Toxische Typen

Abqualifizierer mit jemandem zusammenleben? Kann er lieben, mit einem Freund seine Gedanken teilen, im Team arbeiten, die Schönheit des Lebens empfinden?«
    Die Antwort lautet »Nein«, es sei denn, er macht sich seine Einstellungen und seine manipulative Art bewusst und entschließt sich, seine Denkweise und sein Verhalten zu verändern.
Tödliche Worte
    Sobald wir eine Kränkung erfahren oder schlecht behandelt werden, fragen wir uns, ob irgendetwas von dem Gesagten wahr ist. Wie viel ist an den Andeutungen dran, die man uns da macht, wie viel ist falsch? Solange wir diesem Schema folgen, geben wir den Worten des Abqualifizierers und seiner Manipulation mehr Gewicht als unserer eigenen Überzeugung und unserem Handeln. So führen wir zwecklose innere Dialoge, vergeuden Kräfte in fruchtlosen Schlachten und vergiften unser Denken mit falschen Prophezeiungen und Manipulationen, denen wir nicht ausgesetzt sein sollten.
    Wenn unser Geist sich darauf ausrichtet zu interpretieren, was die anderen uns sagen wollen, fühlen wir uns mit der Zeit tatsächlich so, wie wir ihre Worte verstanden haben.
    Für viele von uns sind die Worte des Abqualifizierers eine »unumstößliche Wahrheit«, und wir merken dabei nicht, dass wir seine Aussagen übernehmen, obwohl sie mit unseren eigenen Überlegungen wenig zu tun haben. Allmählich prägt sich uns ein, was der Abqualifizierer sagt, und wir verleihen seinen Worten einen Wert, der verheerend ist, entgegen allem, was wir uns vorgenommen haben. Bedenken Sie: Wenn Sie auf solche Leute hören, treffen Sie am Ende womöglich die schlechtesten Entscheidungen für Ihr Leben.
    Während unser Selbstbewusstsein sinkt, bleiben wir den falschen Vorgaben verbunden, die man uns auferlegt hat – und zudem gewinnt alles Schlechte und Negative, das wir durchgemacht haben, wieder an Kraft und kehrt zurück, um zu wachsen und uns emotional zu beschädigen.
    Wenn Sie Sätze zu hören bekommen wie:

Du bist zu nichts gut.
Du kannst das nicht.
Pass bloß auf!
Heul nicht.
Sei nicht blöd.
Du darfst keine Schwäche zeigen.
Du bist so was von unfähig!
Daran bist du selber schuld.
Du nervst.
Das ist zu viel für dich.
Du bist aufsässig.
Halt den Mund!
Faulpelz!
    … so werden sie mit der Zeit zu Glaubenssätzen, die Sie als solche annehmen, und dann fehlt Ihnen der Mut, sie zu verwerfen.
    Das Gesetz der Konzentration besagt: Je mehr Sie etwas in den Blick nehmen, desto mehr wird es Teil Ihrer Wirklichkeit. Das heißt, was Sie über sich selbst denken, bestimmt, wohin Sie sich entwickeln.
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    »Die beste Art sich zu rächen ist, nicht Gleiches mit Gleichem zu vergelten.«
    Mark Aurel
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    Wenn Sie die Position des Opfers einnehmen, wird das nicht nur Kummer und Frust in Ihr Leben bringen, sondern Sie auch zur bevorzugten Beute des Abqualifizierers machen. Das Schlimmste aber ist: Wenn Sie sich auch nur einen Augenblick lang dazu hinreißen lassen, auf seine Angriffe zu reagieren, so wird diese Antwort, dieses Sich-Verteidigen, Ihnen Gewissensbisse und damit noch größeren Kummer bereiten.
    Aus all diesen Gründen besteht der erste Schritt darin, geistig Ordnung zu schaffen und alles abzustreifen, was Sie bis heute als Wahrheit angenommen haben. Ein wahrer Gedanke zieht den nächsten nach sich, und in der Summe bewirken sie die Heilung Ihres Selbstwertgefühls und verändern den Wert und die Macht Ihrer Entscheidungen. Um die einmal erfahrene negative Kritik zu durchbrechen, müssen Sie als Erstes Ihre Gestimmtheit ändern und entscheiden, welche Menschen Sie in Ihre engste Umgebung lassen möchten und welche nicht. Wenn Sie für Ihre Überzeugungen und Werte eintreten, werden Sie sich in Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrem Einschätzungsvermögen und Ihren Handlungen stärken. Nach und nach fühlen Sie sich dann in der Lage,alles zu erreichen, was Sie sich vornehmen, und mit einer ordentlichen Prise Beharrlichkeit haben Sie die besten Chancen vor sich.
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    »Wenn es schon einen Sieg darstellt, den Feind zu überwinden, so ist es doch der größte Triumph, wenn ein Mensch sich selbst besiegt.«
    José Francisco de San Martín
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    Wie oft haben Sie gesagt bekommen, Sie seien unfähig und zu nichts nütze; doch wenn Sie bereit sind, zu lernen und das zu verwerfen, was Sie einst fraglos akzeptiert haben, so wird Ihr ganzes Potenzial mobilisiert werden, und die größten Erfolge werden Ihren Namen tragen.
Emotionale Hygiene
    Wenn wir zu einem bestimmten Zeitpunkt unseres Lebens den Wunsch verspüren,