Zwillinge -Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr

eine andere nach unten isolierende Unterlage wettmachen. Der Vorteil dieser Systeme liegt darin, dass Sie sie problemloser als einen Laufstall einsetzen können.
    Haben Sie sich für eine Lösung entschieden, schaffen Sie das Mobiliar frühzeitig an. Machen Sie Ihre Kinder, bevor sie mobil werden, mit dem Laufstall oder dem Gittersystem vertraut, indem Sie sie zum Spielen oder Ausruhen hineinlegen. Ihre Kinder werden es genießen, einen Rückzugsort zu haben. Ihre ersten Steh- und Gehversuche können Sie dank der Gitter mit Hilfe und sicherer machen als im freien Raum. Und schließlich haben sie einen zusätzlichen, interessanten Spielbereich, den sie schon früh schätzen lernen.
    Birgit
    Ein Haus für Kinder
    Wir wohnen in einem Reihenendhaus aus den 50er Jahren mit einem engen Treppenhaus. Absolut kein Platz für einen Zwillingskinderwagen. Also wohin damit, da wir auch keine Garage am Haus haben? Die Lösung war eine Zwillingskinderwagen-Garage direkt neben der Haustür im Vorgarten. Gerade so groß, wie wir sie brauchten, aus Holz und Dachpappe. Dort konnte der Kinderwagen auch problemlos abtrocknen, wenn wir in den Regen geraten waren. Und wenn es draußen kalt war? Wir nahmen die Decken aus dem Wagen mit ins Haus. So waren sie warm, wenn wir sie wieder für die Kinder brauchten und der Kinderwagen draußen im Kalten gestanden hatte.«
Schlafen
    Wie im Entwicklungskalender genauer beschrieben, müssen alle Babys lernen, dass nachts Schlafenszeit ist. Eine Nachtruhe von sechs und mehr Stunden am Stück, wie wir Erwachsene sie definieren, funktioniert für Babys oft nicht vor dem sechsten Monat. Das gilt für Einzelkinder ebenso wie für Zwillingskinder. Alle Eltern – nicht nur Sie als Zwillingseltern – müssen sich also für eine Weile auf wenig Schlaf und gestörte Nachtruhe einstellen und Strategien dafür finden, trotzdem zur Ruhe zu kommen. Viele Bücher, von denen Sie einige im Anhang aufgeführt finden, beschäftigen sich damit, wie man den nächtlichen Schlafrhythmus von Babys liebevoll beeinflussen kann. Für Sie als Eltern von Zwillingen bieten diese Bücher ebenso viele Anregungen wie für andere Eltern; Zwillinge schlafen nicht anders als Einzelkinder. Viele Familien berichten sogar, dass ihre Zwillinge früher und besser als die Geschwister durchgeschlafen haben, weil sie sich gemeinsam in einem Bett offenbar gegenseitig guttun!
    Zwillinge fühlen sich aneinander gekuschelt wie im Mutterleib in einem Bett wohl.
Ein Bett oder zwei Betten?
    Fast alle Zwillingseltern fragen sich, ob es besser ist, die Zwillinge von Beginn an in einem Bett oder getrennt in zwei Betten schlafen zu lassen. In der überwiegenden Zahl der Fälle scheinen die Kinder sich in einem gemeinsamen Bett wohler zu fühlen. Es wirkt, als ob die Kinder sich gegenseitig brauchten, um zur Ruhe zu kommen. Immerhin haben sie eine lange Zeit gemeinsam in viel beengteren Verhältnissen verbracht – und das ist ihnen vertraut. In einem Bett mit den Maßen 70 × 140 cm können die Kinder gut das erste Halbjahr gemeinsam schlafen (siehe Grafik →  S. 156 ). Gerade wenn Sie die Kinder anfangs gerne in Ihrem Schlafzimmer bei sich haben wollen und im ersten Jahr auch haben sollen, ist dies aus Platzgründen die bessere Variante. Die Kinder können zunächst quer nebeneinanderliegen, dann längs nebeneinander und schließlich längs Fuß an Fuß.
    Sie können Ihre Kinder also beruhigt von Beginn an in ein gemeinsames Bett legen. Sollte dies wider Erwarten nicht funktionieren, weil sich die Kinder doch gegenseitig stören, haben Sie schnell das zweite Bett aufgestellt und lassen Ihre Kinder getrennt schlafen.
Wie kommen Sie selbst zu genügend Schlaf?
    Sie haben tagsüber viel zu tun und schlafen nachts vermutlich nicht so viel, wie Sie es bisher gewohnt waren. Dies wird sich ändern! Doch wie können Sie sich in der aktuellen Situation zu mehr Schlaf verhelfen?
    Schlafen Sie, wenn Ihre Kinder schlafen! Wenn Ihre Kinder tagsüber schlafen, dann sollten Sie dies ebenfalls tun! Putzen Sie in dieser Zeit nicht, räumen Sie nicht alles auf – legen Sie sich hin und schlafen Sie eine Runde.
    Schlafen Sie, wenn die Kinder betreut sind! Haben Sie Verwandte, Bekannte oder vielleicht einen Babysitter, der Ihre Kinder zwei Stunden spazieren fährt? Nutzen Sie diese Zeit ohne Kinder und legen Sie sich hin.
    Erstellen Sie gemeinsam einen Plan! Stimmen Sie sich als Eltern ab. Wie können Sie die Betreuung der aufwachenden Kinder so aufteilen, dass Sie