Brainwalking

gewählt werden. In jedem Fall sollte es eine einfache Version sein, damit der Aufenthalt an dieser Station nicht zu lange dauert.

    Material: Ein Gegenstand aus der Natur, je TN ein Arbeitsblatt mit Sudoku, Stifte.
    Anmerkung: Freiluft-Sudokus wie hier im Bild, sind nur gelegentlich in Parks vorhanden. Deshalb muss für diese Station in der Regel die Alternative mit einem Arbeitsblatt oder einer großen, extra aufgestellten Tafel gewählt werden. Vorlagen für Sudokus sind in Zeitungen und Zeitschriften sowie im Internet kostenfrei zu finden, u. a. unter www.sudoku-puzzles.net in frei wählbaren Größen (4 × 4 bis 16 × 16) und Schwierigkeitsgraden mit Lösungen.
3.2.23 Brainriding – Denktour auf dem Rad

    Brainwalking ist inzwischen ein etablierter Begriff. Erstaunlich, aber es gibt anscheinend bisher noch kein Brainriding . Dabei ist Radfahren ebenso ein Ausdauertraining, das sich mit koordinativen Übungen und Denkaufgaben verknüpfen lässt. Bewegen Sie sich doch einfach mal auf zwei Rädern fort anstatt auf zweiBeinen! Der Aktionsradius wird größer. Das Tempo ist gemäßigt, die Strecke möglichst eben, Anstiege sind bestenfalls zwischendurch für kurze Zeit vorhanden, damit noch genügend Potenzial für geistige Tätigkeit bleibt. Es sollte auf Rad-, Feld- und Wirtschaftswegen gefahren werden, abseits vom Verkehr, damit Kommunikation während der Fahrt problemlos möglich ist.
    Ansonsten gibt es kaum Unterschiede zum Brainwalking. Sie können viele Spiele und Übungen einfach übertragen. Lediglich die Stopps für die aktiven Pausen sind etwas genauer zu planen und nicht immer so häufig und so spontan einzubauen wie zu Fuß. Laden Sie doch Ihre Gruppe einmal ein zu einem Brainriding als besondere Veranstaltung! Diese etwas andere Radtour ist außerdem ein attraktives Angebot für Vereinsfeste, Spielnachmittage usw.
    Auf die speziellen Erfordernisse bei einer Radtour, zum Beispiel hinsichtlich der Mitnahme von Flickzeug usw., wird hier nicht eingegangen.
    Eine ähnliche Trainingsmöglichkeit ergibt sich für Menschen, die gern mit Inlinern unterwegs sind.
    Rad finden
    Die Übung findet während der Fahrt statt. Es geht um das Arbeitsgedächtnis und um Wortfindung.
    Einzeln – oder bei langsamer Fahrt zu zweit – sollen die TN Wörter finden, in denen die drei Buchstaben R, A und D in dieser Reihenfolge, aber nicht zwingend direkt hintereinander, vorkommen. Bei einem Stopp werden die Begriffe zusammengetragen und gegebenenfalls aufgeschrieben.
    Beispiele: Rad iergummi, ge rad e, Pa rad e, Ve r l ad ehafen usw.
    Material: Eventuell Papier und Stifte.
    Hindernisparcours
    Die Übung findet auf einem abgesteckten Parcours statt. Die Strecke stellt besondere Anforderungen an die Koordination.
    Es muss über unterschiedlichen Untergrund gefahren werden: Asphalt, Gras, Sand, Matsch, Kies, ein langes Brett, Slalom um aufgestellte Kegel oder Flaschen, unter herabhängenden Ästen hindurch usw. Wer schafft es, ohne zwischendurch abzusteigen?
    Material: Hindernisse.
    Rollstaffel
    Das Spiel findet auf einem abgesteckten Parcours statt. Es geht um Geschicklichkeit.
    Die TN bilden zwei Mannschaften. Es wird eine Strecke von ca. 10 m mit je einer Start- und Zielmarkierung festgelegt. Über diese Entfernung sollen beide Mannschaften jeweils einen Gegenstand – ein Stück Holz, einen Ball oder Ähnliches – mithilfe eines Stocks vom Rad aus schieben. Ein TN beginnt, schiebt ein Stück, bricht dann ab und übergibt fahrend den Stock an den nächsten TN, der dann sein Glück versucht. Welche Mannschaft bugsiert ihren Gegenstand zuerst über die Ziellinie?
    Material: Ein Gegenstand (Holzklotz, Ball o. Ä.), zwei lange Stöcke zum Schieben.
    Kühe und Schafe
    Die Übung findet unterwegs statt. Es geht um die visuelle Wahrnehmung, geteilte Aufmerksamkeit und um die Informationsverarbeitung.
    Die TN sollen auf einem begrenzten Wegstück gleichzeitig zählen, wie viele Kühe und wie viele Schafe sie sehen. Da die Zählobjekte sich auf der Weide oder dem Deich bewegen, müssen alle gut aufpassen, um kein Tier doppelt zu zählen. Am Ende wird verglichen. Haben alle mindestens annähernd gleiche Mengen?

    Material: Keines.
    Werkzeugtasche
    Die Übung findet in einer Pause statt. Es geht um die Merkspanne.
    Die TN bilden Paare. Jedes Team sollte eine kleine Werkzeugtasche dabeihaben. Diese wird zunächst ausgepackt und der Inhalt untersucht und besprochen. Wofür ist der Schlüssel? Wie wird der Gummiring eingesetzt?