300 Fragen zur Saeure-Basen-Balance

also eine basenüberschüssige Kost (siehe > ), bei der eine bestimmte Menge an Säurebildnern erlaubt ist. Der Begriff Säurefasten ist etwas irreführend, da man, wenn man von Früchtefasten, Suppenfasten, Basenfasten und so weiter spricht, immer die Art Nahrungsmittel nennt, die im Rahmen des Fastens vorwiegend verzehrt werden soll, und nicht die Dinge, auf die man verzichtet. Aber der Sprachgebrauch ist inkonsequent, und mit Säurefasten ist daher gemeint, dass man den Verzehr von Säurebildendem eher einschränkt. In einigen Angeboten zu Seminaren und Kursen zum Säure-Basen-Haushalt wird eine stark basenüberschüssige Kost unter dem Begriff Säurefasten geführt.
Heilkrisen meistern
Können wegen einer Entsäuerungskur gesundheitliche Probleme auftreten?
    Ob es während einer Entsäuerungskur zu sogenannten Heilkrisen kommt, hängt von Ihrem momentanen Gesundheitszustand ab und davon, wie intensiv die Kur ist. Heilkrisen setzen meist in den ersten Tagen einer Kur ein und verschwinden in der Regel nach zwei bis vier Tagen von allein. Sie können sich sehr unterschiedlich äußern; meist handelt es sich um Verstärkungen von krankheitsbedingten Symptomen wie Hautausschlägen oder Schmerzen. So kann beispielsweise im Rahmen einer Entsäuerungskur eine Neurodermitis wieder ausbrechen und starken Juckreiz sowie Entzündungen mit Eiterbildung mit sich bringen. Es kann aber auch nur zu einer leichten Verschlechterung des Hautbilds kommen. Viele chronische Krankheiten, insbesondere allergisch bedingte, aber auch rheumatische, können sich im Rahmen einer Entsäuerungskur scheinbar verschlimmern. Diese Anzeichen bedeuten aber meist nur, dass die Kur anspricht, den Stoffwechsel mobilisiert und den Körper von Säuren befreit.
Mein Körpergeruch hat sich bei der Entsäuerungskur verändert. Ist das normal?
    Während der ersten Tage der Kur nehmen die meisten Menschen fremde Gerüche an sich wahr, etwa Mund- und unangenehmen Schweißgeruch. Auch der Geruch und die Farbe von Stuhl und Urin können sich ändern. Das alles ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper entsäuert wird. Unterstützen Sie ihn bei der Ausscheidung, indem Sie viel stilles Wasser zur Durchspülung trinken. Dann legen sich auch die unangenehmen Körpergerüche schneller wieder.
    INFO
Schmerzen bei der Entsäuerungskur
    Immer wieder berichten Menschen in den ersten Tagen einer Entsäuerungskur von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, an Schultern und Nacken oder in den Gelenken. Meist haben die betreffenden Stellen früher schon einmal Probleme bereitet. Das erneute Auftreten im Rahmen einer Entsäuerung ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass der Stoffwechsel reagiert und die Säureausscheidung in Gang gekommen ist – also kein Grund, die Kur zu unterbrechen! Lassen die Schmerzen nicht nach einem bis zwei Tagen nach, hilft Schüßler-Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum D 6 , die Muskulatur zu entspannen und die Schmerzen schneller loszuwerden. Lassen Sie dreimal täglich 1–2 Tabletten des Schüßler-Salzes jeweils vor den Mahlzeiten im Mund zergehen. Dauer der Einnahme: wenige Tage, solange die Schmerzen bestehen.
Kann man Heilkrisen bei Entsäuerungskuren nicht ganz vermeiden?
    Je länger Sie schon an einer chronischen Krankheit leiden und je mehr Beschwerden und Krankheiten Sie haben, umso wahrscheinlicher kann eine Heilkrise auftreten, wenn auch meist nur eine leichte. Gehen Sie also behutsam vor: Essen Sie zunächst nur eine oder zwei rein basische Mahlzeiten pro Tag und beobachten Sie, wie Ihre Haut, Ihr Darm, Ihre Gelenke darauf reagieren.
Kann man Heilkrisen beeinflussen?
    Heilkrisen können auch »gesteuert« werden: Wenn etwa beim Heilfasten die Krise nach zwei Tagen nicht abklingt, sollten Sie auf eine sanftere Fastenkur wie Basenfasten umstellen oder auf eine milde Ableitungsdiät.
    Wenn Sie Baseninfusionen bekommen, legen Sie eine Woche Pause ein. Können Sie allein nicht gut beurteilen, wie Sie die Entsäuerung nun richtig »dosieren« sollten, lassen Sie sich von einem auf Entsäuerungskuren spezialisierten Therapeuten helfen.
Während einer Entsäuerungskur hatte ich oft Wadenkrämpfe. Was bedeutet das?
    Von Schmerzen und Krämpfen in den Waden oder generell in den Beinen während des Entsäuerns berichten Patienten öfter. Diese treten meist in den ersten Tagen der Kur auf und verschwinden nach drei bis vier Tagen von allein. Man geht davon aus, dass sich in der Beinmuskulatur Säuren abgelagert haben, die durch die Entsäuerung