Zwillinge -Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr

Anlegeposition der Kinder beim Stillen entscheidend. Setzen Sie sich bequem hin, stützen Sie Ihren Rücken mit einem Kissen, stellen Sie die Füße auf einen Hocker und platzieren Sie das Stillkissen.
    Für das gleichzeitige Stillen der Zwillinge ist folgende Kissenkombination optimal. Sie legen ein „normales“ Lagerungskissen von hinten um Ihren Körper, sodass die Kissenenden neben Ihren Beinen liegen und Sie sich gut anlehnen können. Dann legen Sie ein Zwillingsstillkissen auf Ihren Schoß. Auf diese Weise liegen die Babys in Brusthöhe und Sie müssen die beiden nicht halten. Bezugsadressen für spezielle Zwillingsstillkissen finden Sie im Anhang.
    Die Kinder sollen Ihnen zugewandt sein und Bauch an Bauch an Ihrem Körper liegen. Ohr, Schulter und Hüfte eines jeden Kindes bilden eine Linie. In dieser Position müssen die Babys zum Trinken den Kopf nicht drehen und können die Brust am leichtesten greifen.
    Legen Sie nun das erste Kind an. Dazu berühren Sie seine Lippen, um den Saugreflex auszulösen. Wenn das Baby den Mund weit öffnet, um die Brust zu greifen, unterstützen Sie es, indem Sie das Kind wortwörtlich „zur Brust nehmen“ und es zu sich heranziehen.
    Hat Ihr erstes Kind richtig angesaugt und mit nach außen gestülpten Lippen die Brustwarze und einen Teil des Warzenhofes eingesogen, legen Sie in gleicher Weise das zweite Kind an der anderen Seite an. Trinken beide Kinder, entspannen Sie bewusst Ihre Schultern.
    Anne
    Zwillinge stillen
    Ich hätte nie gedacht, dass es möglich sein könnte, zwei Babys gleichzeitig zu stillen. Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftigte, desto stärker war mein Wunsch, es doch zu versuchen. Ungläubig bis entsetzt reagierte mein Umfeld darauf. „Ihr werdet schon sehen“, habe ich mir nur gedacht.
    Allerdings war unser Anfang nicht leicht. Während unsere Töchter vier Wochen auf der Intensivstation aufgepäppelt wurden, musste ich mit Abpumpen meine Milchproduktion aufbauen und aufrechterhalten. Als Flaschenkinder mussten sie zu Hause erst lernen, dass die Brust auch funktioniert. Heute leeren sie die Brust schneller als jede Flasche. Für die Mühe am Anfang entschädigen mich meine beiden Süßen mit einem freudigen „Ah-Ah“ und hektischen Kopfbewegungen, wenn sie die Brust sehen. Und wenn sie fertig sind, den Kopf über der Brust entdecken, mich zufrieden anlächeln und noch ein bisschen plaudern, weiß ich, meine Entscheidung war richtig. Stillen ist für mich neben den vielen Vorteilen, die es hat, auch eine Herzensangelegenheit. Es tröstet mich und meine Kinder, wenn im Alltagsstress mit zweien das Kuscheln zu kurz kommt. Dafür ist es während und nach dem Stillen ja immer ganz kuschelig für uns alle.
Ernährung in der Stillzeit
    Wenn Sie Zwillinge stillen, ist es besonders wichtig, dass Sie selbst ausreichend essen und trinken. 2,5 bis 3,5 Liter Flüssigkeit – Wasser, Saftschorle, Roibos- und Fencheltee – braucht Ihr Körper am Tag. Verzichten Sie möglichst auf anregende Getränke und Speisen, wie Kaffee, schwarzen und grünen Tee. Eine Tasse am Morgen dürfen Sie sich allerdings gönnen. Essen Sie regelmäßig und reichlich. Mindestens eine, gerne zwei warme Mahlzeiten, Frühstück, Abendessen und kleine Zwischenmahlzeiten sollten es sein. Manche stillenden Mütter essen zu jeder Stillmahlzeit etwas, auch in der Nacht. Essen Sie so ausgewogen, wie möglich. Achten Sie auf Nahrungsmittelnverträglichkeiten Ihrer Kinder. Sehr scharfe und sehr saure Speisen können die Verdauung beeinträchtigen und zu einem wunden Po der Kinder führen. Auf Alkohol und Nikotin verzichten Sie bitte ganz.
    Um den Milcheinschuss nicht unnötig zu verstärken, trinken Sie Milchbildungstee erst nach dem Milcheinschuss, d. h. nicht vor dem dritten Tag nach der Geburt und nach Absprache mit Ihrer Hebamme, einer Kinderkrankenschwester oder Stillberaterin.
    Milchbildungsanregend sind: Fenchel-, Anis-, Kümmeltee, Malzkaffee, Malzbier, alkoholfreies Bier, Bockshornklee, Wärme, häufiges Anlegen, Powerstillen (mindestens 10–12-mal proKind pro Tag), Milchbildungsöl, unterstützend Homöopathie und Akupunktur.
    WISSEN
    Was wäre …. wenn die Brüste Probleme machen?
    Die Brüste spannen, sind heiß und gerötet oder knotig. Kühlen Sie die Brust nach dem Stillen oder Abpumpen unter Aussparung der Brustwarze mit
Weißkohlblättern. Weißkohl enthält Enzyme und Substanzen, die abschwellend und entzündungshemmend wirken. Waschen Sie die einzelnen Blätter,