Und jetzt geht's mal um mich

empfundene Ablehnung ausschlaggebend, und diese hängt mit Ihrem Glaubenssystem zusammen: Je schmerzlicher Sie in Ihren frühen Jahren Ablehnung erfahren haben, desto öfter
wird es später Situationen geben, in denen Sie mit dieser Emotion wieder in Resonanz gehen. Sie werden in Ihnen die früher schmerzlich empfundene Ablehnung wieder wachrufen. Egal ob bewusst oder unbewusst, der Verlust oder die Zurückweisung wird in Ihnen erneut lebendig, und das schmerzt natürlich. Die Traurigkeit, die aus einer empfundenen Ablehnung resultiert, ist vielleicht eines der am schmerzlichsten wahrgenommenen Gefühle überhaupt. Wir möchten dazugehören, zur Gruppe, zur Familie, zur Sippe. Dies ist eines unserer tiefsten Bedürfnisse und wenn es nicht erfüllt wird, bedeutet das aus evolutionärer Sicht eine Gefahr. Die Zugehörigkeit zur Sippe war früher die Voraussetzung für das Überleben.
    Wenn wir jedoch Meisterinnen darin geworden sind, sogar werden mussten, Traurigkeit abzuwehren und nicht zu fühlen, so haben wir auch gelernt, uns anderer Gefühle als Ersatz zu bedienen. Das vermindert jedoch den Stress nur scheinbar, eine wirkliche Auflösung kann durch einen Abwehrmechanismus nicht erfolgen. Es entsteht beispielsweise Wut oder sogar Hass aus einer abwehrenden Haltung heraus. Traurigkeit wird häufig als Schwäche gesehen und verborgen. Das kann schwerwiegende Konsequenzen für die Beziehungen zu unseren Mitmenschen haben. Wenn wir ganz andere als die wahren Gefühle zeigen und uns entsprechend ablehnend oder abwehrend verhalten, so kommt dies bei unserem Gegenüber auch falsch an. Die wahre Botschaft kann nicht verstanden werden, Missverständnisse aufgrund von Fehlinterpretationen sind die Folge. Wir möchten in unserem Schmerz, in unserem unerfüllten Bedürfnis gesehen und geachtet werden.
    Sie sind die Erste, die sich diese Achtung zuteilwerden lassen sollte. Mithilfe der Klopfakupressur können Sie die Emotion und das dahinterstehende Bedürfnis beklopfen und sich so Erleichterung verschaffen. Ich beziehe dies vor allem auf eine Traurigkeit, die sich immer wieder in ähnlichen Situationen einstellt. Zunächst können Sie die Traurigkeit einfach spüren
und so erkennen, was Sie gebraucht hätten, aber nicht bekamen oder was Sie hatten und wieder verloren.
    Versuchen Sie bitte auch, wenn Sie Ärger empfinden, einmal tieferzugehen und hineinzuspüren, ob sich eventuell Traurigkeit dahinter verbergen könnte. In meiner Praxis zeigt sich häufig im Verlauf einer Sitzung eine starke Traurigkeit, nachdem andere vordergründige Emotionen aufgelöst werden konnten. Nutzen Sie die Klopfakupressur, um all diese »Emotionsschichten« nach und nach als verschiedene Aspekte aufzudecken und deren Heftigkeit zu reduzieren.
    Erkennen Sie anhand Ihrer Gedanken und Bewertungen, welche Erwartungen Sie an sich oder andere Menschen haben. Wenn diese nicht angebracht sind, so können Sie sie mit Klopfakupressur auflösen.
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    Als Einstimmungssatz:
    Â»Auch wenn ich traurig bin, weil ich mich so sehr darauf gefreut hatte ... ( z.B . in dieses Konzert zu gehen), achte ich mich und nehme mein Wesen vollkommen an ...«
    Â»Auch wenn ich traurig bin, weil ich erwartet hatte, dass ... ( z .B. ich zu diesem Abendessen meiner Freunde eingeladen werde), und ich jetzt gar nicht weiß, wie ich damit umgehen soll, liebe und akzeptiere ich mich, so wie ich bin ...«
    Wenn Sie das dahinterstehende unerfüllte Bedürfnis erkennen, so beziehen Sie es am besten auch gleich mit in den Einstimmungssatz und den Erinnerungssatz ein: Ist es zum Beispiel ein Bedürfnis nach Nähe, Sicherheit, Wertschätzung oder Ruhe? Nach Freiheit, Veränderung, Vertrauen oder Zugehörigkeit?
    Â»Auch wenn ich traurig bin, weil ... ( z.B. mein Partner) mein Bedürfnis nach Wertschätzung nicht erfüllt hat, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz.«
    Â»Auch wenn ich traurig bin, wenn ich erkenne, dass mein Bedürfnis nach Ruhe nicht erfüllt wird, achte ich mich und nehme mich an, so wie ich bin.«

    Blütenessenzen und Aromaöle bei Traurigkeit
    Der große Seelentröster unter den Bachblüten ist Star of Bethlehem. Wenn Sie eine vergangene Trauersituation noch zu verarbeiten haben oder seelische Verletzungen aus der Kindheit mit Klopfakupressur auflösen möchten, so ist diese Blüte eine gute