Was die Seele essen will

Menschen mit diesem Zustand, der als »Posttraumatische Belastungsstörung« (PTBS) bezeichnet wird, ist niedriges Cortisol – sprich er­­schöpfte Nebennieren. Menschen mit PTBS können so einfach nicht weitermachen.
    Als wir anfingen, die Zeichen von PTBS im Gehirn zu verstehen, haben wir auch angefangen zu lernen, wie man die biochemischen Ungleichgewichte korrigiert, die diesen Zustand verursachen. Unsere Patienten mit PTBS hatten alle einen niedrigen Cortisolspiegel und zu wenig GABA und Serotonin. PTBS wird manchmal auch mit einer fehlenden Stimulation der »Fight or Flight«-Substanzen in Verbindung gebracht. Manche Personen mit PTBS hatten alles oben Genannte. 18 Wir haben beobachtet, wie eine Kombination aus GABA, 5-HTP und Tyrosin diese ausgezehrten Spiegel im Gehirn wieder ansteigen ließ, die übermäßige Stimulation verminderte so­­wie Energie und Elan bei vielen Menschen mit PTBS zurückbrachte. Diese Kombination kann für emotionale Flexibilität sorgen und es ermöglichen, dass Psychotherapie effektiver ist, um den Menschen mit PTBS zu helfen, die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Wenn Sie unter PTBS leiden, wird es wahrscheinlich nötig sein, dass Sie Ihre Nebennierenfunktion testen lassen und mit den Methoden, die im Nebennieren-Extra-Kapitel beschrieben werden, konsequent unterstützen.
    Überlebende des Holocaust, bei denen PTBS diagnostiziert wurde, hatten einen sehr niedrigen Cortisolspiegel. Niemand weiß, wie ihr Cortisolspiegel vor dem Holocaust war, aber wir wissen, dass sie ihre geschwächte Fähigkeit zur Stressbewältigung an ihre Kinder weitergegeben haben. Ihre Kinder hatten ähnlich niedrige Cortisolspiegel und waren ähnlich unfähig, mit Stress umzugehen. 19 Je mehr täglichem Stress diese Kinder ausgesetzt waren, desto schwächer wurde ihre Abwehr dagegen, da ihre Cortisolspiegel noch weiter abfielen. Wir können uns das Stressbewältigungsvermächtnis vorstellen, das Sie ohne die Hilfe, die in diesem Kapitel beschrieben wird, an Ihre eigenen Kinder weitergeben werden.
    [126] Ihre stressreduzierenden Grundnahrungsergänzungsmittel plus den speziellen zwei, die sowohl den besonderen Stress durch Hypoglykämie, Stimmungsschwankungen, Übermüdung, Hyperaktivität als auch Konzentrationsschwäche stoppen
    Die grundlegenden Nahrungsergänzungsmittel, die ich jedem empfehle, der eine Stimmungskorrektur benötigt, sind in Kapitel 10 aufgeführt. Sie sind entscheidend für jeglichen Antistress-Einsatz. Selbst nach einer einzigen stressreichen Woche können die Vorräte an Vitaminen und Mineralien um 30 bis 40 Prozent sinken. Das ist genau das, was die U. S. Army in einer Studie über die Wirkung der sogenannten »Höllenwoche« (»hell week«) auf Rekruten herausfand, die sich sogar ziemlich gut ernährten. Sie benötigen all die wichtigen Nährstoffe und dazu noch einige andere, um wieder auszugleichen, was Sie durch vergangenen Stress und schlechte Ernährung verloren haben. Ihre Nebennieren verbrauchen beispielsweise etwa 90 Prozent von dem Vitamin C, das Sie zu sich nehmen, und benötigen ebenso eine konstant ausgiebige Versorgung mit B-Vitaminen (insbesondere B 5 , Pantothensäure). Unsere Patienten können diesen nachmittäglichen B-Kom­plex-Auftrieb wirklich spüren. Wichtiges Calcium, Magnesium und Vitamin D werden bei Stress von ihren Nebennieren ebenso stark aufgebraucht. Ihre Nebennieren benötigen viel von sowohl Vitamin D als auch Omega-3-Fettsäuren, um das stressbekämpfende Adrenalin und Noradrenalin herzustellen. Viele Leute berichten von erheblich gestiegener Energie und Seelenfrieden, wenn sie diese beiden Nährstoffe als Teil ihrer grundlegenden Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. (Testen Sie jedoch zunächst Ihren Vitamin-D-Status mit einem 25-OH-Vitamin-D-Bluttest.)
    Die Hypoglykämie stoppen
    Zur gleichen Zeit, zu der Sie anfangen, diese grundlegenden Antistress-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, werden Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen schwerfällt, auf Süßes, Stärkehaltiges und Nahrungsmittel aus Weizenmehl zu verzichten, die Ergänzungen Chrom und Glu­tamin brauchen (und lieben). Lesen Sie bitte in Kapitel 7, warum diese Nahrungsmittel so giftig für Ihr Gemüt sind.
    Das Mineral Chrom hilft dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, es wird jedoch durch eine kohlenhydratreiche Ernährung schnell aufgebraucht. Indem Sie Ihrem Körper mehr davon in Form von Nahrungsergänzungsmitteln [127] zuführen, stellen Sie die Stabilität