Und jetzt geht's mal um mich

Begleiterin, sie wird Ihnen zusätzlichen Trost spenden. Auch bisher verdrängte Ereignisse vermag sie ans Licht zu bringen, die Sie wiederum durch Klopfen, zum Beispiel mithilfe der Filmtechnik aus Kapitel 5, Seite 126 ff. auflösen können.
    Verlusterlebnisse werden mit der Blüte Honeysuckle erleichtert. Wenn die Traurigkeit still und nach innen gekehrt ist, so hilft Water Violet weiter, damit Sie sich wieder nach außen öffnen können. Geht die Traurigkeit mit der Zeit in eine innere Verbitterung über, so ist Willow angezeigt. Willow hilft bei allen Zuständen, die in eine Verbitterung münden.
    Alle stimmungsaufhellenden Aromaöle helfen dabei, Traurigkeit auszugleichen und wieder in die Lebensfreude zu kommen. Hierzu gehört der aufmunternd blumige Duft der Rosengeranie , auch Jasmin und Mandarine sind Düfte, die die Stimmung heben.
    Ylang Ylang wirkt nervöser Depression entgegen und hat einen weichen, sinnlichen Duft. Es stimuliert die Ausschüttung von Endorphinen über die Hirnanhangdrüse, welche nicht nur bei emotionalen, sondern auch bei körperlichen Schmerzen hemmend einwirken.

    Folgen negativer Emotionen: Selbstzweifel, Zögerlichkeit und Erschöpfung
    Das Auflösen oder Ausgleichen aller bisher genannten Emotionen trägt dazu bei, immer wieder auftretende negative Gedanken zu reduzieren. Selbstzweifel sind der Ausdruck einer von negativen Kernüberzeugungen geprägten inneren Haltung, die mit negativen Emotionen wie zum Beispiel Angst oder Unsicherheit verbunden ist. Bei Selbstzweifeln stellen wir immer wieder in Frage, ob wir gut genug sind, ob wir überhaupt die Eigenschaften haben, die wir für bestimmte Situationen brauchen. Es blockiert unsere innere Entwicklung, wenn wir uns vor lauter Selbstzweifeln nichts mehr zutrauen.
    Die Folge von Selbstzweifeln kann zum Beispiel Zögerlichkeit sein, welche ein Vermeidungsverhalten darstellt. Wir vermeiden unangenehme Situationen, indem wir lästige oder unangenehme Aufgaben immer weiter hinausschieben, anstatt sie zu erledigen. Der größte Stress entsteht jedoch nicht durch die Dinge, die wir tun, sondern durch den Druck, der durch die ungetätigten Aufgaben auf uns lastet.
    Möglicherweise ist es auch die Angst vor einer Blamage oder die Angst vor Misserfolg, die uns zurückhält, das im Augenblick Nötige zu tun. In jedem Fall ist bei Zögerlichkeit der Widerstand durch negative Emotionen größer als die Energie, zur Tat zu schreiten.
    Selbstzweifel und Zögerlichkeit sind also keine Emotionen an sich, sondern eher die Folge von negativen Emotionen und hinderlichen inneren Glaubenssätzen. Sie treten mit Vorliebe dann auf, wenn Sie sich nahe an der äußeren Grenze Ihrer Komfortzone bewegen und das nötige Vertrauen (noch) nicht da ist, sie ein bisschen auszudehnen.
    In Kapitel 6 über Inner Self-Care werde ich nochmals auf die Macht der inneren Dialoge und Selbstzweifel eingehen. Sehen Sie sie als eine Sonderform der psychologischen
Umkehr des »Nicht-gut-genug-Seins« und behandeln Sie sie wie ein eigenes Thema. Gut, wenn Sie sich zunächst damit annehmen, indem Sie einen entsprechenden konkreten Einstimmungssatz bilden und dann die dazugehörigen Emotionen beklopfen. Sie erinnern sich sicherlich auch noch an verschiedene Ereignisse, in denen Ihre Selbstzweifel ihren Anfang nahmen. Wenn Sie erfolgreich sind, werden Sie mit einem Energieschub belohnt werden.
    Erschöpfung ist die Folge einer stetigen Überforderung. Insofern ist es in solch einem Zustand zunächst am wichtigsten, die Anforderungen zu reduzieren. Auch hierzu erhalten Sie Unterstützung im Kapitel über Inner Self-Care. Achten Sie bei Erschöpfung auch auf die vorangegangenen Emotionen. Was hat Sie erschöpft? Was haben Sie sich abverlangt und was hat es bei Ihnen ausgelöst? Wie haben Sie sich dabei gefühlt?
    Versuchen Sie, sich über die inneren negativen Überzeugungen und Befürchtungen klar zu werden und machen Sie diese zu einem Thema für die Klopfakupressur. Damit werden Sie die Folgen dieser negativen Emotionen abschwächen.

    Blütenessenzen bei Selbstzweifeln, Zögerlichkeit und Erschöpfung
    Die Bachblüte Larch kann Sie bei der Bearbeitung von Selbstzweifeln wunderbar unterstützen. Wenn sie mit Schuldgefühlen einhergehen, ist auch die Blüte Pine eine mögliche Wahl. Sollten Sie mit Skepsis behaftet die Zukunft immer wieder