Was die Seele essen will

bestimmte Arten von äußerst wütendem Verhalten, die scheinbar mehr mit einem Ungleichgewicht der Mineralien Kupfer, Zink, Mangan oder anderen Nährstoffen im Körper als mit einem Serotoninmangel zu tun haben. Ich empfehle Ihnen das Buch Depression-Free Naturally von Joan Mathews-Larson, falls Ihr Ärger sich durch die Einnahme von den in diesem Buch empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln nicht auflöst.
    Ruinieren Angst und Sorge Ihr Leben?
    Sie erleben vielleicht eine Menge Emotionen, die alle mit dem gleichen lästigen oder sogar quälenden Symptom des Serotoninmangels zu tun haben: unechte Angst. Ob Sie es nun als Schüchternheit, Sorge oder Panik erfahren, Ihr Angstquotient ist ein guter Maßstab, um herauszufinden, wie groß Ihr Serotoninmangel ist. Sie haben vielleicht schon versucht, Ihre Gemütsstörung, falls es nur eine leichte ist, als »So bin ich nun einmal« zu akzeptieren oder sie mit Therapie, Medikamenten und einer Änderung des Verhaltens zu bekämpfen, falls es sich um ein schwerwiegenderes Problem handelt.
    Ich frage meine Patienten stets, wie ihre Gemütslage in der Kindheit war. Viele haben mir erzählt, dass sie immer schüchtern und besorgt waren. Aber was bedeutet Schüchternheit? Es ist lediglich eine andere Bezeichnung für eine leichte, chronische Form von Angst, kombiniert mit einem [54] weiteren klassischen Symptom eines Serotoninmangels: geringem Selbst­bewusstsein. Und Sorgen ? Dabei handelt es sich normalerweise um einen überflüssigen Reflex, der eigentlich eine Kombination aus dreien dieser Symptome ist: Angst, Zwanghaftigkeit und Negativität.
    Panik und Phobie sind offensichtlich die furchtbarsten Symptome des Serotoninmangels. Sie können schon früh im Leben auftreten oder sich auch später erst entwickeln. Haben Sie extreme Angst vor Höhe, Flugzeugen, Spinnen oder geschlossenen Räumen? Hat sich die Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen oder öffentlichen Auftritten in ausgewachsenen Horror verwandelt, mit Herzklopfen und Atembeschwerden? Wachen Sie mitten in der Nacht mit Panikattacken auf oder haben Sie regelmäßig Albträume? (Bedenken Sie, dass die Serotoninproduktion nachts auf ihrem Tiefstand ist.) Selbst diese extremen Symptome können in der Regel durch einen Anstieg des Serotonins mit Hilfe von einigen wesentlichen Nahrungsergänzungsmitteln verschwinden.
    Ein attraktiver, 24-jähriger Schauspieler kam zu mir, da er, seit er fünf Jahre alt war, unter unerbittlicher Angst (inklusive Lampenfieber) und häufigen Panikattacken litt. Er hat alles ausprobiert, einschließlich zu viel Alkohol – doch vergebens. Nach nur ein paar Wochen mit dem Ernährungstherapieprogramm meldete er sich freiwillig für Stegreif-Übungen in seinem Schauspielunterricht!
    Nach unserer Erfahrung ist Serotoninmangel die meistverbreitete Ursache für Angst und für Panikattacken, jedoch können auch Fehlfunktionen der Schilddrüse oder Nebennieren entscheidende Faktoren sein. Falls die Nahrungsergänzungsmittel, die in diesem Kapitel empfohlen werden, Ihre Pa­­nik nicht verschwinden lassen, lesen Sie die Vorschläge in Kapitel 5 zur Einnahme von beruhigenden Aminosäuren wie GABA. Wenn kein Präparat hilft, ist es Zeit, die Funktion Ihrer Schilddrüse und Nebennieren testen zu lassen: Überprüfen Sie zunächst die Liste der Symptome, um zu sehen, ob eines der Probleme auf Sie zutreffen könnte. Falls ja, befolgen Sie die Empfehlungen bezüglich Tests und Behandlung sowohl im »Schilddrüsen-Extra-Kapitel« als auch dem »Nebennieren-Extra-Kapitel«.
    [55]    Sind Sie hyperaktiv? Leiden Sie an ADHS?
    Ob Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener, fällt es Ihnen schwer, einen Gang zurückzuschalten, einmal innezuhalten oder in sich zu ruhen? Kindern, insbesondere Jungen, wurde bisher viel Aufmerksamkeit (und medikamentöse Behandlung) gewidmet, jedoch leiden auch Mädchen an diesem Syndrom, wobei ihre Symptome häufig subtiler sind. Unkontrollierbare Unruhe, Redseligkeit, inneres Chaos, Essstörungen oder Drogenabhängigkeit werden häufig mit ADHS in Verbindung gebracht. Ungeachtet der Symptome ist ein gestörter Gehirnstoffwechsel der Täter und Serotoninmangel der Hauptverdächtige.
     
    Fawn, ein 11-jähriges Mädchen mit ADHS und chronischen Schlafstörungen, zerkaute eines Tages eine kleine 5-http-Tablette (25 mg) und beendete ihre jahrelange Hyperaktivität innerhalb von drei Minuten. Ihr wurde das 5-HTP während einer meiner Workshops verabreicht (den sie laufend störte).