Was die Seele essen will

den realen Stress in Ihrem Leben unnötig verstärken. Haben Sie sich Ihr ganzes Leben angetrieben und unter Druck gesetzt gefühlt, vielleicht schon seit Ihrer Kindheit? Waren Sie ein Überflieger, ein Perfektionist, selten zufrieden mit irgendeiner Leistung? Waren Sie zu häufig grundlos verspannt, verängstigt oder zumindest be­­sorgt, unfähig zu entspannen, auch wenn Sie die Gelegenheit dazu hatten? Hatten Sie Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen? Diese Art von innerer Anspannung kann so stressreich sein, dass Sie ständig angetrieben werden, bis hin zur Erschöpfung der Nebennieren.
    Nach GABA ist Serotonin der wichtigste Angstdämpfer Ihres Gehirns, und zu viel Stress kann beide Vorräte, sowohl von GABA als auch von Serotonin, aufbrauchen. Wenn Sie mit einem Serotoninmangel geboren wurden, kann Stress wirklich zu einem emotionalen Desaster werden und Sie sogar noch weiter auszehren. Wenn die Zufuhr der Vorräte von Tryptophan, 5-HTP und Serotonin im Gehirn nicht ausreichend ist, wird die Stressreaktion ausgelöst und die Spiegel von Cortisol und anderen Stresssubstanzen steigen an. Doch all dies kann schnell wieder umgekehrt werden, wenn Sie diese serotoninfördernden Nährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
    Einer meiner Patienten, mittlerweile ein erfolgreicher Bankkaufmann, war als Kind so ängstlich, dass er jedes Mal, wenn er bei seiner Grundschule ankam, Panikattacken hatte. Später im Leben litt er jedes Mal, wenn er bei einem Meeting sprechen musste, an Schlafstörungen und extremer Angst. In diesem Fall, und in den Fällen vieler anderer, ist Stress durch die Lebensumstände häufig nicht das einzige oder gar das schlimmste Problem. Wie bei ihnen, war Ihre Vergangenheit wahrscheinlich auch frei von Traumata, aber Ihre Emotionen oder Ihre Schlafstörungen haben Sie um den Verstand gebracht.
    Glücklicherweise kann diese Art von stressauslösendem Gehirnstoffwechsel in einem Tag verbessert werden. Nehmen Sie einmal den Bankkaufmann. [124] Er hatte sich an die Cocktail-Stunde gewöhnt und verließ sich darauf, dass sie ihm Erleichterung von den ängstlichen Gedanken bringen würde, die ihn sonst nicht hätten schlafen lassen. Seit er jedoch 5-HTP zusammen mit GABA, Gute-Laune-Essen und den Grundnährstoffen einnahm, war er langfristig von seiner Angst, seiner Schlaflosigkeit und seinen Cocktails befreit.
    Kryptopyrrolurie/Hämopyrrollaktamurie (KPU/HPU):  Manche Menschen mit einem speziellen Stoffwechsel benötigen unter Umständen zusätzlich zu GABA und 5-HTP eine andere Kombination aus Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Menschen haben einen angeborenen Stoffwechselfehler, der dazu führt, dass Vitamin B 6 und das Mineral Zink in unbrauchbare Verbindungen umgewandelt werden. Da B 6 und Zink Teil des Nährstoffteams sind, das Serotonin und andere Neurotransmitter im Gehirn bildet, sind Menschen, die an KPU/HPU leiden, anfällig für chronische innere Anspannung, Intoleranz gegenüber äußerem Stress und anderen einzigartigen Symptomen wie knacksenden Knien und der Neigung zu Sonnenbrand und Dehnungsstreifen. Im Anhang finden Sie den KPU/HPU-Fragebogen und hilfreiche Empfehlungen.
    Werden Sie aufmerksamer und laden Sie Ihre Batterie durch die Energie der Aminosäuren wieder auf
    Hat Stress Ihre Vitalität, Ihr Durchhaltevermögen und auch Ihre Konzentrationsfähigkeit ausgezehrt? Nehmen Sie stattdessen zu viel Koffein zu sich als Versuch, dem entgegenzuwirken? Die im hohen Maße anregenden Substanzen Adrenalin und Noradrenalin (oder Norepinephrin) werden durch die chronischen Stressreaktionen ständig ausgeschüttet und manchmal auch aufgebraucht.
    Experimente, in denen die Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin unter stressigen Bedingungen verwendet wurden, einschließlich kriegsähnlichen Bedingungen, wenn Stress auf seinem Höhepunkt ist, haben ergeben, dass sie beide die Adrenalin- und Noradrenalinspiegel wiederherstellen können, Kriegsneurosen und Schock umkehren, und sogar in Extremsituationen klares Denken und Handeln fördert. 16 , 17 Versuchen Sie es morgens mit diesen natürlichen Energielieferanten statt Kaffee und wenn Sie es brauchen auch später am Tag. (Lesen Sie mehr darüber in Kapitel 4.)
    [125] Korrektur der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und anderer ernster Mangelzustände der Nebennieren
    Ernster Stress kann manchmal eine biochemische Narbe hinterlassen und uns zu einem fast ständigen Alarmzustand verdammen. Eines der Elemente, üblich für