatten nichts weiter als die Gesamtheit unserer schlimmsten Neigungen.
    Innere Autorität macht aus dem Schatten Ihren Partner. Wenn Sie dieses Tool regelmäßig anwenden, gehen Sie eine dauerhafte Beziehung mit Ihrem Schatten