Vom Nehmen Und Genommenwerden

aus. Dafür braucht es genügend Öl oder noch besser ein Gleitmittel.
    Wir empfehlen, meditativ zu beginnen, indem die Frau mit der linken Hand sowohl Penis als auch Hoden über eine längere Zeit hält. Die rechte Hand ruht derweil auf dem Herzen, so wird der Energiefluss zwischen Sex und Herz gestärkt. Nach einer Weile geht die Frau dazu über, seine Brust zu massieren, während sie den Penis weiterhin umhüllt. Vielleicht schenkt sie ihm auch einmal ein Kompliment.
    Irgendwann gleitet ihre Herzhand hinunter zum Sex, wo sie nun als Erstes seinen Hodensack massiert. Mit Daumen und Zeigefinger perlt sie die Haut langsam, aber kräftig. Sie zieht den Hodensack behutsam vom Körper weg und dehnt ihn damit aus. Dann folgt das Massieren der Hoden mit sanften, einfühlsamen, kreisenden Berührungen. Dies schenkt dem Mann völlig neue Empfindungen, die er mit einem tiefen, vollen Atem unterstützt.
    Wie ist es, mit der rechten Hand die Eichel zu halten und mit dem linken Daumen und Zeigefinger kräftige Druckimpulse auf dem ganzen Penis von der Wurzel bis zur Eichel anzuwenden?
    Für die wichtigsten Griffe zieht die Frau die Haut des Penis mit der linken Hand achtsam an der Penisbasis zurück, sodass die Eichel frei liegt. Mit der rechten Hand kann sie nun den Penis mit verschiedenen Griffen massieren. Legt sie ihn auf seinen Bauch, kann sie ihn von der Wurzel bis zur Spitze mit ihrer Handinnenfläche kräftig bestreichen. Dabei ändert sie immer wieder die Richtung, wie auf einem imaginären Ziffernblatt, und lässt den Penis wie einen Uhrzeiger rotieren.
    Nicht nur Hände, Füße und Ohren besitzen Reflexpunkte, sondern auch der Penis. Wichtige Punkte befinden sich zum Beispiel direkt unter dem Eichelrand am Frenulum-Ursprung (Vorhautbändchen). Während sie mit Daumen und Zeigefinger die Haut des Penis an der Wurzel festhält, massiert der Daumen der anderen Hand kräftig und kreisförmig das Gebiet unterhalb der Eichel (den Reflexpunkt des Herzens). Oder sie nimmt den Penis in die Hände und massiert nun mit beiden Daumen rechts und links neben dem Frenulum.
    Besonders lustvoll ist für die meisten Männer, wenn sie den Penis mit der linken Hand hält und mit der rechten Handfläche die Eichel »poliert«. Die Eichel besitzt die meisten Nervenendigungen des Sexualorgans und ist deshalb hypersensibel. Das bedingt einen guten Kontakt zum Partner, damit sie seinen Punkt ohne Wiederkehr früh genug erkennt.
    Wie ist es, mit seinem Penis einen Handtanz zu machen, indem sie ihn zwischen die gefalteten Hände nimmt und an ihm auf und ab reibt? Empfindet er Lust, wenn sie ihre Hände wie beim Feuermachen um den Penis herum reibt?
    Nachdem der Mann mehrmals den Punkt ohne Wiederkehr fast erreicht hat oder sich in einer hohen energetischen Aufladung befindet, ist es Zeit, die sexuelle Massage abzuschließen. Zuerst nimmt die Frau ihre Hände zurück. Der Mann atmet nun rund 20-mal rhythmisch und voll. Dann atmet er ein, spannt dabei gleichzeitig den Beckenboden an und fokussiert auf sein Drittes Auge. Er hält den Atem so lange wie möglich an. Mit dem Ausatmen lässt er völlig los und wird zum Zeugen seiner selbst.
    Die sexuelle Massage für die Frau: Auch bei der Frau steht nicht der Orgasmus im Vordergrund. Das Erleben und Annehmen der vielen unterschiedlichen Empfindungen an und in der Vulva, aber auch im ganzen Körper ist das Ziel der sexuellen Massage. Ist ein Paar gut aufeinander eingestimmt, kennt der Mann die Vorlieben und die sexuelle Reaktion seiner Partnerin.
    Am einfachsten ist es, wenn der Mann an ihrer linken Seite sitzt. Mit der einen Hand wird er immer wieder die Energie in den Bauch, hinauf zum Herzen oder hinein in die Beine lenken. Grundsätzlich führt er die sexuelle Massage mit beiden Händen aus. Dafür braucht es ein gutes Gleitmittel.
    Für die meisten Frauen ist die Klitoris mit etwa 4000 bis 6000 Nervenenden das Lustorgan Nummer eins. Eine direkte Berührung der Klitoris hängt deshalb fast immer vom Grad der Erregung ab. So mögen es einige Frauen, wenn sie hocherregt sind, dort berührt zu werden, andere nicht.
    Als Einstimmung auf die sexuelle Massage eignen sich besonders Berührungen des äußeren Genitals. Der Mann kann zum Beispiel mit einer Hand ihre Vulva bedecken und mit der anderen auf dem Unterbauch kreisen. Dabei stellt er sich vor, mit der Energie, die