Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

Außerdem kommen Sie durch langsames und ruhiges Wandern eher zur Ruhe und zur Besinnung.
Vermeiden Sie jegliche Technik
. Beim Mountainbiken beispielsweise, so sehr es auch Ihren Adrenalinspiegel in die Höhe treiben mag, reduziert sich die Natur allzu leicht zur bloßen Kulisse. Lassen Sie Ihr Handy daheim oder zumindest ausgeschaltet, falls Sie es für Notfälle zur Hand haben wollen.
Gehen Sie, wenn möglich, immer wieder mal
alleine
in die Natur! Sicher ist es auch möglich, mit einem vertrauten Menschen eine längere Strecke schweigend zurückzulegen. Und gemeinsames Wandern kann sehr verbindend sein und auch gute Gespräche ermöglichen. Doch zu leicht lenkt es unsere Aufmerksamkeit von der Umgebung und von uns selber ab. Am intensivsten kann man innerlich auftanken und zu sich selber finden, wenn man alleine unterwegs ist. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, so gehen Sie am Anfang erst mal ein paar Stunden oder nur einen Tag alleine zum Wandern.
Oder nutzen Sie die Angebote mancher Klöster, die nach dem Motto »Zen im Gehen« oder »Beten auf Beinen« meditative Wanderungen anbieten.
     
    Natürlich gibt es neben dem Wandern auch andere Möglichkeiten, in die Stille und Schönheit der Natur einzutauchen. Sie können beispielsweise mit Langlaufskiern durch eine verschneite Winterlandschaft ziehen, mit einer Angel stundenlang in Ruhe an einem Fluss oder See fischen oder mit einem Paddel- oder Segelboot auf dem Wasser dahinfahren – je nachdem, was Ihnen mehr liegt und leichter möglich ist. Finden Sie selber heraus, was Ihnen hilft, Ihre Seele in der Natur aufzutanken – und tun Sie es so oft wie möglich.
     
    Die Wildnis – Natur pur!
     
    Die unmittelbarste und intensivste Form, Natur zu erleben und gleichzeitig zu sich zu finden, ist die nicht-domestizierte Natur: die Wildnis. Ein Aufenthalt in der Wildnis bedarf natürlich einer entsprechenden Vorbereitung, Ausrüstung, körperlichen Verfassung und oft professioneller Anleitung und Begleitung. Dennoch leben wir heute in einer Welt, in der es möglich ist, die entferntesten und auch wildesten Regionen dieser Erde aufzusuchen und inmitten der imposantesten und schönsten Umgebungen etwas von der Qualität zu kosten und zu erfahren, die uns über die Jahrhunderte verloren gegangen ist: Natur pur!
    Nutzen Sie, wenn Sie können, diese Gelegenheiten – auch wenn es Sie etwas Überwindung kosten mag. Es könnte zu einem der unvergesslichsten Erlebnisse in Ihrem Leben werden! Von den vielen Möglichkeiten, Natur in ihrer reinsten Form zu erleben, seien hier nur einige genannt:
     
die Besteigung des Kilimandscharo in Tansania;
ein Treck durch die Regenwälder in Südamerika;
eine Hundeschlitten-Tour durch Alaska;
ein Ritt auf Kamelen durch die ägyptische Wüste (ein Erlebnis, das sich unsere 73-jährige Nachbarin schon zum zweiten Male allein mit einer Freundin und einem Kameltreiber gegönnt hat: »Nichts Schöneres, als kontinuierlich auf dem Kamelrücken gewiegt zu werden!«)
eine Pilgerreise über den Jakobsweg in Spanien.
     
    Auch eine Wanderung durch die Wüste oder das Erlebnis einer Nacht alleine unter freiem Himmel kann tiefgreifende Erfahrungen bewirken. So berichtet Eric-Emmanuel Schmitt, Autor des Bestsellers
Monsieur Ibrahim und die Blumen des Koran
, wie er sich in der Wüste verlaufen hatte und dort eine Nacht alleine verbringen musste. Statt der erwarteten Todesängste und Verzweiflung spürte er eine »schützende Kraft und eigenartige Freude«. Der bis dahin überzeugte Atheist erfuhr ein so starkes und tiefes Erlebnis, dass es sein Leben veränderte und er auf seine ganz eigene Weise gläubig wurde, ohne Bindung an eine Religion.
    Oder Sie nehmen an einer so genannten »Vision Quest« teil, einem Ritual, das aus der indianischen Tradition stammt. Bei der Vision Quest verbringen Sie (nach fachkundiger Anleitung und Vorbereitung) vier Tage und vier Nächte alleine in der Natur, um sich den zentralen Fragen Ihres Lebens zu widmen: Wer bin ich, was kann und will ich wirklich? Dies ist eine Herausforderung, der sich immer mehr Menschen stellen. Ob im Tessin, in der Toskana oder in der kalifornischen Wüste, immer sind es die unmittelbaren Naturkräfte der Wildnis, die den inneren Prozess der Teilnehmer fördern und bereichern.
     
    Auftanken in der Natur: Festhalten und mitnehmen möchte ich
     
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MUSIK, GESANG UND TANZ
     
    Musik ist eine höhere Offenbarung als alle Weisheit und Philosophie.
     
    Ludwig van Beethoven
     
    Vor einiger Zeit