Zwillinge -Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr

Ihre Kinder und auch Sie brauchen Ruhephasen, in denen Sie sich einfach genießen und kuscheln. Auch Eltern müssen essen, schlafen und benötigen Zeiten, in denen sie für sich sind – notieren Sie am besten auch hierfür Zeitfenster. Diesen Plan können Sie immer wieder überarbeiten, wenn es notwendig wird. Beispielhaft der erste Plan von Julia, die uns mit Simon und Feline durch das Kapitel begleitet hat.
Tagesplan
Zeit
Ablauf
Morgen
Julias Wecker geht um 5 Uhr. Sie duscht in Ruhe und trinkt eine Tasse Tee beim Zeitunglesen
    Feline und Simon wachen zwischen 5.30 und 6.30 Uhr auf
    füttern, wickeln, kuscheln, anziehen, miteinander beschäftigen, Vorbereitungen fürs Rausgehen
    gegen 8.30 Uhr das Haus mit den Kindern verlassen
Vormittag
gegen 10 Uhr: Kinder füttern, wickeln, kuscheln, miteinander beschäftigen. Eventuell ein Kursprogramm. Kinder schlafen vermutlich auf dem Heimweg etwas
Mittag
gegen 13/14 Uhr: Kinder füttern und wickeln, Julia isst selbst zu Mittag
Nachmittag
Die Kinder werden gegen 15 Uhr noch mal schlafen und vermutlich gegen 16 Uhr wach werden. Kinder füttern, wickeln, kuscheln, miteinander beschäftigen. Eventuell Besuch zu Hause
Gegen 18 Uhr
langsame Vorbereitungen fürs Zu-Bett-Gehen, ruhige Aktivitäten, füttern, wickeln, ausziehen, Zu-Bett-Geh-Ritual
Abend
gegen 19 Uhr: Kinder gehen ins Bett, Eltern haben „frei“

Die größten Herausforderungen in den ersten sechs Monaten
    Die Kinder sind zu Hause, der Alltag kann starten! Das erste Halbjahr ist eine faszinierende Zeit: Ihre Kinder entwickeln sich rasant und Sie werden viele schöne und eindringliche Momente mit ihnen erleben. Viel Neues kommt auf Sie zu, was diese erste Zeit herausfordernd machen kann. Unsere Tipps können Ihnen helfen, positiv Einfluß auf die größten Herausforderungen zu nehmen.
    Zwei Mitbewohner mehr zu Hause, die schlafen wollen, gewickelt werden müssen und den Tag mit Ihnen verbringen – mit denen Sie spazieren gehen, Besorgungen machen und die überall dorthin mitkommen, wo Sie hingehen – die nicht nur größer, sondern auch immer mobiler werden und die Welt um sie herum erobern wollen. All das erleben Sie mit Ihren Kindern. In der Rückschau bleibt vielen Zwillingseltern das Gefühl, die Zeit sei verflogen. Während dieses ersten Halbjahres hingegen fühlen Sie sich als Zwillingseltern vielfältig gefordert, in manchen Momenten vielleicht sogar überfordert.
Die Wohnumgebung gestalten
    Ganz allgemein gilt:
kurze und einfache Wege für Eltern!
wichtige Utensilien effektiv erreichbar!
Platz für alle, nicht nur für die Zwillinge!
    Mit zunehmender Mobilität der Zwillinge im Laufe des ersten Lebensjahres bejahen viele Zwillingseltern: „Es sind zwei Köpfe, vier Arme und vier Beine!“ Zwei Köpfe haben Ideen und vier Arme und Beine die Möglichkeit, diese Ideen gemeinsam auszuführen! So faszinierend dieses Zusammenspiel ist, so stark erfordert es ungefähr ab dem vierten Lebensmonat Sicherheitsmaßnahmen.
Der beste Ort zum Wickeln
    Als Räumlichkeit für den stationären Wickelplatz kommen meist das Badezimmer, das Schlafzimmer der Eltern oder das Kinderzimmer in Frage. Wichtige Entscheidungskriterien sind, dass es:
Platz für Wickeltisch und Zubehör bietet und
praktisch fürs nächtliche Wickeln ist.
    Bietet Ihr Badezimmer genügend Platz, so hat dies den Vorteil, dass Sie dort meist eine Heizquelle zur Verfügung und außerdem bessere Waschgelegenheiten für die Kinder haben. Sonst steht der Wickeltisch am besten im Kinderzimmer, auch wenn die Kinder dort anfangs noch nicht schlafen. Das Problem mit dem warmen Wasser können Sie dort mit einer Thermoskanne lösen, aus der per Knopfdruck warmes Wasser in die Waschschüssel läuft.
    Wohnen Sie auf mehreren Etagen, ist es am effektivsten, Wickelutensilien auf allen Etagenzu platzieren. Sie brauchen nicht zwingend einen Tisch zum Wickeln. Dies kann genauso gut schnell auf einer waschbaren Unterlage auf dem Boden erfolgen. Kaufen Sie Körbe oder Kisten, in die Sie Windeln, Feuchttücher, Wechselwäsche und andere notwendige Utensilien packen, und legen Sie ein großes, flauschiges Handtuch dazu. So müssen Sie nicht für jeden Windelwechsel zum stationären Wickeltisch.
Der beste Aufenthaltsort am Tag
    Entwicklung im ersten Lebensjahr geschieht auf dem Boden! Die Kinder kommen aus der Rückenlage erst im Laufe der Zeit auf die Beine. Daher benötigen sie tagsüber einen Aufenthaltsort auf dem Boden, natürlich in Ihrer Nähe. Haben Sie ein Haus mit