Das Buch des Wandels

Titel: Das Buch des Wandels Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Matthias Horx

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erleben und daraus Perspektiven schöpfen können. Selbst viele Krebspatienten haben, so sagen es Studien, wenige Wochen nach Bestrahlung und Operation ein ähnliches Niveau von Lebenszufriedenheit erreicht wie vor der Diagnose (viele berichten sogar von einer existentiellen Intensivierung des Lebens).
    Oft bewirken gerade die blauen Flecken und Wunden, die man im Lauf des Lebens einsammelte, eine besondere Robustheit oder »aktive Sensibilität«. Wer in seiner Jugend besondere Handicaps wie Missbrauch, Gewalt, Armut, Einsamkeit, Isolation erfuhr, kann dies nicht nur überstehen, sondern daran wachsen. Allerdings nur, wenn einige Bedingungen erfüllt sind wie eine enge konstante Beziehung zu mindestens einer Person, die über das traumatische Ereignis hinweg erhalten bleibt, ein Freund etwa, ein Verwandter, ein »Mentor«, und eine unterstützende Freundes- oder Peer-Gruppe, die danach eine neue soziale Bezugsgruppe bildet. Hinzu kommen Vorbilder oder eine starke Idee, eine Vision.
    Auf diese Weise können sogar Menschen, die Verfolgung oder schwere Haft überlebt haben, wieder »heil« werden. Man denke an Marcel Reich-Ranicki, an Nelson Mandela, den Hirnforscher Eric Kandel und sein ansteckendes Lachen, an die vielen, die Konzentrationslager überlebten und danach ihre Erfahrungen zu einem Teil eindrucksvoller Lebensbewältigung machten. 8
    Der französische Schriftsteller Daniel Pennac definiert das »offen versehrte Leben« als das einzige Leben, in dem Stabilität überhaupt möglich sei. Ein »volles« Individuum, so Pennac, zeichne sich dadurch aus, dass es gelernt habe, mit dem Schmerz zu rechnen. Depression lasse das Leben erstarren, aber »Kummer« (oder Melancholie) mache das Leben reicher. 9
    Untersuchungen an Erwachsenen, die eine durch und durch harmonische Kindheit hinter sich haben, bestätigen diesen
Befund von der anderen Seite her. Aus krisenlosen, harmonischen Kindheiten entspringen keineswegs immer stabile und glückliche Biographien. Im Gegenteil, Erwachsene aus behüteten Welten neigen sogar eher zu Depressionen. 10 Wer seine Identität nicht an Widerständen schärft, entwickelt oft eine Charakterschwäche. Deshalb fallen erfolgreiche Manager, die mit Einser-Noten in Harvard abgeschlossen haben, in tiefe Depression, wenn sich ein Bruch in der Karriere abzeichnet. Deshalb saufen sich Künstlergenies (vor allem Rockstars) frühzeitig zu Tode: Es gelingt ihnen nicht, produktiv mit ihrer Angst zu leben.
    Resilienz ist, neben dem Faktor Vertrauen, die zweite Schlüsselressource positiven Wandels. Der Mensch ist ein Krisenwesen. So hat uns die Evolution gemacht. Resilienz bedeutet, dass wir Unglück, Krisen und Bedrohungen nicht als Weltprinzipien, sondern als Wegmarken und Herausforderungen verstehen können. Mit welchen Techniken wir dies am besten können, wollen wir im folgenden Kapitel erforschen.

5 DIE PSYCHOLOGIE DES WANDELS
    Wie wir zu neuen Wegen kommen
    Only babies in wet nappies want change.
    Unbekannt

Die Leute erzählen mir immer, Wandel sei etwas Gutes.
Aber das heißt meistens nur, dass etwas passiert ist, was besser
nicht hätte passieren sollen.
    Meg Ryan

Der Mensch kann sich nicht ohne Leiden ändern, denn er ist beides, der Marmor und der Bildhauer.
    Alexis Carrel

Wandel oder Leben
    Stellen wir uns vor, wir stünden vor der Alternative »Wandel oder Tod«. Wir hätten nur zwei Möglichkeiten: Uns gründlich zu wandeln, und zwar schnell! Oder zu sterben – und zwar bald!
    Immer mit der Ruhe, werden Sie wahrscheinlich sagen. In der modernen Welt sind solche Alternativen äußerst selten. Das ist ja gerade das Wesen einer Wohlstandswelt: dass sie die existentiellen Entscheidungen auflöst. Zu solchem Entweder-oder kommt es vielleicht im Krieg, auf der Flucht, in Ausnahmesituationen. Aber doch nicht heutzutage.
    Irrtum. Es kommt immer wieder vor. Öfter, als wir denken. Genau genommen jeden Tag.
    Eine Bypassoperation am offenen Herzen ist ein blutiges und teures Geschäft. Bis zu zehn medizinische Spezialisten werden gebraucht, um den Brustkorb mit Knochensägen zu öffnen und
am schlagenden Herzen eine Art Klempnerarbeit auszuführen, bei der Venenteile aus dem Oberschenkel auf das Herz übertragen werden. Acht Stunden dauert die Operation, die aufgrund der notwendigen chirurgischen Feinarbeit immer noch keine Routine ist, obwohl sie in manchen Kliniken Hunderte Male jährlich durchgeführt wird. Komplikationen sind häufig, und nicht selten bleibt dem Patienten ein