300 Fragen zur Saeure-Basen-Balance

Darm für eine Fastenkur reinigen?
    Der Saft von milchsauer vergorenem Weißkraut kann mit seinem hohen Anteil an Milchsäurebakterien die Verdauung regulieren und zudem das Immunsystem unterstützen. Zur Darmentleerung reicht der Effekt des Sauerkrautsafts allerdings nicht aus. Stuhlreste verbleiben weiterhin im Darm und wirken während einer Fastenkur besonders belastend für den Stoffwechsel.
Was ist von Glaubersalz zu halten?
    Das »Glaubern«, die Darmentleerung mit Glaubersalz (Natriumsulfat), ist die bekannteste Art der Darmreinigung. Glaubersalz zum Einnehmen ist in allen Apotheken erhältlich. Manche schwören darauf, andere schaudern beim Gedanken an den Geschmack. Sie können auch das ebenfalls in der Apotheke erhältliche Bittersalz verwenden – es wirkt genauso, schmeckt aber ein wenig anders. Wenn Sie sich für Glaubersalz oder für Bittersalz zur Darmreinigung entscheiden, sollten Sie in den Stunden nach der ersten Einnahme keine Termine haben und immer in der Nähe einer Toilette sein, denn die Wirkung kann sehr plötzlich einsetzen. Sie kann nach einer Stunde, nach vielen Stunden oder auch gar nicht erfolgen.
    TIPP
Anwendung von Glaubersalz oder Bittersalz
Lösen Sie 40 g Glauber- oder Bittersalz in 1/2 l Wasser auf und geben etwas Zitronensaft dazu. Trinken Sie zuerst langsam die Lösung, danach reichlich Wasser oder Kräutertee, um den Salzgeschmack zu mildern.
Stellt sich nach 8–12 Stunden keine Wirkung ein, wiederholen Sie die Einnahme oder machen Sie einen Einlauf.
Wichtig: Glauber- und Bittersalz können die Darmschleimhäute reizen und sind daher für Menschen mit empfindlichem Darm nicht geeignet.
Wie funktioniert die Darmreinigung mit einem Einlauf?
    Der Vorteil dieser Methode: Sie ist einfach durchzuführen und gut planbar. Die Entleerung setzt zuverlässig wenige Minuten nach der Anwendung ein. Daher eignen sich Einläufe für Menschen, die nicht so lange warten können, wie es beim Glauber- oder Bittersalz nötig ist. Die Methode ist auch für Menschen mit empfindlichem Darm geeignet. Für den Einlauf brauchen Sie einen Irrigator aus der Apotheke. Dies ist ein fester – oder für die Reise – faltbarer Plastikbehälter.
    TIPP
So funktioniert ein Einlauf
Legen Sie ein Handtuch auf den Badezimmerboden. Ist der Untergrund kalt, legen Sie noch eine Decke oder einen Badvorleger unter das Handtuch.
Füllen Sie den Irrigatorbehälter mit 2 Liter körperwarmem Wasser (36–37° C). Verwenden Sie keine Zusätze im Einlauf. Lassen Sie etwas Wasser ab, um die Luft aus dem Schlauch zu drücken. Dann knicken Sie den Schlauch ab oder schließen den Hahn.
Fetten Sie das Einführrohr mit etwas Vaseline oder einer anderen unparfümierten Fettcreme ein.
Legen Sie sich mit Ihrer linken Seite auf das Handtuch und führen Sie das Rohr behutsam wenige Zentimeter weit in den After ein.
Öffnen Sie den Hahn des Irrigators bzw. lassen Sie den Schlauch locker. Das Wasser läuft nun langsam durch den Enddarm in den Dickdarm. Atmen Sie ruhig und versuchen Sie, den Bauch locker zu lassen.
Wahrscheinlich spüren Sie bereits nach wenigen Millilitern Wasser einen starken Entleerungsdruck. Das ist normal, denn für den Darm ist es ungewohnt, dass Wasser eingeführt wird. Sollten Sie das Gefühl haben, den Druck nicht mehr auszuhalten, unterbrechen Sie den Einlauf und gehen auf die Toilette. Nach einer ersten kleinen Darmentleerung setzen Sie den Einlauf fort.
Unterstützen Sie danach Ihren Darm, indem Sie ihn mit vom Blinddarm ausgehenden streichenden Bewegungen bis zum Enddarm leicht massieren.
Nach wenigen Minuten wird der Druck so stark, dass Sie zur Toilette müssen. Lassen Sie sich Zeit, bis Sie das Gefühl einer gründlichen Entleerung haben.
Manchmal sind zwei, drei oder mehr Füllungen nötig, damit der Darm richtig entleert ist. Die ideale Füllmenge beträgt zwei bis drei Liter!
Welche Vorteile bringt eine Darmreinigung per Colon-Hydro-Therapie?
    Die Colon-Hydro-Therapie, vom Arzt oder Heilpraktiker ausgeführt, ist die bequemste, gründlichste und angenehmste Reinigungsmethode. Der Dickdarm wird sanft mit Wasser gespült und dadurch sehr intensiv gereinigt. Das geschieht mithilfe eines Colon-Hydromat genannten Geräts. Sie liegen dabei bequem in Rückenlage auf einer Liege. Durch ein geschlossenes System (natürlich mit sterilem Einmaleinführbesteck) fließt körperwarmes, filtriertes Wasser in den Darm. Der Darminhalt wird durch einen Schlauch geruchlos ausgeleitet. Der Therapeut ist während der