Das Gesetz der Balance - chinesisches Gesundheitswissen für ein langes Leben

Neigung zu blauen Flecken oder Parodontose, dann weiß er, dass er es mit einer Störung des Blutflusses im Frühstadium zu tun hat. Er kann sofort eingreifen und den Blutfluss wieder regulieren. Auf diese Weise beugt er schlimmeren Krankheiten vor. Denn alle diese Symptome können der Beginn langwieriger Fehlentwicklungen sein.
    FLIEßEIGENSCHAFTEN DES BLUTES
    Vor wenigen Jahren hat die westliche Medizin die »Fließeigenschaften des Blutes« entdeckt, die seither im Mittelpunkt der Behandlung von Durchblutungsstörungen stehen. So wissen wir heute, dass Arteriosklerose ein Prozess ist, bei dem durch Bestandteile des Blutes die Gefäßwände irritiert werden und die Bildung von Wandanlagerungen, sogenannten arterisklerotischen Plaques, ausgelöst wird. Als Folge davon kommt es zu Gerinnungsvorgängen, die durch frühzeitige Behandlung mit sog. Thrombozytenaggregationshemmern (Acetylsalicylsäure, Clopidogrel) verhindert werden sollen.
    Die TCM kennt diesen Zusammenhang schon seit Langem und hat viele Heilpflanzen im Repertoire, die differenziert den Blutfluss verbessern. Bekannt geworden ist in diesem Zusammenhang die Verwendung von Ginkgo biloba.
    Noch viel besser wirkt jedoch der Chinesische Salbei (Salvia miltiorrhiza), den ich in der Klinik bei Schwindel und zerebralen Durchblutungsstörungen einsetze.
    BLUT UND SCHLAFQUALITÄT

    Im Schlaf entfaltet sich das volle Yin und füllt die Blut-Ressourcen auf. Deshalb dürfen wir die Qualität des Schlafes als einen Hinweis auf den Zustand des Blutes nehmen. Gesunder Schlaf signalisiert die Fähigkeit des Blutes, die volle Kapazität des Yin für sich verfügbar zu machen. Wenn Sie gut schlafen, fühlen Sie sich wirklich erholt. Sie springen morgens tatendurstig aus dem Bett und sind für das Tagesgeschehen bereit und fit.
    Aber was heißt eigentlich »gesunder Schlaf«?
    Gesunder Schlaf zeichnet sich durch eine ruhige Motorik aus. Man bewegt sich zwar ab und zu, aber wälzt sich nicht ständig im Bett herum. Auch schwitzt man nicht. Die Träume bestehen aus kurzen Szenen. Sie sind wenig konkret und vor allem nicht belastend.
    Unsere wichtigste Schlafphase liegt zwischen 1 und 4 Uhr morgens. Unterbrechungen während dieser Zeit werden als besonders störend empfunden. Wir spüren dann häufig Unruhe und vegetative Beschwerden und erhebliche psychische Irritationen stellen sich ein.
    Leider lernen wir im Westen nicht, uns zu beobachten, sondern nur, uns zu manipulieren.
    Wenn wir nicht gut oder zu oberflächlich schlafen, versuchen wir nicht, unsere Schlafqualität zu verbessern. Wir verwenden Ohrenstöpsel oder kämpfen gegen die Geräuschquellen an – z. B. gerichtlich gegen krähende Hähne oder Kirchenglocken. Dabei wird ein Mensch, der gut schläft, durch Geräusche kaum gestört.

    WAS GEGEN SCHLAFMITTEL SPRICHT
    Unsere gesamte Lebensweise trägt nicht gerade zum guten Schlaf bei. Wie häufig erzeugen wir z. B. am späten Abend noch Spannungshöhepunkte, etwa indem wir uns einen aufregenden Film anschauen! Dadurch nehmen wir uns die notwendige Ruhephase, die dem Schlaf vorausgehen und ihn vorbereiten sollte. Dies ist nur ein Grund, warum wir häufig schlecht schlafen. Die Versuchung, fehlenden Schlaf durch Medikamente zu erzwingen, ist dann groß – schließlich wollen wir am nächsten Tag wieder leistungsfähig sein. Schlaf ist jedoch nicht gleich Schlaf. Wir wissen aus der modernen westlichen Schlafforschung, dass relativ kurze Zeiten des REM-Schlafes (REM = rapid eye movement, so bezeichnet wegen der in dieser Phase auftretenden raschen Augenbewegungen) entscheidend für die seelischgeistige Verarbeitung der Tageseindrücke sind. Im Elektroenzephalogramm (EEG) lassen sich die verschiedenen Schlafphasen anhand der dabei auftretenden Wellenmuster erkennen. Moderne Schlafmittel erzeugen zwar einen Bewusstseinszustand, der dem Schlaf ähnlich ist, aber er entspricht nicht dem natürlichen, gesunden Schlaf. Aus chinesischer Sicht gibt es daher nur eine Schlussfolgerung: Beim künstlichen, durch Schlafmittel oder Psychopharmaka erzeugten Schlaf kommen das Yin und die Blutqualität zu kurz.
    An dieser Stelle sei also nochmals erwähnt, wie wichtig ein gesunder Schlaf ist. Deshalb begegnen Sie diesem Thema auch immer wieder an verschiedenen Stellen dieses Buches.
    ZUSAMMENSPIEL VON LEBENSKRAFT UND BLUT
    Qi und Xue spielen in unserem Organismus zusammen. Das Qi ist die Kraft, die unsere Handlungen und Bewegungen steuert. Das Blut ist die Kraft, mit der sich unser