Und jetzt geht's mal um mich

Konkurrenz herauszukommen. Mann und Frau sind unterschiedliche Wesen und wir tun gut daran, die Vorteile der Unterschiedlichkeit zu nutzen, uns gegenseitig mit unseren Fähigkeiten und Eigenheiten zu schätzen und zu ergänzen. Wir erlauben uns also, mithilfe der Klopfakupressur die vielen unnötigen Schuldgefühle, die uns am freudigen Leben hindern, aufzulösen und damit einen Beitrag zu leisten, dass die nachfolgenden Frauengenerationen mit leichterem Gepäck unterwegs sind.
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    Schuldgefühle sind deshalb so wichtig in der Klopfakupressur, weil sie oft versteckt sind und mit anderen Gefühlen verwoben sein können. Viele Frauen fühlen sich schlichtweg schon deshalb schuldig, weil sie überhaupt negative Gefühle haben. Wir alle machen Fehler, und wir alle fühlen uns auch hin und wieder aus den verschiedensten Gründen schuldig. Das ist menschlich. Doch im Gegensatz zu Ärger oder Traurigkeit halten sich Schuldgefühle oft viel hartnäckiger, manchmal über Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg. Achten Sie auf schwächende Glaubenssätze wie »Das ist nicht mehr gutzumachen« oder »Das werde ich mir nie verzeihen«.
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    Schuldgefühle können sich auf das beziehen, was wir getan haben. Auch auf das, was wir nicht getan haben, jedoch hätten tun können oder sollen. Sie beziehen sich auf Gedanken, die wir uns gemacht haben, auf Gedanken, die wir uns nicht gemacht haben, oder auch auf Gedanken, die wir uns fast gemacht hätten. Auf Gefühle wie Wut und Eifersucht, die wir uns nicht zugestehen, oder auch auf Gefühle, zu denen wir in einem bestimmten Moment nicht fähig waren, wie zum Beispiel zu Mitgefühl oder Zuneigung.
    Schuldgefühle haben viel damit zu tun, sich übermäßig verantwortlich zu fühlen, und zwar nicht nur für sich selbst, sondern auch und gerade für andere. Für den Partner, die Kinder,
die Eltern und Verwandten, für den Haushalt und das Wohlergehen der Nachbarn.
    Wenn Sie anfällig sind für Schuldgefühle, dann fällt es Ihnen schwerer, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Raum zu geben. Um Schuldgefühle gar nicht erst entstehen zu lassen, vermeiden Sie vielleicht die Erfüllung Ihrer tiefsten inneren Bedürfnisse, nur um nicht anzuecken. Das jedoch erzeugt Unzufriedenheit und ruft neue Gefühle des Ärgers oder der Traurigkeit hervor.
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    Wenn Sie spezifische Schuldgefühle mit Klopfakupressur lösen möchten, so finden Sie hier einige Beispiele, mit welchen Einstimmungssätzen Sie einsteigen könnten:
    Â»Auch wenn ich mich jedes Mal schuldig fühle, wenn ..., achte ich mein Wesen und nehme mich an, so wie ich bin.«
    Â»Auch wenn ich mir nicht verzeihen kann, dass ..., liebe und akzeptiere ich mich, so wie ich bin.«
    Â»Auch wenn diese Schuldgefühle mich daran hindern, in meine Kraft zu kommen, ...«
    Â»Auch wenn ich versuche, es allen (möglichst spezifisch) recht zu machen, weil ich mich sonst schuldig fühle, und mich dabei vernachlässige, ...«
    Â»Auch wenn ich durch diese Selbstvorwürfe nicht mehr einschlafen kann/... Kopfschmerzen bekomme/... zu viel esse ... nicht mehr gut für mich sorge, ...«
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    Wenn Sie möchten, schließen Sie ab mit einer positiven Wahl:
    Â»... und öffne mich jetzt für die Möglichkeit, dieses Gefühl aufzulösen, gehenzulassen, umzuwandeln in ...«
    Â»... und verzeihe mir, dass ...«
    Â»... und entscheide mich jetzt, besser für mich zu sorgen, indem ich ...«
    Â»... und öffne mich jetzt für die Gewissheit, dass ich immer mein Bestes gebe und das ist gut genug« (für die perfektionistischen Frauen unter uns).

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    Sollte es bestimmte Begebenheiten oder Ereignisse in Ihrem Leben geben, für die Sie sich die Schuld geben oder sich anklagen, dann beklopfen Sie bitte direkt diese Ereignisse, mit allen Gefühlen, die damit verbunden sind. Ist Angst mit dabei? Scham oder Reue? Welche Aspekte sind involviert? Sie können auch die in Kapitel 5 beschriebene Filmtechnik anwenden.
    Bei Schuldgefühlen ist vor allem der Dickdarm-Meridian beteiligt. Zum Ausgleichen dieses Meridians können wir den Zeigefingerpunkt klopfen und dabei die positive Affirmation aussprechen:
    Â»Ich nehme mich an, mit all meinen Fehlern und Schwächen, und öffne mich jetzt für eine liebevolle Haltung mir gegenüber.«
    Wenn Sie Ihre