Wenn die Psyche streikt - seelische Gesundheit

verbessern.
    Feng-Shui wird auch in einem größeren Rahmen angewendet. So werden zahlreiche öffentliche Gebäude in China, Taiwan und Hongkong nach den Prinzipien von Feng-Shui gebaut; denn ein schlecht konstruiertes Gebäude wirkt sich nach diesem Konzept negativ auf die Umgebung aus.
    Es gibt keine klinischen Belege dafür, dass Feng-Shui die Symptome von Stress oder psychischen Störungen lindern kann; jedoch kann die Veränderung der eigenen Umgebung in einer Art und Weise, die als positiv empfunden wird, an sich bereits eine therapeutische Wirkung haben.
    Chinesische Kräuterheilkunde
    © istockphoto.com /Alexander Mychko
    Viele alternative Heilmittel können dazu beitragen, psychische Probleme zu lindern. Angelica oder Engelwurz kommt zum Beispiel bei Angststörungen zum Einsatz.
    Die chinesische Kräuterheilkunde ist eine weitere Therapieform zur Förderung von Selbstheilung und Ausgleich der körpereigenen Energie. Darüber hinaus nährt und unterstützt sie die Konstitution. Man geht davon aus, dass medizinische Kräuter eine von fünf Qi-Eigenschaften (heiß, kalt, warm, kühl oder neutral) besitzen, einer von fünf Geschmacksrichtungen (pikant, sauer, süß, bitter oder salzig) und den vier Richtungen (aufsteigend, fließend, absteigend oder sinkend) entsprechen.
    Die Eigenschaften einer Pflanze werden zur Behandlung des entsprechenden Ungleichgewichts im Körper eingesetzt: Eine als »heiß« diagnostizierte Krankheit wird mit »kühlenden« Kräutern behandelt. Eine Substanz mit »absteigenden« oder »sinkenden« Eigenschaften wird zum Ausgleich eines überaktiven Qi eingesetzt und lässt sich zur Behandlung von Beschwerden wie Übelkeit und Schwindel anwenden.
    Auch wenn bisher nur wenige Untersuchungen zur Wirksamkeit von chinesischer Kräutermedizin bei der Behandlung psychischer Probleme durchgeführt wurden, behaupten Therapeuten und Therapeutinnen, ein breites Spektrum an Störungen wie Reizbarkeit, Angst und sogar bipolare Depressionen behandeln zu können.
    Zwar sind chinesische Kräuterheilmittel im Allgemeinen für alle Personengruppen gleichermaßen geeignet; Schwangere sollten jedoch bestimmte Kräuter meiden. Kinder weigern sich unter Umständen, die häufig übel schmeckenden Kräutermischungen zu trinken.
    Die folgenden psychischen Probleme lassen sich mit chinesischer Kräuterheilkunde behandeln; allerdings sollte die Behandlung nur durch einen qualifizierten Fachmann durchgeführt werden.
    Behandlung von Angststörungen Angst ist innerhalb dieses Konzepts das Ergebnis einer Energieunterdrückung in der Leber und einer Milzschwäche. Mit Medikamenten, die chinesische Angelica und Ginseng enthalten, soll die Leberenergie mobilisiert und die Milz gestärkt werden. Hasenöhrchen und weiße Pfingstrosenwurzel tragen auch zur Entspannung bei.
    Behandlung von Depressionen Depression wird prinzipiell als Problem betrachtet, das durch eine Stagnation des Leber-Qi verursacht wird. Durch die Behandlung mit Kräutern wie Hasenöhrchenwurzel, chinesischer Angelicawurzel, weißer Pfingstrosenwurzel und Süßholz wird das Qi mobilisiert und die Leberenergie ausgeglichen.
    Behandlung von Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit wird vor allem mit dem Herzen in Verbindung gebracht, dem Sitz des Shen (Geist). Dieser Vorstellung zufolge kann der Geist nicht zur Ruhe kommen, entweder aufgrund von Hitze im Herzen oder als Folge einer Schwäche in den Nieren, die durch ein Ungleichgewicht der Elemente Feuer und Wasser verursacht wird. Zu den Kräutern, die zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, gehören Fleece-flower-Stängel, Poria und wilder Jujube-Samen.
    Behandlung von Schizophrenie Schizophrenie wird als Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen Herz, Nieren und Leber betrachtet. Das Shen, das normalerweise im Herzen sitzt, treibt unkontrolliert umher. Um das Shen zu beruhigen, müssen Herz und Nieren gestärkt und die Leber beruhigt werden. Einige Anwenderinnen berichten, dass ein Kräuterrezept mit dem Namen »xin shen ling« erfolgreich Rückfälle bei chronischer Schizophrenie verhindern kann. In einer Untersuchung wurde festgestellt, dass 67 Prozent einer Gruppe von Patienten, die nicht auf die konventionelle Medikation mit Neuroleptika reagierten, deutliche Fortschritte machten, nachdem sie diese Mixtur sechs Wochen eingenommen hatten.

Psychotherapien
    Psychotherapie ist der Oberbegriff für jede Art von psychologischer Behandlung, die auf der Interaktion zwischen Therapeut(-in) und