Was die Seele essen will

ist die Form, in der die Aminosäuren vorhanden sind, genau angegeben. Tyrosin wird zum Beispiel L-Tyrosin genannt, bei Glutamin ist es dann L-Glutamin. Die einzige in diesem Buch empfohlene D-Form ist das D-Phenylalanin (welches auch die Hälfte des DLPA-Präparats ausmacht). Alle Hersteller dieser freien Form sofort aufgenommener Aminosäuren aus fermentierter Hefe bieten gleich hochwertige Produkte an. Carlson stellt die einzelnen Aminosäuren als Pulver her, ohne Kapseln, für Veganer und diejenigen, die ein Produkt mit hoher Wirksamkeit brauchen oder eines, das leicht zu schlucken ist.
    [245]   Warnhinweise: Wann Aminosäuren und andere Nährstoffe nicht eingenommen werden sollten
    Wichtig: Lesen Sie diese Information bezüglich der Gegenanzeigen zu Aminosäuren und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, bevor Sie sich entscheiden, welche Nährstoffe Sie ausprobieren werden.
Sie sollten einen Arzt zu Rate ziehen, bevor Sie jegliche Aminosäuren einnehmen, falls Sie eine ernste physische Erkrankung haben, einschließlich hohem oder niedrigem Blutdruck, Lupus, Migräne, Leberschaden, ernstem Nierenschaden, angeborenem Aminosäuren-Stoffwechselfehler, Geschwüren oder Schilddrüsenüberfunktion; wenn Sie schwanger sind, stillen, Methadon oder jegliche Medikamente einnehmen, insbesondere Antidepressiva oder MAO-Hemmer; oder wenn Sie ernste mentale oder emotionale Probleme haben, wie beispielsweise Schizophrenie oder eine bipolare Störung.
Wenn Sie einen Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), wie beispielsweise Fluoxetin (oder jedes andere stimmungsverändernde Medikament), einnehmen, sollten Sie sich von einem Arzt beraten lassen, bevor Sie 5-HTP, L-Tryptophan, Johanniskraut oder SAM-e nehmen.
Wenn Sie gegen Ihre Depressionen einen MAO-Hemmer (inklusive Phentermin [in Deutschland nicht zugelassen]) einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob es für Sie angemessen ist, 5-HTP, L-Tryptophan, L-Tyrosin, D-Phenylalanin oder L-Phenylalanin einzunehmen (eventuell nur, nachdem Sie die MAO-Hemmer abgesetzt haben) .
Falls Sie manisch-depressiv sind (bipolare Störung), nehmen Sie kein L-Glutamin, L-Tyrosin, SAM-e, Johanniskraut, große Mengen Fisch- oder Leinöl oder Chrom ein, ohne vorher einen Psychiater oder Psychopharmakologen zu Rate gezogen zu haben. Bei manchen Menschen können all diese Substanzen Manien auslösen. Sogar mit der Zustimmung eines Experten sollten Sie Ihre Reaktionen gewissenhaft beobachten. Selbst 5-HTP und Tryptophan können in höheren Dosen Probleme verursachen.
Sollten Sie an Hashimoto-Thyreoiditis leiden, könnten Sie negativ (Nervosität, Kopfschmerzen) auf L-Tyrosin, L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin reagieren. Ist dies der Fall, stoppen Sie die Einnahme dieser Aminosäuren.
[246] Leiden Sie an Hyper thyreose (Schilddrüsenüberfunktion), sollten Sie L-Tyrosin, L-Phenylalanin und DL-Phenylalanin nicht ohne ärztlichen Rat einnehmen.
Wenn Sie an PKU (Phenylketonurie) leiden, nehmen Sie kein DL-Phenylalanin oder L-Phenylalanin.
Sollten Sie Migränekopfschmerzen bekommen, könnten diese von L-Tyrosin, DL-Phenylalanin oder L-Phenylalanin ausgelöst worden sein.
Falls Sie ein Melanom haben, verwenden Sie kein L-Tyrosin oder D- bzw. L-Phenylalanin.
Haben Sie einen niedrigen Blutdruck, so vermeiden Sie GABA, Taurin oder Nicotinsäure (Vitamin B 3 ) oder nehmen Sie mit Vorsicht nur geringe Dosen zu sich.
Leiden Sie an Bluthochdruck, fragen Sie Ihren Arzt bezüglich der Einnahme von niedrigem bis mittelstarkem (500 – 1000 Milligramm) L-Tyrosin, DL-Phenylalanin oder L-Phenylalanin. (Diese Aminosäuren können in hoher Dosis bei manchen Menschen den Blutdruck ansteigen lassen, bei anderen hingegen senken.) Vermeiden Sie auch Lakritz, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
    Ihr Masterplan aller Ergänzungsmittel
    Bitte machen Sie einige Kopien von Ihrem Masterplan aller Ergänzungsmittel oder schreiben Sie mit Bleistift, damit Sie Ihren Plan mit der Zeit noch einmal überarbeiten können, wenn Sie Ihre Dosen ändern, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel weglassen, die Sie nicht länger benötigen, oder neue [247] Präparate ausprobieren. In dem Plan werden Ergänzungsmittel kapitelweise in der Reihenfolge aufgelistet, in der sie im Buch erwähnt werden. Übertragen Sie die individuellen Korrektur-Ergänzungsmittel, die Sie betreffen, und die Empfehlungen für die jeweilige Dosis von den Handlungsschritten am Ende jedes Kapitels auf den Masterplan: Sie finden die Informationen zu »Wie Sie die dunklen Wolken