Was Glueckliche Paare Richtig Machen

ist,  so  wichtig  ist ein angemessenes Selbstlob. Seien Sie stolz auf Ihre Leistungen. 
    Und sagen Sie sich : Ich gebe mein Bestes.
    Auch Eva ist ein solches Lob zu gönnen. Es war mutig von ihr, zusammen  mit  Karin  in  ein  ganzes  Opernwochenende  nach Berlin zu fahren. Es war gut, dass sie am Ende Abschied nehmen konnte von ihrer Lieblingsvorstellung, Frank in die Oper mitzunehmen. Eva ist auf diese Weise nicht nur eigene Wege gegangen und hat eine Freundschaft gestärkt, sie hat auch Selbstfürsorge  bewiesen.  Sie  hat  nicht  einfach  die  Segel  gestrichen und achselzuckend gesagt:  Na gut. Dann eben nicht! Sie hat www.wiwobooks.com

     
    F ü r s i c h s o r g e n
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    ihr Bedürfnis, in die Oper zu gehen, ernst genommen. Damit hat sie Ihre Beziehung zu Frank gestärkt. Und wenn das niemandem auffällt, Frank nicht und auch keiner Freundin, dann sollte Eva sich ruhig selbst loben.
    Wenn die Selbstfürsorge versagt
    Kennen  Sie  das:  Da  kommt  es  bei  einem  Freund  oder  einer Freundin zur Trennung vom Partner, und freudestrahlend er-klärt er oder sie Ihnen:  Endlich kann ich mal wieder tanzen gehen! Endlich kann ich mal wieder segeln gehen!  Verwundert fragen Sie sich: Warum geht das denn erst jetzt? Und warum war vorher, vor der Trennung, nie die Rede davon? Die Antwort ist einfach: Weil viele Menschen in einer Beziehung ihre Bedürfnisse nicht mehr spüren.
    In einer Partnerschaft müssen wir lernen, für das  Wir  zu sorgen – und für uns selbst. Beides ist gleichermaßen wichtig. Wir dürfen nicht das Gleichgewicht unseres Lebens in den Partner hineinverlegen und nur noch seine Wünsche erkennen und er-füllen. Wir dürfen aber auch nicht nur um uns selbst kreisen und die Bedürfnisse des Partners als unwichtig ansehen. Wir müssen das Beste für den anderen wollen und das Beste für uns. Wenn uns das gelingt, ist die Balance in unserer Beziehung gewahrt.
    Wer Single ist, ist immerzu für sich und seine Wünsche zu-ständig. Er muss sich selbst seine Blumen kaufen, das Urlaubsziel festlegen und entscheiden, ob die neue Couch wichtiger ist als ein neues Sideboard. Aus diesem Grund lernen viele Menschen in Single-Phasen, es sich auch ohne Partner gutgehen zu lassen.  Sie  spüren  deutlich,  was  sie  wollen,  was  ihnen  guttut und was nicht. Kurz: Sie üben die Selbstfürsorge. Ihnen bleibt ja  auch  gar  nichts  anderes  übrig,  denn  wenn  ein  Single  sich www.wiwobooks.com

     
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    W a s g l ü c k l i c h e P a a r e r i c h t i g m a c h e n nicht um sein Wohlergehen kümmert, dann kümmert sich niemand darum.
    Doch  kaum  leben  die  gleichen  Menschen  in  einer  Partnerschaft, fällt es ihnen schwer, das in der Single-Zeit erworbene Wissen weiterhin anzuwenden: Die Selbstfürsorge lässt nach. 
    Viele Psychologinnen und Psychologen gehen davon aus, dass das  vorrangig  ein  Problem  von  Frauen  ist.  Ihrer  Auffassung nach entspricht es eher der weiblichen Rolle, für andere zu sorgen und sich selbst dabei zu vernachlässigen.
    In meiner Beratungspraxis ergibt sich jedoch ein anderes Bild. 
    Frauen wie Männer haben demnach große Schwierigkeiten mit der  Selbstfürsorge.  Das  hängt  mit  dem  romantischen  Liebesideal zusammen, dem auch viele Männer anhängen. Sie wollen die symbiotische Verschmelzung und vernachlässigen darüber die eigenen Bedürfnisse.
    Beziehungsexperten machen das Versagen der Selbstfürsorge für einen großen Teil der Trennungen von Paaren verantwortlich.  Viele  Menschen  haben  vor  allem  deshalb  Probleme  in