Catpower: Das ultimative Körperbuch (German Edition)

Gang ganz offensichtlich ein Modell mit großen Mängeln ist?
     
    Der aufrechte Gang des Menschen, präziser: der aufrechte Kreuzgang ist ein Geniestreich der Evolution. Nur die Vögel haben sich zu noch mehr Leichtigkeit aufgeschwungen. Dieses Meisterwerk Menschenkörper taugt für eines nicht: fürs Herumsitzen. Vor ein, zwei Jahren geisterte eine Studie durch die Presse, die beweisen wollte, dass der menschliche Rücken eine Stuhllehne brauche, um sich gut zu fühlen. Wenn das so wäre, hätten wir uns in sechs Millionen Jahren eine Lehne aus Knochen wachsen lassen und wären in den Steinzeithöhlen sitzen geblieben. Stehen Sie auf, richten Sie sich auf, bewegen Sie sich. Verbannen Sie das Kriechtier aus Ihrem Kopf, werden Sie Mensch. Richten Sie sich ganz auf, die Schwerkraft trägt Sie. Werden die Knochen gemäß Bauplan aufgereiht und so hochgezogen, dass keiner an einem anderen reibt, so aktivieren sich durch diese Aufspannung 100 Prozent der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur. So aufgespannt und muskelaktiv ist der Körper leicht und reaktionsbereit, geschmeidig, beweglich, schnell und kräftig.

Als Mann brauche ich einfach ein bisschen mehr als Ihr Haltungsturnen. Ich arbeite an Kraftmaschinen. Wetten, dass Sie es mit meiner Kraft nicht aufnehmen?
     
    Wetten, dass doch? Ich habe schon 1983 Kieser-Training gemacht. Gebracht hat es mir ein paar sichtbare Muckis und noch mehr Schmerzen. Wenn die Grundhaltung, die Grundaufspannung nicht stimmt, ist das Training mit Gewichten oder an den Maschinen ein Training in einer Grundaufspannung, die anatomisch nicht stimmt... Solange Übungsanleitungen wie »Gesäß anspannen und Rücken ins Polster drücken« an sündteuren Hightech-Geräten stehen und Sie diese Anleitung befolgen, haben Sie keine Ahnung, wie sich geschmeidige, gedehnte, aufgespannte Kraft anfühlt. In den Muckibuden herrscht immer noch das Weltbild des Turnvater Jahn. Muskeln werden erst verkürzt und dann aufgeplustert. Lassen Sie mich ein Beispiel bilden: Der Waschbrettbauch ist nichts anderes als ein absichtlich und willentlich verkürzter langer Bauchmuskel (Musculus rectus abdominis). Die Verkürzung am Bauch zieht die Brust- und Thoraxmuskeln nach unten. Selbst bei jungen Mister-Irgendwas-Männern schauen die Brustwarzen nach unten und der Hals wirkt dick. Die Verkürzung vorne am Körper verkürzt auch die Muskulatur am Rücken. Kurzer Bauch, kurze Rückenstrecker, Enge zwischen den Wirbeln, Belastung für die Bandscheiben. Sie würden staunen, wie viele der Trainer und Trainerinnen in den Kraft- und Fitnessstudios selber Probleme mit dem Bewegungsapparat haben! Ich habe schon genug aus der Schule geplaudert und mich weit aus dem Fenster gelehnt, und so nenne ich hier keine Namen mehr. Würde ich mir durch mein Training Arthrosen heranzüchten, Bänder reißen, ich würde meine Methode in Zweifel ziehen... Umkehrschluss: »Lesen« Sie die Gebrauchsanweisung für Ihren Körper, respektieren Sie die anatomischen Gesetzmäßigkeiten und setzen Sie diese Prinzipien um, so ist Krafttraining eine tolle Sache für Körper und Geist.

Ich liebäugle seit Jahren mit Ihrer Methode. Es stößt mich ab, wie sehr Sie den Aspekt der Schönheit betonen, wenn es doch um Gesundheit geht.
     
    Noch so ein Glaubenssatz, Gesundheit darf nicht schön sein? Ich habe mein ganzes Vermögen in den Aufbau meiner CANTIE-NICA ® -Methode gesteckt. Ganz klar, ich möchte (muss) sie auch verkaufen. Ich weiß aus meinem früheren Berufsleben als Journalistin bei Frauenzeitschriften, dass Frauen über die Schönheit sehr leicht verführbar sind. Also versprach ich am Anfang wohlgeformte Beine, einen knackigen Po, einen flachen Bauch, schöne Brüste, harmonische, entspannte Schultern. Und dann geschah das Wunder: Es sprach sich in Windeseile herum, dass es sich um Therapie handelt, die auch schön macht. Die auch Spaß macht. Es sind vor allem Therapeuten, Therapeutinnen aus sehr unterschiedlichen Richtungen, die zur CANTIENICA ® -Methode konvertieren, weil sie verstehen, dass Gesundheit und Schönheit untrennbar zusammengehören. Toll, nicht wahr? Also, CANTIE-NICA ® -Methode, die therapeutische Fitness, die auch schön macht.

Seit ich konsequent nach Ihrer Methode trainiere, haben sich sämtliche Wechseljahrbeschwerden verflüchtigt. Wie kann das sein? Eine Art Hormon-Yoga?
     
    Ich teile Ihre Beobachtung, und viele Klientinnen meines Studios ebenfalls: Regelmäßiges Training der Haltung und Tiefenmuskulatur, und die