Wie Sie schlank werden und bleiben, ohne zu hungern

Drei Mal in der Woche. In 45 Minuten ist man durch. Es macht Spaß und ist effektiv.
    Außerdem gehen wir viel spazieren und fahren Rad. Im Sommer kommt noch Schwimmen und Nordic Walking dazu.
    Aber auch jede andere Art von Bewegung trägt zur Fettverbrennung bei.

Nach den letzten sechs Wochen mit ohne Almased aber Sportstudio hatte ich mein Ziel erreicht. 10,5 KG weniger. Yeah!
    Natürlich hatte ich Schiss, dass das nicht anhält und die Pfunde wieder kommen. Können sie aber nicht, weil ich mich an die Regeln halte, Almased immer mal wieder abends nehme und Sport mache. Dreimal die Woche. Es macht Spaß, ich fühle mich fitter und habe mehr Ausdauer. Mit knapp 64 Jahren habe ich Freude am Leben und sehe gern wieder in den Spiegel.
    Das war letztes Jahr im Urlaub. Wie gesagt: Nie gertenschlank. Und so fühle ich mich wohl.

     

Was ist die Rolle von Eiweiß beim Abnehmen und in der Ernährung
    Eiweiß, dessen Bausteine Aminosäuren sind, die auf natürliche Weise das Hungergefühl blockieren und aus denen Ihr Körper jene Hormone und Enzyme herstellt, die für den Fettabbau entscheidend sind, ist Basis von Almased.
    Ein höherer Eiweißanteil Ihrer Mahlzeiten bewirkt, dass sich schon nach ein paar Wochen automatisch das Verlangen nach großen Portionen reduziert. Das erreichen Sie mit Almased.
    Und nun verrate ich Ihnen ein Geheimnis: Wussten Sie, dass es einen Stoff gibt, der uns Power und gute Laune gibt?
    Er heißt L- Tryptophan und ist natürlich, wie viele andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe in Almased enthalten. Schon dies allein ist Grund genug, den Start in eine schlanke Zukunft mit Almased zu beginnen.
    Ich ersetze immer noch gelegentlich ein Abendbrot durch Almased.
    Laut einer Studie haben alle erfolgreichen Menschen einen hohen L- Tryptophan Spiegel. Er lässt uns handeln und das sogar mit Freude.
    Gönnen Sie sich Cashewnüsse aus Ihrem Supermarkt, die auch sehr gut über Rohkostsalat oder Gemüse in gehackter Form gestreut werden können. Sie haben auch den Glücksboten in sich.
    Durchschnittlich benötigen Sie täglich 1g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Wenn Sie aktiv sind und regelmäßig Sport treiben oder ständig unter Stress stehen, kann der Eiweißbedarf bis auf das Doppelte ansteigen.
    Almased aktiviert Ihren Stoffwechsel und erhöht die Fettverbrennung. Deswegen gibt es keinen Jo-Jo Effekt bei der Anwendung von Alma.
Es stärkt durch seine natürlichen Substanzen das Immunsystem und bewirkt, dass wir uns wohler und fitter fühlen

Auf der nächsten Seite füge ich von der Verpackungsbeilage einen Scan ein, damit Sie von vornherein mehr Infos haben und wissen, was Sie wissen sollten.

 



Wie Sie dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern

Gesetzt dem Fall, Sie wollen Almased nicht und kommen mit größter Überwindung nicht dazu, es zu trinken. Was tun Sie dann?
    Machen Sie sich zuerst bewusst, dass Sie wirklich abnehmen wollen!
    Dafür habe ich folgende Empfehlung: Stellen Sie zuerst Ihren Tagesplan in puncto Mahlzeiten so um, dass Sie drei Mahlzeiten täglich zu sich nehmen mit Pausen bis zu 6 h. Das ist ganz wichtig, wie Sie noch lesen werden.
    Zu jeder Mahlzeit frisches Obst und oder Gemüse mit einbeziehen, z.B. nach dem Frühstück einen Apfel, eine Orange, Kiwi - was auch immer.
    Zu Mittag mageres Fleisch, Fisch mit viel Gemüse, entweder gedünstet oder roh als Salat angerichtet.
    Beim Abendbrot selbstredend Vollkornbrot mit Ei oder Fisch, Frischkäse oder einfach ‘ne Butterstulle mit Tomate, Gurke, Radieschen .
    Essen Sie langsam und kauen gut. Im Mund beginnt die Verdauung. Es ist bekömmlicher und hält länger vor.
    Keine Süßigkeiten und andere Snacks zwischendurch!!
    Zum Essen gehört das Trinken. Trinken Sie was Sie schaffen. Möglichst bis zwei Liter pro Tag. Aber bitte keine Limonaden, Cola oder andere zuckerhaltige Getränke. Sie eignen sich nicht zum Abnehmen.
Warum, lesen Sie weiter unten in meinen Ausführungen. Den Hunger zwischendurch gibt es nicht wirklich. Er ist meist nur Durst.
    Als nächstes sorgen Sie für mehr Bewegung in Ihrem Alltag! Es ist heute so, dass viele Menschen unter Bewegungsmangel leiden. Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben. Auch hier kann ich nur Vorschläge machen, die Umsetzung liegt bei Ihnen. Tun Sie einfach, was Ihnen und Ihrer Familie Spaß macht. Wandern, Rad fahren, Walking oder Nordic Walking, schwimmen. Melden Sie sich beim örtlichen Sportverein an
    Bauen Sie jeden Morgen ein kleines Bewegungsprogramm von 10 – 20 Min.