Das spirituelle Wunschgewicht

lernen, wann Sie morgens aufstehen und ob Sie fit sind?
    Als mir klar wurde, dass ich all dies weitgehend selbst bestimme, habe ich einen Schreck bekommen. Ich schwankte zwischen Angst und Freude. Angst vor der unermesslichen Freiheit und Freude über die Chancen, die in der Zukunft liegen. Ich vermute, dass es Ihnen ähnlich gehen könnte. Vielleicht haben Sie sich in der Beschreibung, wie Kinder reagieren, in dem einen oder anderen Punkt wiedererkannt. Das ist normal. Die meisten Menschen sind an irgendeiner Stelle ihres Lebens noch nicht erwachsen geworden. Eines ist sicher:
    Es geht uns nur dann gut, wenn wir unser Bewusstsein voll entwickeln.
    Erst dann hat die Ohnmacht ein Ende. Erst dann begreift man, dass man kein Opfer der Umstände mehr ist, sondern weitgehend selbst bestimmen kann, was passiert.
    Sie brauchen nicht unbedingt einen starken Willen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Der Wille ist kein Muskel, der stark oder schwach sein kann, sondern eine Funktion des Geistes. Deshalb ist der Begriff ›Willensstärke‹ irreführend.
    Es bedarf keiner Anstrengung, um etwas zu wollen.
    Sie müssen sich lediglich überlegen, was Ihr Ziel ist (zehn Kilo abnehmen), was Sie so sehr daran reizt, dass Sie den Weg gerne auf sich nehmen (besser aussehen, beweglicher sein) und viele, viele kleine Schritte gehen, um es zu erreichen (langsamer essen, die Portionen um zehn Prozent verringern, jedes zweite Glas Cola durch Mineralwasser ersetzen). Das ist alles.
    Anstrengend wird es nur, wenn Sie kein Ziel haben, das Sie reizt, keine Gründe, die Sie davon überzeugen, dass Abnehmen etwas Tolles ist, oder den falschen Weg wählen (eine Diät, die Ihnen nicht schmeckt, zu viel auf einmal verändern).
    An dieser Stelle wird das Lenken des Bewusstseins wichtig. Richten Sie es auf die Vorteile des Abnehmens oder auf die Nachteile? Motivieren Sie sich oder nehmen Sie sich die Hoffnung, Ihr Wunschgewicht je zu erreichen? Informieren Sie sich darüber, wie Sie mit Genuss schlanker werden, oder denken Sie daran, wie schön es wäre, einen großen Eisbecher mit Sahne zu verspeisen?

    Bestimmen Sie die Richtung, indem Sie sich bei den Mahlzeiten fragen: Was ist mein Ziel? Was habe ich davon, wenn ich es erreiche? Was ist das Tolle an meinem Ziel? Was tue ich jetzt, um meinem Wunschgewicht wieder einen kleinen Schritt näher zu kommen?
    Ihr Körper ist so etwas wie Ihr Kleid in dieser Welt. So wie Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie sich kleiden, Ihre Kleidungsstücke reinigen und pflegen, so können Sie wählen, wie Ihr Körper aussehen und in welchem Zustand er sein soll. Durch Bewegung, Ernährung, Schlaf und Hygiene setzen Sie Ihre Entscheidung um. Eigentlich ganz einfach!
    Mittels Ihrer Gedanken geschieht das, was Sie wollen. Sie schaffen Ihre Wirklichkeit.
    Manche machen sich allerdings falsche Vorstellungen über den Zusammenhang zwischen den Gedanken und der Realität. Die äußere Welt folgt der inneren nur langsam. Das bedeutet, dass ein einziger Gedanke nur eine geringe Wirkung auf die Außenwelt hat. Nehmen wir mal an, Sie wollten per Zug nach Shanghai reisen. Das ist eine weite Entfernung. Die Idee, diese Reise anzutreten, bringt Sie in der Realität noch nicht einen Schritt weiter. Erst wenn Sie die Fahrt tatsächlich organisieren, nimmt das Vorhaben Form an. Wenn Sie die halbe Strecke geschafft haben, dürfen Sie nicht aufgeben. Vielleicht meinen Sie fälschlicherweise, Sie seien auf dem falschen Weg, bloß weil Sie noch nicht am Ziel sind. Tag für Tag müssen Sie Ihren Entschluss bekräftigen. Nur dann kommen Sie wirklich in Shanghai an. Genauso ist es bei der »Reise« zum Wunschgewicht.
    In der spirituellen und esoterischen Literatur wird häufig der Eindruck erweckt, dass ein einziger Gedanke weltbewegend sei. Das stimmt nicht. Seine Wirkung ist minimal. Nur Gedanken, die täglich bekräftigt werden, haben die Chance, Wirklichkeit zu werden.
    Aufs Wunschgewicht übertragen bedeutet dies, dass Sie Mahlzeit für Mahlzeit Ihr Ziel vor Augen haben und die richtigen Entscheidungen treffen müssen, und zwar so lange, bis die Realität Ihrem neuen Selbstbild entspricht. Sonst ändert sich nichts. Ihr Wunschgewicht bliebe eine Illusion.
    Noch eine Schlussbemerkung dazu: Sobald Sie wissen, wie Ihr Geist funktioniert, sind Sie erwacht. Vorher lebten Sie in einer Art Halbschlaf. Mit dem Bewusstsein, Ihr Leben selbst bestimmen zu können, bekommen Sie ungeahnte Möglichkeiten in die Hand. Was Sie daraus machen, hängt